[...] zygam.. pije litr mleka dziennie i jogurty nisko slodzone co maja 0,1% tluszczu, staram sie jesc ponad 100g bialka dziennie duzo wegli zeby miec energie a oliwy nie mam ale kupie jutro i bede pil piwo jest nie dobre ma 3,5% najwiecej, szwedki sa ladne ogolnie jest ok . Tylko praca cieezka,, Pracuje w takim wielkim sklepie ogrodniczym, i robie [...]
wogole mi by sie przydalo cos na stawy bo mi siadaja..energetyczne sobie jestem w stanie sam wybrac ale z reszta to jest klopot bo kupie sobie wydam kase a potem sie okaze ze to nie dla mnie i pieniadze w bloto;/bo teraz i przez zime chce sie przygotowac do sezonu..wydolnosc,sila,szybkosc,wytrzymalosc,energia,no i masa tez ale jakies 10-15 kilo..a [...]
[...] zamiar zaczać stosować odżywki i chcialbym abyście mi doradzili (cykl na mase + sile). Z tego co wime oraz tego co czytalem na forum stwierdizlem, że najlepiej bedzie jeżeli kupie krete oraz gainera na uzupelnienie diety. tak wlansie zroiblem i jestem szczęśliwym posiadaczem Kreatyny(monohydrat) Olimpu Powder 500g oraz Gainera 1 Vitalmax 2250g i [...]
[...] zdecydował się na rozwiązanie 3 to ile mam brać poszczególnych tabletek? Do tej pory dostarczałem przy pomocy zma 30 mg cynku, 450 mg magnezu i 10,5 mg witaminy b6, czy jak kupie se tamte tabletki to brać ich tyle by wychodziło tyle samo cynku, magnezu i wit. b6? aha, i czy w dni treningowe dostarczać więcej cynku, magnezu i b6? ps. mam 17 lat, [...]
zrobie jednak inaczej. bede brał zma apteczne, mama i tak bierze magnez i b6 (zdziwi się jak jej znikną 2 kartoniki) ja tylko dokupie cynk i bedzie git, a za zaoszdzedzone pieniądze za jakiś czas kupie se jakegoś no bostera lub konkretną kreatynę, lepiej na tym wyjdę. co do walenia gruchy - dzisiaj mam dzień nietreningowy i już pojechałem se 4 [...]
Witam Pisze bo chcialbym sie wywiedzieć jakiegos adresu w poznaniu gdzie mogłobym kupić laweczke, prosta ławeczke bez stojakow zginana ale solidna?? moze jakis sklep, bo penwie kupię nową?? ktoś może zna?? Za pomoc wielkie dzięki:)) aha nie koniecznie kettlera za 6 stowek tylko jakas mysle ze do 350 zl :)) to juz chyba starczy:))..dzieki:)
Wielkie dzięki panowie za odpowiedzi. Teraz już wiem, że za tę cenę nic ciekawego nie kupie. Narazie wyjeżdżam, ale po powrocie odezw się do Ciebie Kamil. Pozdro Zmieniony przez - polarny w dniu 2006-07-25 21:19:37
dzieki bardzo!!! bardzo mi to pomoglo!! a na czym bym lepiej wyszedl na 3kg czy 4,8kg?? i chyba raczej nie kupie tego na allegro bo moga mi wcisnac jakis dubel!!
Troche trociny dla chomika pzrypomina... Ja myślę że też tak zrobię jak ci na allegro. Kupię 20 kg mąki i 10 mleka w proszku i pomieszam, podziele w opakowania po 1kg wydrukuje etykiety i będę sprzedawał za 10zł najprawdziwsze WPC90%
Dobra, to lecimy z koksem Waga końcowa: 98 kg (spadek ok, 2-3 kg) Wymiary właściwie niezmienione (ok.90 w pasie, 42-42.5 w łapie, ok.115 w klatce) Odczucia estetyczne po spojrzeniu w lustro: na pewno in plus, ale w moim mniemaniu efekt palenia tłuszczu, jak miałem nadzieję uzyskac po red Acid pozostawia wieeeele do życzenia. Tak naprawdę [...]
pomoze mi ktoś?........... jeszcze jedno pytanko, ktore rozwiaze moje watpliwosci. Czy trzeba robić jakieś przerwy w tego rodzaju suplementacji? Ewent. ile czasu? I jak kupie np. Sesję 50 tabsów - to mam na 25 dni tego, mozna sobie dokupic drugie opakowanie i to brac 30 dni? PLEASE
dzisiaj bylo wieczorne bieganie heh :D kondycja poleciala troszki w dol po wyjezdzie nad morze, ale co tam nadrobi sie rano nad woda sobie tez poplywalam a pozniej trening brzucha:D Ogolnie jestem happy z dziesiejszego dnia Fotki bardziej profesjonalne beda jak kupie bateryje do aparata na razie takie w ubraniu, w zasadzie nic nie widac;)
mnie to zawsze po paru razach 40 - minutowego biegania kosci piszczelowe bola, dlatego se kupie karnet na 50 wejsc na basen i bede smigał poza tym lubie plywac a biegac niebardzo , moze tez na basen zacznij chodzic jak masz mozliwosc?