Ciuchy w takko to w większości tragedia. Zawsze ekspozycja w tym sklepie wyglądała dla mnie jak wielkopowierzchniowy lump. Do tego jakość kiepska tak, zgadza się, ale pseudo dżinsy kupię za 50 zł i jak je zedrę to nie będzie mi żal, albo jak będą za duże. A jak bym kupiła levisy itp to ... u mnie takie spodnie to wytrzymują z rok, bo je [...]
Przecież to Photoshop i mistyfikacja :-D Czekoladki dawno zeżarte :-D Kto by wytrzymał? A tak serio to świetne ćwiczenie. Na przyszły tydzień kupię sobie cukierka irysa i będę go odwijał i zawijał w papierek :-D Odwinę go przynajmniej raz :-)
Czyzbys startował w swingowych wyzwaniach? Jak nie padnę to kupię sobie 16kg cacko :) Swoją droga jak zaczynałam to leciałam roznosciami złapanymi od ludzi z forum i od Andzeliki. Raz na jakis czas nie zawadzi poswirowac ale jak pisał nam kolega na forum ze warto skupić sie na jednej sprawie i w niej progresowac. Fajnie jak sie wszystko udaje. Jak [...]
panowie, ale ja to serio dla beki chcę kupić, nawet żal mi własnej kasy - a jak mi się nie uda z dupy zebrać 40zł chociaż to nie ma bata, że sobie takie coś kupię :)) Chyba wam k***a zrobię zdjęcie moich spodni i koszulek :))
[...] A jak przynisołem shaker z jedzeniem do szkoły (no taka papka bardziej wyszła). Z miejsca... -o odżywke masz?? -Nie, jedzenie... - e to nie... ja muszę zacząć treningi na nowo, kupie mutanta sobie... bla bla bla... szkoda gadać ;) nie chciało mi się mu tłumaczyć, powiedziałem tylko, żę ten mutant to poprostu jedzenie... Ehh.. .te koksy :D
wg kalkulatora z potreningu BMR wyszło ok. 3520 dla utrzymania masy, więc dodałem 300 kcal. poprawiona dietka wygląda tak :) co do tłuszczy to wg. http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html olej rzepakowy jest ok. oliwy z oliwek po prostu nie lubie;) dodatkowo kupię tran w caps. Co wy na to??? ;) [...]
Sorki. Ankietę wypełnię jak tylko kupię miarkę :-) Bicek coś tam ruszył. Ostatnio zrobiłem 2 ćwiczenia. 4 serie uginań młotkowych siedząc sporo większym ciężarem niż zawsze, a co za tym idzie ciut mniej dokładnie i już po tym pierwszym ćwiczeniu miałem tak napompowanego i zmęczonego bicepsa jak nigdy po całym treningu. A drugie ćwiczenie to "21" [...]
z takich przedsięwzięć się nie wycofuje %-) CT ja tam ogólnie nie jestem smakoszem takowych trunków, od czasu do czasu kupię dla zmiany, i tego ze to se samemu można łykać w postaci drina, a wóda w drinie jakoś mi nie pasuje zupełnie, a jeszcze nie jestem na tym etapie by samemu wódę walić, jak nie ma z kim %-)
http://allegro.pl/hantla-kettlebell-16kg-odwaznik-kulowy-wyprzedaz-i3650125878.html Ja mam z tej firmy 12 wiec pewnie kupie w tym samym miejscu 16 wierząc w podobna jakość. MaGor łapałam juz rożne 16 i żadnej nie domknelam w palcach. Niby na dwoje babka wróżyła bo kolega ma tak spora dłoń ze w 24 mieści mu sie po 2 palce w swingu. Ja w 12 wkładam [...]
mdma85 dziękówka za info i sog poleciał.. Będę celował w cm3 a po opiniach green magnitude widze, że naprawde jest dobry uwagi także też go kupie i jak odpoczne po cm3 to go zarzuce. raz jeszcze dzieki za pomoc
Może za tydzień coś zrobię bo na razie nie czuję potrzeby. Muszę mieć rozpędzony metabolizm bo jem 3300~~ i przyznam, że u mnie bez podjadania się nie obejdzie, tu ser tu coś innego i tak się jeszcze tych kcal nazbiera a waga stoi jak wryta nie poznaje samego siebie bo zawsze mnie zalewało jak ..%-)(powiedziałem sobie, że 90cm w pasie i koniec [...]
Męczę się, ale ja to zrobie... :D A jak już naprawdę nie da rady to opchne na złomie i kupie normalne obciążenie ;) Ze sprzętem stoje kiepsko. Ławeczka prosta skos + i -, stojaki, gryf prosty 180cm, obciążenie prowizoryczne z kół/opon, + 180kg ołowiu, którego używam w wiaderkach jako hantle, idzie zrobić tym wszystko oprócz klaty ;D
Ale Kama chce dwa kettle spętać :-) Ja próbowałem długi cykl z wyciśnięciem zrobić i kiepsko szło. Myślałem wtedy o folii typu stretch i paskach zapinanych ale ostatecznie dałem spokój. Mam czym machać. A opaski na kostkę/nadgarstek też mam. 2 x 1,5 kg. i chyba kupię w Realu 2 x 2 kg. Tym już można dociążyć odważnik. Ale i tak miałbym opory przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, Jajek już nie dam rady dodać do śniadania, uwierz mi :D Do tego szejka (posiłek nr 3) chyba jednak kupie to WPC i dodam po 30g. Jeżeli chodzi o posiłek nr 5 to może dać twaróg z chlebkiem a na nr 6 dać coś innego ?