"...jednak glutaminę i bcaa niepotrzebnie kupiłeś, no chyba że masz dużo pieniędzy, z którymi nie wiesz co robić." na to wyglada ze ma za duzo pieniedzy i nie wie co znimi zrobic bo przeciez trenuje KM
Diet nie układamy. Jak już jakąś miałeś wklej ją tu. Ile razy trenujesz siłowo a ile KM? Z rozpiską supli to do innego działu, jednak glutaminę i bcaa niepotrzebnie kupiłeś, no chyba że masz dużo pieniędzy, z którymi nie wiesz co robić.
. . . Troche duzo Baca chcesz za tego t-shirt'a wez od 1zl lepiej, bo tak Ci raczej nie pojdzie... a i zdjecia mogles lepsze zrobic, nawet 6230, tylko trzeba sie postarac btw, fajny portfel kupiles
Optimum gitara białko, ale ostatnio strasznie drogie. Jeśli jeszcze go nie kupiłeś, a cena wynosi powyżej 185 pln t polecam bardziej Iso-100 z Dymatize.
zmeczony jestem wiec moze nie rozumiem nie pytalem co to za KA , tylko co to za pucha za KA bo na foto nie widac jej calej Biorąc pod uwage za ile to kupiłes ( + jeszcze odciołes kody) które smiało sprzedasz za 50-60zł cena wysoka. Proponuje 150zł
napisz ze pracujesz w zakladzie mechanicznym i ten samochod bedziecie klepac oraz szlifowac na nowo i wcale ta historia nie jest prawdziwa bo kupiles go na szrocie cyia !! kto sie dal wkrecic w te bajki ??
[...] to: Za dużo bialka(jestes ekto, a bialko przyspiesza dodatkowo metabolizm), a za mało tluszczy. Zdecydowanie za mało warzyw(problemy w klo). Za wcześnie na kreatynę, ale już kupiłeś-trudno. Nie potrzebne to bialko do śniadania( chociaż smaczne, sam wcinam ), zamiast niego dodaj oliwy, alboco. Przyjąłbym takie proporcje: 1,6 g białka/kg 3,5-4g [...]
[...] to ok 4000-4200kcal przy 80kg. Tłuszcze możesz jeszcze dostarczać z orzechów i nasion np. słonecznika i pestek dyni, bo sama oliwa potrafi zbrzydnąć. Ja mam problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości węgli, trudno jest mi zjeść 3 woreczki ryżu,250gr makaronu do tego płatki i inne dodatki w ciągu jednego dnia. Gdzie kupiłeś maltodekstrynę?