kupiłeś

Jak nie kupiłeś tego jeszcze to zajmij się podstawami jak już Ci napisali wyżej;-)

Wstaw pełną ankietę działo – znajdziesz w tematach podwieszonych. Niepotrzebnie kupiłeś środki zanim zadałeś tutaj pytanie

ale kupiłeś 200g łososia zamrożonego bo jak tak to po odmrożeniu będzie ważył mniej, http://potreningu.pl/kitchen/products/18929/losos-norweski-swiezy

[...] Ziemniaki, jakby co, są dobrym warzywem dla sportowca - uwzględnij je. Suple na dobrą sprawę na razie mało potrzebne. Możesz używać jakieś malutkie porcje, jeśli już kupiłeś, ale przede wszystkim zadbaj o porządną, odżywczą dietę. Oliwa nie jest obowiązkowa w diecie - jeśli chcesz, to kup, ale jeżeli to ma być zdrowy tłuszcz a nie do [...]

Jak nie kupiłeś to czytaj w/w link jak już wydałeś te sto coś zloty to odsprzedaj moze coś Ci się jeszcze zwróci.

Najpierw kupiłeś i teraz pytasz jak to stosować ? Mógłes wcześnie założyć temat to uzyskalbys odpowiedź że te suplementy sa ci niepotrzebne. Majac 14 lat może jeszcze czas na wdrożenie suplementacji

Pisz więc do osoby, od której kupiłeś żeby wprowadzała Ci ewentualne zmiany lub wytłumaczyła co i jak. Oczywiście samemu również warto się tego nauczyć.

kolego albo chcesz słuchac rad albo robić po swojemu , nolva?? nolva zbija również estardiol który masz na zero w tej chwili widzisz tutaj sens?? ja napisałem jak ja bym to zrobił , zrobisz jak będziesz uważał jesteś dorosły kupiłeś badziew trzeba ponieść teraz konsekwencje , niestety

Trizer to kupa. Kupiłeś środek ala zakupy mango od grubej rudej.

Kolego na redukcji najważniejsza jest dieta, Wyczyść diete ze wszelkiego przetworzonego jedzenia, kozystaj ze zdrowych pełnowartościowych produktów i żadne suple ci nie będą potrzebne. Jaja jak najbardziej mogą być. Ewentualnie jak już kupiłeś to możesz dać bcaa pod koniec redukcji przed treningiem.

Średnio to wygląda, sporo glutenu %-) Gainer już kupiłeś czy jeszcze nie, bo jeśli nie to można coś wykombinować zamiast. Licz to inaczej, kurczak nie ma tyle fatu, wlicz mięso + olej na którym smażysz osobno

oba produkty kupiłeś poza allegro? jeśli tak to sprzedawca dobrze wiedział co Ci wyśle. Jeżeli tylko jeden a drugi przez allego napisz mu pięknego komentarza - teraz sprzedawcy nie mogą dać Ci odwetowego negatywa. Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2017-05-20 15:13:13

da rade spokojnie%) jak kupiles dobra gume to tak lawo nie pusci hehe

kupiłeś badziew za ogromną kasę

kupiłeś badziew za ogromną kasę Niestety taka prawda. Lepiej było kupić zwykła pojedyncza forme kreatyny , która napewno jest dostępna na rynku

Gainery zawierają bardzo słabej jakości, przetworzone węglowodany. Tego typu odżywki polecam unikać. Jak już kupiłeś, to sprzedaj. Poza tym 2700kcal to tyle co nic, więc dostarczając tyle z pożywienia powinieneś być jeszcze głodny.

pytanie zasadnicze - dlaczego jako osoba początkująca w suplementacji i nie grzesząca stażem treningowym - kupiłeś 3 produkty przedtreningowe?

czy to jest ta kreatyna? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_Capsules-opis32310.html#wartosci na początek zrobiłeś błąd i kupiłeś kreatyne w kapsach, mało wydajny produkt, drogi i nieekonomiczny skoro już ją masz to musisz liczyć się z tym, ze na pewno takie 100 kaps to za mało na jakikolwiek rozsądny okres, będzie potrzeba [...]

A bo K** kupiłeś i wszystko jasne, na następny raz będziesz wiedział by z K** nie brać.

Jak wiesz co kupiłeś to wiesz jak dawkowac. Zresztą na opakowaniach wszystko jest napisane, co jak ile kiedy