flep dlatego ze uznaje cos takiego jak fair-trade bardziej rozwiniete w krajach UE, ale poczatkuje w Polsce tez dzieki takiemu systemowiwszyscy sa szczesliwi z posrednictwa w handlu towarem, marze z gory ustalone dzieki czemu nie wystepuje wykorzystywanie pracownikow... dla wielu to brzmi jak system socjalistyczny, gdzie z zalozenia wszyscy maja [...]
trzeba bylo zainwestowac imo w antykataboliki jak glutamina, bcaa (tutaj dobrze kupiles) i jakies wspomaganie typu zma - miesien rosnie podczas odpoczynku a 4,5 godzin snu to nie za duzo - warto wiec jak najbardziej je zoptymalizowac. Trening rob tak zebys mial po nim wolna nocke (minimum 8-9h snu). Jesli praca nie jest fizyczna, to przy dobrej [...]
Bez obrazy kolego ale 184 cm wzrostu, 77kg wagi i 41 cm w lapie? To jest raczej nie mozliwe :) Wiem bo sam waze 85 przy wzroscie 183cm i w sumie nie dawno przekroczylem 40 :) Fakt faktem nogi cwicze na bierząco, a wiadomą rzeczą jest ze miesnie ud są duze i jednak pare kilo im zawdzieczam. jednak przy Twoim wzroscie i ta waga jest normalna, i [...]
seba jak jeszcze nie kupiles tego hmp to nie kupuj bo to naprawde ma mizerne dzialanie. kup jakis inny supel kreatyne, tauryne , cokowiek byle nie hmb i l carnityny
Koniecznie musisz powiedziec gdzie kupiłeś ten czosnek, bo nie chce sie truc lekami na nadciśnienie. :D Skoro się tak o wszystko boisz i czosnek zbija Ci ciśnienie o ponad 10 mmHg, to ja się nie dziwie, że łapiesz wszystkie choroby tego świata, hipochondrycy tak mają. :) Weź sie w garsc i bądź twardzielem :D
Pewnie kupiłeś buty przypominające New Balance, które są o wiele gorsze niż firmowe. :) Właśnie takowe kupiłem, ale skoro robią je ci sami ludzie z tych samych materiałów.... czy są gorsze nie wiem, na pewno tańsze i bez magicznego znaczka (-:
Dobrze Ci poszło na tej krecie, że kupiłeś teraz jeszcze raz tą samą? Dla mnie ta kreatyna jest cienka, i bym zmienił na Vitalmaxa na proch, albo jak z olimpa to na 1250.
no i na razie wystarczy, produkty ktore kupiles sa praktycznie podstawa ktora dziala:-) u mnie zawsze w podtsawowym arsenale suplementaycjnym mam kreatyne, betke aminy bcaa lub eaa w zaleznosci od okresu budowania formy no i wpc ktore przy ilosci okolo 350g bialka na dobe jest dla mnie produktem niezbednym:-) bo i tak wlatuje ponad 1kg miesa [...]
naczczo: dekstroza 20g_+ 5g l-g + 5g credki //PROPONOWAŁBYM WSTAĆ 45 MINUT PRZED ŚNIADANIEM I WYPIĆ 35g DEKSTROZY/GLUKOZY DO TYCH SUPLEMENTÓW 1 posilek 7:00 platki kukurydziane 100g //Z WODĄ TE PŁATKI PIJESZ CZY SUCHE WCINASZ? A TERAZ SERIO: Pł.K. MAJĄ WYSOKIE IG, WEZ ZAMIAST TEGO 100g OWSIANYCH. DO PŁATKÓW OWSIANYCH PIJ 0.5l MLEKA ser twarogowy [...]
Skoro kupiles juz N2 i gainera, wydatek 30 zł na mono kreatyny np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Cie nie zbawi. DT : 30g nitro przed treningiem, 5g mono po treningu DNT : 5g mono rano. jak dla mnie wystarczy. mass builder wg brakow w diecie pozdrawiam
A ja się pytam gdzie byli rodzice jak kupiłeś kreatyne? Wszyscy myślą że kreatyna to cudowny środek na wszystko. Jeśli masa Cie interesuje to proponował bym białko/gainer Jeszcze jedno ;P Ten plan jest kąpletnie do bani, wejdź na inne tematy i zobacz jak wygląda prawidłowy spilt, bo chyba Ty spilt rozpisałeś ;d? Jest też profesjonalny temat [...]
moze trzeba bylo zapytac zanim kupiles 2stowy szuwaksu? sorki za offtop, ale zawsze mnie to rozdupcza - najpierw kupic, potem pytac, gdzie tu pomyslunek?