Powietrze wydychasz jak Ci wygodniej, ja wydycham nosem i ustami. A okulary które kupiłeś są chyba damskie skoro pisze female różnią się może nieco innym dopasowaniem do głowy? nie wiem
[...] w dni treningowe jak pisałem daj po treningu, albo pod sam jego koniec, przyspieszy to regenerację i zmniejszy znacznie po treningowe zmęczenie. Trochę głupio zrobiłeś że kupiłeś dwie odżywki przedtreningowe, ale skoro już je masz to ja bym właśnie brał je w taki sposób jak napisałem Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-12 22:17:59
[...] facet w fotelu i ogląda na Euro 2008 mecz Polska - Austria. 5. minuta meczu - Smolarek strzałem w długi róg pokonuje austriackiego bramkarza. 12 minut później Murawski główką na 2:0. W 28. minucie po golu Krzynówka z rzutu wolnego jest już 3:0! Nagle ktoś go szarpie za koszulkę i słyszy głos: - Kupiłeś marchewkę? Marchewkę się pytam czy kupiłeś!
Jestem, ciagle miewam za malo czasu. Co do FBW - nie wypowiadam sie. Ja polecam splita zarowno dla endo jak i dla hardgainerow. Masa idzie tragicznie - trzy dni. Masa idzie lepiej 4 dni. Na moje oko dieta lezy. 2,5 grama bialka dajesz na kilogram calkowitej masy ciala przy 17% bf. Daje sie 2-2,2 grama na kilogram masy miesniowej. Za duze dawki [...]
kupiles gainera a diety nie masz? to po co ci on w ogole? bezsens. Trening: PONIEDZIAŁEK Klatka: Wyciskanie na płaskiej ławce 10/8/8/6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej do góry 8/8/8/8 Rozpiętki 8/8/8/8 Biceps: Unoszenie przedramion ze sztangą 12/10/10/8 Hantle chwytem młotkowym na ławce skos w górę 10/10/10/10 Środa: Barki: unoszenie hantli [...]
styka Ci to co masz na 40 dniowy cykl jednak ze nitrix i no-xplode sie dubluja.... wiec jesli jeszcze nie kupiles to kup tylko xploda a zamiast nitrixa kup jakies bialko do uzupelnienia brakow w odzywianiu ktore zapewne sa pozdrawiam bylbym zapomnial: DT: przed treningiem Xplode po treningu cell mass dnt: w ciagu dnia 1 porcja cell mass'a nitrixa [...]
Bo szkoda aby katana się marnowała. Nie sądzę, byś nawet na iaido mógł używać swojej katany. Tak z ciekawości-za ilę ją kupiłeś? Ostra czy tępa? Bo to wyrabia charakter i siłę woli Nie za dużo filmów? Po prostu machasz żelastwem albo drewnianą pałą. Nie dopatruj się w tym nie wiadomo jakiej głebi. Zanim dojdziesz do poziomu "czegoś [...]
Kupiłeś rolki do jazdy agresywnej (czyli wyczynowej), płozę możesz wymienić gdyż jest w systemie UFS. Niestety mało firm produkuje fitnessowe (większe kółka, hamulec i inne ******ły) płozy w systemie UFS. Ale nie widzę przeszkód byś nauczył się jeździć na aggressivach, a potem wziął się za rampy, murki i poręcze... oczywiście nauka jazdy lepiej [...]