Kup osobno ławke i stojaki tak jak koledzy doradzaja, przy twoim wzroście wszelkie zintegrowane odpadają bo rozstawy są bardzo kiepskie. Ale to jest Twój wybór albo dbasz o zdrowie i komfort treningu albo wolisz teraz zaoszczedzic 50-100zł by musieć za parę miesięcy wydać jeszcze więcej.
kup sb na poczatek bialko 80 % lowieckie nwm z 2 sztuki :D na mase chyba powinno byc odpowiednie. Ja tagze cwicze na mase i zakupilem dwa opakowania tego bialka :D i jak narazie nie mam co narzekać
[...] tego jakiś energy drink albo kofeina w obojętnie jakiej postaci. Dodatkowo poleciłbym ci brać coś na stawy/ścięgna bo od skoków dostają porządnie w dupę. Tutaj polecę ci kup sobie witaminy Orange Triad oprócz końskich dawek witamin i minerałów masz tam kompleks glukozamina+msn na stawy właśnie. Nic więcej nie potrzebujesz bo w tym sporcie [...]
[...] dietę. Wtedy dołożyć możesz sobie ten spalacz (ClenBurexin). Jak nie to np.: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Zamiast SFD CreActivator kup jakieś białko np.: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i do suplementacji BCAA by zachować masę mięśniową: [...]
Nie chodzi mi o smak, smak jest na którymś tam planie.... ze stacków kreatynowych Green jest spoko, możesz wrzucić solo albo w nietreningowy dać porcję zwykłego monohydratu. A jak wolisz zaoszczędzić hajs to kup zwykły monohydrat i na przykład beta-alaninę i zrób cykl ;-)
daj 4 tyg po 30 mg i potem wejdź na 40 mg do końca wyjdzie ci ok 8 tygodni od nastepnego dnia po ostatniej mecie clomid 10-14 dni po 50 mg w ostatnim tygodniu metki zacznij suplementacje kreatyna mono jedz trenuj i rosnij,zdrowia jako osłonkę kup esselive/essentilae lub najtaniej wyjdzie lecytyna(to jest wszytsko to samo wyciąg z soi)
daj po siłowym aero,wrzuć tabsa acardu dziennie,kup w aptece wyciąg z jemioły na początek i dawaj go 3 razy dziennie dość dobrze zbija wartości.Jak to nie pomoże to kołuj jakiś bisocard/prestarium
kup też ten wyciag z jemioły kosztuje kilka złoty a dość fajnie działa,z czasem może organizm trochę sie przyzwyczai zmiana firmy nic nie zmieni. Jaki masz ciśnieniomierz?naramienny czy nadgarstkowy?
Ta też tak oszczedzalem ;-) predzej czy później musiałem kupić normalny sprzęt i obciążenie... i tylko straciłem na byle czym. Te zeliwne z linka są ok ale tylko 1 i 2 więc mało... a tych drugichnie warto. Lepiej uzbieraj i kup se np marbo. Wydasz raz i będziesz miał na zawsze.
Magnez to kup Olimp B6 FORTE koniecznie forte bo ten ma 250 mg magnezu na tabsa i wychodzi najekonomiczniej inne już tak dobrze nie wychodzą Dziennie 300-500 mg magnezu czyli optymalnie jak będziesz łykał 2 kapsy tego Forte Cynk to dziennie 30 mg tutaj ci nie polecę nic boja mam go w multi- witaminach o w odpowiedniej dawce Witamina B6 to 15- [...]
Nie istotne czy to na masie czy redukcji. Tak jak Anubis, celuj w zieloną herbatę, najlepiej liściastą. Btw. Przy okazji kup słownik ortograficzny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-29 16:31:37
Jak chcesz coś co wspomoże możliwości treningowe kup sobie np saw, nic więcej w tym wieku do szczęścia Ci nie jest potrzebne, pod warunkiem oczywiście że faktycznie ćwiczysz cokolwiek sensownie.
[...] powinieneś poprawić dietę i tyle. Dobra dieta przy domowych ćwiczeniach w zupełności wystarczy. Jak mówiłem - dobrego posiłku byle prochem nie zastąpisz. Białko w Twoim wypadku jest już w ogóle zbędne. Bardziej już jak chcesz coś kupić NA SIŁĘ (bo takie mam odczucia) to kup sobie aminokwasy - BCAA , witaminy i magnez z b6. Więcej Ci nie trzeba.
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6
