Wstalem i zoladek boli... wtf??? Herbata i biszkopty ja perdole zalamuje sie! Lodziak wczoraj w multi multi weszly wygrane na wieczor. 120zl i 24zl. A o 14stej 26zl Nie ogarniam bo wydaje mi sie granie w to dosc proste ;-) Zaraz mloda do przedszkola, odbiore wygrana i kupon na 14sta postawie
[...] wąskim chwycie: 4x10 2. Wyciskanie francuskie oburącz z hantlą siedząc: 4x10 3. Wyciąg nachwytem: 4x10 Do tego 55 minut cardio i parę serii na brzuch. Dieta i suplementacja bez zmian, otrzymałem kupon od SFD na zakupy za pomoc w organizacji konkurusu- także zakupiłem białeczko, omegę 3, witaminy i Double Impact na spróbowanie :-) Pozdrawiam!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym sezonie ani jednej porazki i sa liderami :-)) wsumie drugi kupon tez wszedł ale tam za 10zł - 50zł wpadło Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-24 20:19:15
Migdały dzisiaj w lepszej formie, ale samo gardło boli bardzo. Dziś nie wiem jakim cudem znalazłam w pracy kupon na 50% zniżkę na biustonosz sportowy Shock Absorber. Mam jeden jedyny sportowy i to własnie z tej firmy. Kosztowal mnie prawie 50 euro, ale jestem z niego zadowolona, więc to świetna okazja, żeby kupić okazyjnie jeszcze jeden... no i [...]
Ale worki ten Real oglądam i generalnie Barca sobie lekko pyka i prowadzi ED Kolejny fart, powinno być już 4:1 niech coś kurde zagrają dobrego bo marnie :/ ED2 Nie dość że grają padake to za***ali mi za***isty kupon worki jedne Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-05-02 20:40:18
12.04.2018 Kolejny treningowy dzień. Lekko nie było ;-) Nogi! Siady HB rampa 8 dp 62,5kg, 72,5kg/5, 82,5kg/3 x 3, regres na 50kg x 2 Wypychanie platformy wąsko 220kg/12 x 4 Ciąg rwaniowy rampa 5 do 105kg, 120kg/3 Prostowanie na hammerze jednonóż 25kg/10 x 4 Uginanie na hammerze stojąc jednonóż 20kg/8 x 4 Siady szły fajnie, ale nie miałem kogo o [...]
[...] na wąskiej bramie Trening zgrany z treningiem Tomka aby wrzucić coś nowego. Szału siłowego nie było, ale czego się spodziewać dzień po ciężkich barkach %-) Wdupiony kupon Co by nie mówić gala dość ciekawa. Było kilka dość dobrych walk. Niestety transmisja na KSW TV się ścinała :/ /SFD/2018/4/15/8724caa8119340e9b7e825cc792e02f9.jpg [...]
[...] dotyczące diety i treningu, ale coż, pisanie do samej siebie, nie jest takie złe... Dzień 9 trening: Z racji tego, że mam ograniczony czas darmowego dostępu do siłowni (kupon jest ważny do końca kwietnia, zaraz po świętach wyjeżdżam na 5 dni, a treningi siłowe muszę pogodzić z MMA), zamiast FBW dzisiaj zajęłam się górnymi partiami ciała, [...]
Nom damy spokój eedkowi bo pewnie by sie chlopak zalamal...............juz 2-1 moze dorobia schindler dasz rade go go go barca ty to masz peca zawsze ktos ci kupon wdupai musza dac rade
Roman ma na drugie a naprawde sie nazywa Pankracy ja juz obstawilem, w bukmacherce jest moj kupon mam nadzieje ze na 18tke sprawie se prezent w postaci 60 zl a jak nie to sie zachleje na smierc
W sam raz dla mnie. Czegoś takiego szukałem do stałej suplementacji potreningowej. Fajnie gdyby z nowym numerem Perfect Body był kupon zniżkowy na to.. ce****ące się niskimi indeksami glikemicznymi
Hehe na zdjęciu kupon z ostatniej gali mój, więc trochę też wpadło, mam nadzieje, że i tym razem się uda. :-) Moje typy/analizy: Bartłomiej Kurczewski vs. Grzegorz Szulakowski typ: 2 Dużo się może wydarzyć, ale Kura według mnie nic specjalnego nie pokazuje w KSW, zdarzy mu się czasem nokaut ale z nikim poważnym nie wygrał. Walki Szuliego bardziej [...]