[...] profilu i bardzo wygodne. Kup je w swoim rozmiarze lub rozmiarówkę o numer mniejszą, bo się z czasem bardzo rozciągają (są ze skóry). Pewno słyszałeś, że buty wspinaczkowe kupuje się mniejsze. To prawda ale raczej nie w przypadku firmy 5.10. Oni są wyjątkiem. W swej rozmiarówce uwzględniają te kryterium, szczególnie jeśli chodzi o syntetyki. [...]
popieram ekonomiczne rozwiązania kup sp 80 bedzie go najwiecej za te siano i jest to mieszanka natomiast jesli mozesz sobie pozwolic na kupno 2 opakowań ( co polecam kazdemu) i zjedzenie tego w 2 miechy nie w jeden ( na to samo wychodzi) to kup mx pro jako bialko calodzienne i cfm vitalmaxa jako najlepszy wybór z porannych i porcje przedtreningową [...]
"Uważam że największym błędem w ostatnim czasie była rezygnacja z ćwiczeń nóg na siłowni" - no to kup tą książkę "Biegacz niezłomny". Bedzie Ci pasowała. Zresztą książka sama może nie tyle warta - co zmiana podejscia. Rezygnacja z długich treningów stricte biegowych na rzecz siłowych ala crossfit/ HIT, tabata etc. POczytałam ją wczoraj trochę, ale [...]
tluszcze razy 2 by sie przydalo i okolo 30g bialka jeszcze. Wiec kup wpc do uzupelnienia brakow. Czyli jak pisales bialko kup. A co do dodatku by byl pelny cyklon wystarczy mono dorzucic codziennie 5g rano.
cala ma 400mg kofy wiec moglo cie mocno przetelepac, wszystko zalezy od tolerancji na stymulanty jak pisalem wczesniej, kup saszetke dedicated sa na portalu aukcyjnym za 10zl i zrob sobie test, jak ci spasuje kup sobie cala puszke, bombshell to gera i joha to samo psycho wiec to sa juz ostateczne produkty jak nic nie dziala
Tiger27 kup sobie wszystko na allegro a nie w sklepie jest taniej i przysla Ci do domu takie hantle jak na zdjeciu za 220zl to na allegro sa za 170zl 2x 20kg i kup w jednym sklepie caly sprzet wtedy za kuriera dasz 20 czy 25 zl i przysla Ci wszystko odrazu i zaoszczedzisz te 60zl tylko czekasz 2 dni zanim dojdzie
Pierwszo widze zeby ktos w Dociagu robil mniejszym ciezarem niz w MC To nowy gryf kup, ja tez pewnie bede kupywal z kumplami na spolke jakis dluzszy gryf, bo cwiczac w 3 osoby majac do dyspozycji gryf prosty i lamany, to czasem trzeba czekac. Nie wiesz moze kto ma sprzedac tanio lub skad moge zalatwic obciazenia? Na zlom jechac? Bo z 20 kg [...]
Generalnie kup firmowe urządzenie bo w oparciu o nie tak jak np ja zażywać leki na nadciśnienie wiec nie warto żałować 50zl różnicy w cenie. Ja mam np omron m300 i jest ok. Poprzedni tez omron służył ponad 6 lat. Chcesz taniej to kup w necie a nie aptece :)
Jak masz możliwość to kup drążek wielofunkcyjny do sufitu albo ściany (wejdziesz na wyzszy komfort ćwiczeń :):) ) futrynowe drążki to badziew . Co do gryfu to kup pod siebie jaki bardziej ci pasuje a najlepiej dwa bo drogie nie są .Ja mam prosty i mocno łamany i jest ok
to to sobie kup i nie w*****iaj ludzi !!! kup i potem dolicz 50zł za wymianę taśmy która pewnie padnie w dobrze używanym telefonie . A ten akurat ma nową taśme i wyświetlacz który wymieniłem w zeszłym tygodniu a zapomniałem o tym napisać . pozdro
Kup sobie hantle już porządne w GoSport, jeden po 70zł jest. Kup dwa żeby potem skrzywienia jakiegoś nie dostać. Jeśli chodzi o trening na siłę to nie wiem, ja zawsze robiłem hantlem podstawowym na max chyba 10kg jak się nie mylę i po 10 na każdą rękę, siedząc, serii 4-5, co 2 dni. Łapa urosła siła jakaś tam wzrosła. Aha nie zapominajmy o [...]
[...] nitrenigowe cell pumpa przed treningiwem 10g mono rano 5 g w dni nietreningowe możesz brać mono rano cell pumpa pod wieczór albo dwie pojie mono do porcji mono 2 g tauryny (kup carbo jak masz kase i dawaj ze 40g jeszcze do porcji mono) TYM CYKLEM JEDZIESZ PRZEZ 6 TYGODNI PÓZNIEJ 5 TYGODNI ODPOCZYNKU I NASTEPNY CYKL mono+ TCM w dni treningowe [...]
dieta + trening + aeroby. jesli nie bedziesz zadowolony z z rezultatow wtedy kup sobie therme chociaz nie polecam. pamietaj najpierw dieta i solidna praca a pozniej suple. bialko kup jesli beda braki w diecie. poczytaj sobie posty o redukcji i o ckd. pozdro. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-11-01 22:17:06
proponuje tak na dobry poczatek gejnera kup np vitalmaxa g1 i pij tylko po treningu 100-150g mozesz mieszac z kreatynami ale jak zapodasz sam np cytrynian o ktorym mowilismy efekt bedzie ten sam a bedziesz mial mniej balaganu kup dobre bialko za dobre siano -lacma np i pij w duzych ilosciach 2,5g/kg łacznie z dieta to glutamina na niewiele ci się [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tri-Mag_B6-opis27927.html - ten jest tani dość. Ale możliwe, że znajdziesz jakiśtańszy. Zwracaj uwagę na zawartość jonów magnezowych. CO do tranu - jak potrzebujesz kwasów omega 3 - kup preparat omega 3, a jak witaminy D - kup witaminę D. ZMA = magnez + cynk i witamina b6. Generalnie mocno przereklamowany suplement.
Spróbuj jak najlepiej przestrzegać diety no a jak już nie umisz to kup jakieś białko, albo gainer i uzupełniaj nim. Białko możesz śmiało mieszac z kreatyna nic Ci sie nie stanie. A co do odżywek to kup mono/jabłczan do tego BCAA, ZMA, witaminki jak masz kase to dorzuć jakieś AAKG. pzd
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
