SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dylemat nad wyborem ZMA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3730
Witam! Mam problem z wyborem zma. Do tej pory (7 tygodni) brałem ZMA treca 90 kaps za 65 zł. Jestem zadowoly, takich ilości spermy przy waleniu gruchy nigdy nie wypuszczałem, może to efekt placebo, ale czuje się jakbym miał od groma teścia. Kupiłem se 3 opakowania, napocząłem już trzece, musze coś dokupić. Myślę nad:

-dalszą suplementacją ZMA treca
-http://www.allegro.pl/item116037726_najtaniej_tribulus_terrestris_zma_100_kaps_.html - tribulus vitalmaxu
-zma apteczne czyli filomag b6+ zincas forte Vitaminum B Compositum 1-2 tab

osobiście za najlepsze uważam rozwiązanie 3, ale czekam na wasze opinie. Jeszcze jedno - jakbym zdecydował się na rozwiązanie 3 to ile mam brać poszczególnych tabletek? Do tej pory dostarczałem przy pomocy zma 30 mg cynku, 450 mg magnezu i 10,5 mg witaminy b6, czy jak kupie se tamte tabletki to brać ich tyle by wychodziło tyle samo cynku, magnezu i wit. b6?

aha, i czy w dni treningowe dostarczać więcej cynku, magnezu i b6?

ps. mam 17 lat, jeśli to coś zmienia.

Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2006-07-25 11:06:39

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1758 Napisanych postów 47273 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479501
Jestem zadowoly, takich ilości spermy przy waleniu gruchy nigdy nie wypuszczałem







moze byc ZMA 'apteczne' , wtedy dawkowanie 1 zincas forte, 4 filomagi B6, jesli firmowe to bralbym ZMa pm z Kainena

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-25 11:11:07

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3730
http://www.allegro.pl/item115522282__zma_kaizen_czolowej_firmy_swiata_prezent_.html - czy mówisz o takim czymś?

a które rozwiązanie najlepsze, pieniądze nie grają roli??

ps. jeden zincas forte to 10 mg cynku, nie za mało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1758 Napisanych postów 47273 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479501
tak mowie o tym , w jednym zincas forte jest 25 mg cynku

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3730
dobra, to teraz co mam wybrać? kasa nie gra roli.

i jak z dniami ttreningowymi? biore tyle samo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1758 Napisanych postów 47273 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479501
jak kasa nie gra roli to bierz ZMA z Kaizena dawkowanie w dni T i NT takie same

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3730
Za***iście. Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17470
miłego wypuszczania spermy przy waleniu gruchy

nie oglądaj sie za siebie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 687 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8759
hehe

Impossible is nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3730
zrobie jednak inaczej. bede brał zma apteczne, mama i tak bierze magnez i b6 (zdziwi się jak jej znikną 2 kartoniki) ja tylko dokupie cynk i bedzie git, a za zaoszdzedzone pieniądze za jakiś czas kupie se jakegoś no bostera lub konkretną kreatynę, lepiej na tym wyjdę.

co do walenia gruchy - dzisiaj mam dzień nietreningowy i już pojechałem se 4 razy, w planie jeszcze raz tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 14530 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62110
z ZMA poczujesz roznice jak zmienisz na Z-force albo ZMA PM

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wapno

Następny temat

Zapytanie.