kupie odzywki

Nie dało rady zrobić treningu ? Tak, jak ktoś lubi ludzi, jest miły, sympatyczny i potrafi się dzielić, to pewnie tak. Ja nie próbowałam:-D Wczoraj jeszcze dla relakasu szybka akcja pod hasłem pies-kleszcz-weterynarz. Dziś akcja zakupu jakiegoś chemicznego syfu do opryskania ogrodu, bo psy już opryskane, tylko jak widać kleszcze są [...]

[...] nie czułem zadnych efektów ale nie wiedziałem jakie one powinny byc do puki nie zaczełem stosowac vitafife wtedy dopiero zobaczyłem co to znaczy przyrost siły i jak mozna sie napompowac podczas treningu. Pózniej jeszcze stosowałem weidera a obecnie ultimate i musze przeznac ze olimpu nigdy juz nie kupie bo teraz widze ze wyzuciłem kase w błoto.

[...] takze trening wczorajszy dobrze wszedl, klatke tez jeszcze lekko czuje Dzisiaj plecy, tak pewnie ok 15-16 bede szedl na trening, w drodze powrotnej podskocze do apteki i kupie cos na to przeziebienie zeby sie czasem nie rozlozyc %-) A teraz czas cos z projektow ruszyc, musze sie jakos zmotywowac bo sie czuje troche jakby mnie ktos przekopal [...]

I znów miałem trochę spraw do załatwiania ehh i ciężko prowadzić dziennik ;) Nie rośne od niedawna podbiłem kcal ale nie mam za dużo czasu i wychodziło z dietą jak wychodziło ale już wróciłem do niej z podbitym bilansem.. jak trochę zarobie to kupie jakieś odżywki i myślę, że masy trochę przybędzie.

Ja narazie nie używam odżywki białkowej wogóle naturalna pierś, jajka,tuńczyk,mozarella,sery białe.Ale z pół roku temu też brałem odżywkę 3 razy dziennie, tyle że wtedy nie miałem pojęcia że dobre żywienie to 70% sukcesu.Jak będę wchodził na masę to kupię białko w prochu ale jako uzupełnienie na 1 x dziennie.

Adramel tak się składa, że przeczytałem dział badania na temat WPC/I/H i o ile potrafię czytać ze zrozumieniem, a potrafię, to różnica między WPI/WPH a WPC jest, z tym, że dla przeciętnego zjadacza chleba, który liczy każdą złotówkę jak kupuje odżywki nie jest ona warta dopłaty. Ja jestem w nieco innej sytuacji. Mogę sobie pozwolić na coś [...]

30 styczeń 2013 Odstawiam gere, wrócę do niej w marcu na ostatnie 15dni redukcji. Ostatnio ciągle śpiący chodzę i zmasakrowany jakiś, dziś lecę cały dzień na kofeinie bo zamuła straszna. Wyśpię się i od jutra powinno być już lepiej. Gera jest dobra raz na tydzień, ale nie kilka treningów pod rząd. Jutro powinny dojść dwa białka z sfd i magnez. [...]

[...] to****owo Marcin (16:01) musisz miec budulec.... a budulcem jest białko XXX (16:01) aha Marcin (16:01) aminokwasy to zapobiegaja katabolizmowi XXX (16:01) to**** białko kupie Marcin (16:01) ile masz kasy na bialko? XXX (16:01) ale mnei ****a ****e w****a zrobili XXX (16:01) no 60 zł Marcin (16:01) zamów u Hossego dwa kilo.... XXX (16:02) [...]

A co mogę zdrowego dodać zamiast tej odżywki białkowej? Ponieważ takiej nie posiadam. Bądź czy kupię gdzieś 100-200 g takiej odżywki?

OJanie - chodzi mi przede wszystkim o uproszczenie całego procesu ćwiczenia i odżywiania. Skoro od treningu do domu dzieli mnie 15 minut spaceru albo 5 minut rowerem (tyle samo czasu potrzebuję na przygotowanie i rozbicie białka w szejkerze), to mogę przy odrobinie zgrania stworzyć sobie warunki do tego aby czekał na mnie ciepły, zbilansowany [...]

Po raz pierwszy od bardzo dawna zaspałem na trening. Miałem dzisiaj o 6:00 zrobić D6RKC i trochę pobiegać, a tu taki cios :-) Wszystko dlatego, że wczoraj kupiłem, w sklepie koło domu, herbatę z melisą. No i oczywiście zapomniałem się jej napić. Mimo wszystko spałem snem kamiennym. I pytanie: jaka zmienna pojawiła się w równaniu? Pożarłem wczoraj [...]

Siema, dopiero kupie swoje pierwsze odzywki (koszt kolo 220zl) i pytanie z innej beczki, gdzie wy zakupujecie odżywki że dostajecie próbki itd?

[...] Wlasnie dla tego sa takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla przecietnego laika i sa to informacje w zupelnosci wystarczajace. Jesli zainteresuje sie czyms bardziej to kupie sobie bardziej profesjonalna lekture... Zreszta daleko nie trzeba szukac, wystarczy pojsc na 1 lepsza silownie. Gdzie tam sa kulturysci? Ja jeszcze zadnego nie [...]

w sumie troche rozumię dream bo mi matka powiedziała albo odżywki albo dieta :D mówi ze jak będę się tym faszerował to mi nie bedzie kupować mojego żarcia ... Nie przetłumaczy jej wgl ze suple to suple , ona myśli ze jak w internecie kupie to niewiadomo co dosypią wiec dostałem ultimatum ;/ . I teraz chowam po szafach kubły :))

[...] masa 5-10 Ja (21:58) i starcxzy xxx (21:59) aha xxx (21:59) ja narazie masa xxx (21:59) potem siła i potem rzeźba chyba ze cos się zmnieni być moze jakis fundusz i odzywki kupie i zobacze xxx (21:59) ale juz postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie Ja (22:00) jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij Ja (22:00) nie wczesniej ! .. xxx (22:00) przy [...]

Wyjaśnijmy sobie kilka rzeczy, bo mam wrażenie że zupełnie się nie zrozumieliśmy, najbardziej aktywne osoby w temacie lub na pewno jedna to ta która nie ma nic do powiedzenia poza trolowaniem i dzieleniem się wiedzą, która powiedzmy sobie szczerze nie jest zadowalająca jak na ten poziom który tutaj reprezentujemy: w stylu przeliczania kcal na [...]

Bylam u ogólnego i stwierdził, że kolano nie wyglada źle, pewnie sobie coś tam naciąganelam, obciążylam i dlatego boli. Mam jeszcze nogi przez 2 tyg oszczędzać, okladac lodem i brać nlpz. Także pewnie w tym tyg zrobię tak jak mówiłam czyli poćwicze górę, a potem zobaczymy. Co najlepsze jak w domu próbowałam przez ten czas kilka razy robić przysiad [...]

Day:54 Nogi + przedramiona - Trening nr. 1 1. PRYSIAD lekko 70kg x 10 80kg x 8 90kg x 6 100kg x 6 (- 10kg) 2. Żuraw ciężko... 3S X MAX (ok. 10-12p) 3. WYKROKI OK 45kg x 10 50kg x 8 55kg x 6 (-10 kg) 4.SS - PROSTOWANIE NÓG SIEDZĄC + UGINANIE NÓG LEŻĄC Tutaj ładnie poczułem Prostowanie/Uginanie 3/1 szt x 12 4/2 szt x 10 5/3 szt x 8 5. WSPIĘCIA [...]

[...] wygladala nastepujaco: Xpand recovery 925g. Nitric Blast 856 gram OLIMP Profi Whey Mass 3300 g OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. I cos jeszcze do tego dokupie, mialem kupic bialko ale mi odradzono poki co zastanawiam sie nad ZMA(znaczy sie na pewno je kupie) aczkolwiek nie wiem czy jest sens wykladac wiecej pieniedzy na [...]

[...] 2287 mg to poprawka na 7950mg też dotyczy zawartości w 75000mg białka. Tak przynajmniej powinno być. -------------- Wracając do całej sprawy - więcej WPC100% nie kupie i już w zasadzie nie interesuje mnie aminogram tego białka. Jeżeli sprawa byłaby jasna to już dawno by go podali, a mija właśnie miesiąc. Pomijając to, że pytania [...]