ok, doszedłem do wniosku, że kupię białko podane tutaj. Lepiej słuchać się fachowców, a nie samemu kombinować. Dokupić do tego jeszcze jakieś BCAA? mógłby ktoś polecić coś nie drogiego a dobrego?
[...] szkoda bo by mi to lepiej taniej wyszło bo znalazłem jakis pakiet Tego Nutred FLex drinka z tabletkami w zestawie za 55zł to sie opłaca wiec biore a tego cissusa najwyzej kupie na innej stronie a szkoda :/ a co powiecie o tym specyfiku niby nastepca Nutred Flex it Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2015-11-23 20:33:28 Zmieniony przez - [...]
Przy wyciskaniu robię mostek, staram się spiąć łopatki, ale zdarza się czasem, że mimo rozgrzewki łapie mnie skurcz z prawej strony pleców podczas wyciskania na klatkę. Zastanawiam się, czy ta asymetria to nie kwestia ustawienia ramienia względem tułowia, bądź podnoszenia prawego barku (jak przy szrugsach) ? Za ok tydzień kupię sobie Animal Flex, [...]
[...] a to kumpel z bloku i siłowni więc wiem co się działo. A ja przestrzegałem wszytkiego i krete ponoć super miałem Ultimate i nic a nic-szkoda słów wogóle. Jutro sobie kupie 2,5kg frytek i będe wdupiał jak dzik! Ten ACT to chyba nie dla mnie, a ja wczesniej ćwiczyłem 5 razy w tyg i po 6 ćwiczeń na klate jednego dnia:) no ale od 5 tyg jak [...]
wielkie dzieki chlopaki za porady (oczywiście się dostosuje ;) apokalipsa i plś jak kupie nie długo odżywki w sfd to distaniecie sogi ;) mam jeszcze jedno pytanko odnośnie robienia nóg, bo miałem skręconą stopę i dopiero co zacząłem chodzić (jeszcze kuleje) i nie mogę jej zbytnio przemęczać więc sądzę że wspięcia na palce chyba na razie odpadają [...]
Dobra kreatynka wlasciwie to i tak co prawie 4 miesiace wchodzi w gre (8 tyg cykl, 8 tyg przerwa) wiec tym sie nie ma co martwic. Kupie sobie bialeczko, bo mam troche problem z dostarczaniem go w ciagu dnia, tego tribulusa sobie zobacze tak o, jest nie drogi, a zobacze czy faktycznie nie dziala. Glutozamine rowniez sprobuje jesli bark bedzie [...]
[...] bym bardzo bardzo wdzieczny jak by mi ktos doswiadczony napisal jakie wg niego steki kreatynowe sa najlepsze na sile!bo ja chce zrobic w tym roku 2 cykle!1 zaczynam od wrzesnia jakos i raczej kupie 2 xpandy ale na 2 cykl to nie mam pojecia co wybrac;/myslalem wlasnie nad KO albo cloutem ale nie wiem!bylbym wdzieczny jak by ktos mi pomogl pozdro
To jest jakaś nowa ulepszona odmiana ponoć HMB gość mnie tak zbajerował, że stwierdziłem, że kupie, wiedziałem, że HMB to badziew ale mówił, że to jest dużo lepsze... jeżeli chodzi o producenta to z EFX'a to jest. P.s wincol, SirLolek SOG'i poszły :)
po 0,5 ml ro bym musiał 50mg/ml wbijając 4 strzały robic naraz albo 2 codzinnie ;) Po prostu bede wiedział że udo to mam czułe kupie 100mg/ml i wtedy gładko bedzie mozna bic po 0,5. Miałem wczoraj pomysł zeby bic 1ml w lewa drugi w prawo ale sie bałem że moge kopletnie 2 dni byc sparalizowany Jak prawa przestanie bolec to wbije mniej do lewej i [...]
Tylko że problem w tym że wczoraj wbiłem pierwszego shota tego testa. Wiem że to nie za dobrze jeśli on zacznie działać za pare tygodni może uda mi sie zejść do 16%.a jeśli to za dużo kupie tamo ale w ktorym tyg je wrzucić? Nie chciałbym nikogo wkooorwiac,ale wasza pomoc jest mi naprawde potrzebna
[...] x 3 - Klatka 3. Wykroki z 10kg plecakiem 20 x 3 Uda 4. plank 20 x 3 - Brzuch 5. Ręce między dwoma krzesłami nogi ugięte ramiona kąt 90stopni 20 x 3 - Triceps 6. Hantelek 10kg po 20 na ręke x3 - Biceps 7.stawanie na palcach 20 x 3 - łydki 8.podnoszenie hantli samą dłonią - Przedramiona może być?dopóki nie kupie karnetu muszę robić co mogę w domu.
Na ten cykl na pewno już kupie HP i White flood. Do tego wybiorę coś między Clout, Green MAGnitude, XS- poczytam trochę o nich i coś wybiorę. Na następny cykl kiedyś tam wezmę coś innego. Dzięki za pomoc. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok wszystko fajnie, ale ją nie mam możliwości gotowania sobie rano kaszy czy ryżu w hotelu. Cały problem polega na tym że to co kupię w sklepie muszę od razu zjeść bo nie mam lodówki. Problem jest taki że jak bym wracał po pracy do domu to oczywiście można przygotować sobie odpowiednie jedzenie na drugi dzień w pracy ale ją wracam do hotelu i [...]
Tylko proszę pamiętać, że to moje pierwsze białko tak jak pisałem tak ok 2kg białka do 100zł. Myślę, że po prostu kupię chyba ostrowie, bo każdemu pewno inne białko "odpowiada".