Hej :) micha woda 2 l , suple =białko , warzywa- sałata , pomidor , ogórek , cebula planuje zakup jakiejś fajnej zielonej herbatki albo yerba matte oczywiście na wage i dołączę do dietki.Z supli to w pon kupię oeparol femina z omegami ...tran mi się już skończył i podobne trzeba robić co 2 miechy przerwe w suplementacji tranu. Rozpiska z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi mi właśnie o to jaką substancję celować, żeby nei było lipy. Kupię sobie 8 produktów z waldena, 9 dostanę gratis i MR big ten napój izotoniczny 0 kcal z elektrolitami :-))
no wlasnie to kupie provi majątek nie kosztuje a chyba nie zaszkodzi ,jak cos to chociaz zonka bedzie zadowolona hehe a badania zrobilem przed cyklem komplet i wsio ok ,jeszcze tylko serducho sprawdze ekg i juz,a jakie robic w trakcie cyklu i kiedy??a do samego propka jakies oslonki ,cos na obnizenie cisnienia i tego typu rzeczy brac???chce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
100g twarogu ma 40g bialka? pokaz mi który , sam chetnie taki kupie ;-) zeby wiedziec jaka odzywke ewentualnie kupic musisz znac braki, jak sobie wyobrazasz to ze mamy Ci cos doradzic nie wiedzac jak sie odzywiasz , jakie masz zapotrzebowanie a ile makro dostarczasz?
[...] Wreszcie odkurzyłem moją wiatróweczke :-) ja żem sobie zakupił niedawno ale klasyczną łamaną + optyka, póki co frajda jest, ciekawe kiedy mi się znudzi %-) może kiedyś kupie PCP bo ładowanie lekko wkvrwiające w łamanej :D
Witam. Od następnego tygodnia znowu zaczynam chodzić na siłownie, tylko jest problem bo usunęli nam w mosie 1 dzień zajęć i jest tylko raz a karnetu nie kupie :D I tu moje pytanie bo klatkę to zrobię na siłowni z powodu braku możliwości w domu, ale plecy juz bym zrobił w domu. A tu problem bo w domu tylko drążek i hantle 10kg. Czytałem ostatnio o [...]
Jestem na swoim + wsparcie rodziców 50zł miesięcznie %-D. Za raptem 110zł w Real kupiłem źródło tłuszczy i w/w na ponad 40 dni. Kasze, ryże, kuskus, makarony razowe/durum wszystko w worach od 3 do 5kg, bez saszet, więc waga kuchenna niezbędna. Za samą kaszę jęczmienną Cenos 5kg(co w moim przeliczeniu daje 70 posiłków po 70g węgli) zapłaciłem [...]
[...] prawda? Do tego mam skombinowany drążek do podciągania, orbiterek, a za kilka tygodni będę miał też duży worek bokserski. Myślałem żeby w przyszłości też zainwestować w bieżnie elektryczną co najmniej coś takiego: Bieżnia ale na razie zaprzestane na zakupie dobrych butów do biegania. Zmieniony przez - samel15 w dniu 2014-09-15 12:12:32
Kupie Obciążenie żeliwne w miarę rozsądnej cenie. Interesują mnie krążki poniżej 15kg włącznie. Województwo mazowieckie, Ostrołęka . Jeśli jesteś z innego woj, podaj koszt wysyłki. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-09-15 15:10:42
[...] Protocol x1 z 24kg (ciężar dobry gdy x1 robię; jeśli biorę się za kolejną serię to za duży; następnym razem tylko 16kg Progressive Get-up Protocol x2 z 16kg (dobry ciężar; skupienie na technice) 2x Weighted Pistol, 16kg Ładnie. Całkiem przyzwoicie. Trochę mnie te progresywne wstawanie zmęczyło, ale następnym razem zacznę tylko o d16kg. 24 to [...]
[...] dystrybucji jest nazwany 3.0 ale ok, tego się też będę trzymał w tej opinii aby uniknąć nieporozumień) Jest to przedtreningówka dobra, pompuje super, dobra motywacja i skupienie na treningu - lecz poprzednia wersja była dużo lepsza. Pomijając już aspekt finansowy, który odgrywa też bardzo ważną role ( wersja 2.0 przybliżony koszt porcji [...]