1. Dobry pomysł :) 2. Zrozumiałem ;) 5. OK 6. W sumie to ten tuńczyk średnio mi wchodzi więc spoko, mleko też odpuszczę albo napije się mniej. Te witaminki to chyba większość poleca więc pewnie je wezmę, a co do tłuszczy to właśnie troszkę mało mam wielonasyceniowych także też pewnie kupię Gold Omega-3 Wielkie dzięki REVEN-33 za pomoc ;)
[...] i wszyscy kupowali tylko massacre 2. :) Ale profit to tez tylko połowę porcji takiego bulka można zrobić domowym sposobem a massacre raczej nie bardzo wiec chyba sobie nie kupie jednak .Czy wogle jest cos ciekawego w tym wydaniu może jak będzie gdzieś bez foli to zerknę bo czasy gdy się kupowało w ciemno gazetę już dawno minęły tym bardziej ze [...]
Eltoro_KrK - ten koment to do mnie? Jak taa to kupie Ci na urodziny okulary Bo puszki sa wszystkie pełne z foliami, zabezpieczeniami i innymi pierdołami którymi producent zabezpiecza produkt oczywiście prócz tych 3 które ww...
Lady M - ryby staram się wcinać, także może bez omega3 się obejdzie? Martucca - czekam oczywiście cierpliwie. Na razie staram się jeść tak jak założyłam na wstępie; jak znajdziesz chwilę na korekty, to potem wprowadzę zmiany.Bardzo dziękuję ! Ok. Teraz o treningu wczorajszym. Oczywiście jako całkowity laik założyłam, że trening siłowy polega na [...]
Jak by ktoś miał tanio do sprzedania obciazenie to chetnie kupie 100-200kg w dobrej cenie. Tylko malopolska/slask, odbiore osobiscie. Jak cos to tutaj albo gg: 2817209
Moja misja to zakup Olimp mono megacaps 360, niestety jej nie było :<. Dobra, zobaczymy jak to będzie, kupie Olimpa 120 na zakończenie cyklu. Tymczasem zobaczymy jak się sprawdzi ta kretka. Zapraszam do dyskusji :)
Rozumiem hmm jesli chodzi o trening rano to: zamieniłam miejscami koktail z mięsem i ryżem Czyli zaraz po treningu 10.00 mięso i ryż (wyrzuciłam warzywa) 13.00 koktail wychodzi mi w tym dniu 119 B, 123 W i 72 T ale jak mam trening po pracy a potem od razu sauna to oprócz koktailu przed sauną nie mam pomysłu co mogę zjeść.. Dlatego [...]
A więc minął pierwszy tydzień treningu. Na razie jest lekko, tylko w MC i przysiadzie były niewielkie problemy w ostatniej serii. Oto ciężary na drugi tydzień: -przysiad 50/57,5/65/75/82,5 -WL 37,5/45/50/57,5/62,5 -wiosłowanie 32,5/37,5/45/50/55 -wyciskanie stojąc 25/27,5/32,5/35/40 -MC 65/77,5/87,5/100/110 Zacząłem odczuwać pewnego rodzaju ból w [...]
[...] :P Nie piszą tam kiedy można zacząć brać . Kreatyna po 6 miechach .(niby) ale przecież jak masz zastój po 2-3 miesiąc to można zacząć . Co z nitro ? Założymy kupie , super pompa ładny wygląd i wgl. ale co dalej ? na ile to się utrzyma ? będę parę tyg. "jakoś "lepiej" wyglądał ? Pomoże mi to w treningu na rzeźbę ? wiem że jest [...]
Witam. Słuchajcie przygotowuję się narazie finansowo na taki cykl(rzeźba). I mam kilka pytań co do odżyw: -BCAA- obowiązkowo myśle, i tutaj chyba kupie Olimpa mega capsy bo tylko capsy wchodza tu w grę, jeśli to kiepski wybór prosze o jakieś inne rozwiązanie -Spalacz- myślałem tu nad tym scorchem, nie wiem chyba jest ok -Białko- do zrównoważenia [...]
czasami przegladam dzial targowisko i wiem ze sa tu ludize ktorzy sprzedaja odziez z uk firmy lonsdale i everlast wiec moze ktos bedzie mial model tej bluzy kolor szary rozmiar M biore z miejsca do tego jeszcze moze jakies spodnie dresowe bawelniane wezme piszcie tu albo na gg 1108999 p.s interesuje mnie tylko nowka Zmieniony przez - kyokushio w [...]