[...] co do kwestii estetycznej. Jak ktoś ma tendencje do rozstępów, to niestety ma i nie wiem czy da się wiele zrobić. Proponuję nawilżać dobrze skórę, szczególnie gdy są świeże, kup sobie olej kokosowy i wcieraj 2 razy dziennie, świetnie nawilża, a na pewno skóra nawilżona będzie lepiej reagować, wiem po sobie. Contratubex czy cepan niby są OK, ale [...]
[...] ok 4min z jednej strony ale jeżeli jest za ciezki to 5-6min wtedy bardziej się zbija i łatwiej go przeczucić na drugą stronę, ew przepoławiasz go na pół i też nie ma problemu. druga rada kosztowna ale przydatna: kup patelnię do omletów (czy jak to sie nazywa). taka patelnia jest obustronna więc problem z przekladaniem zostajw wyeliminowany %-)
[...] ale lepiej wybierać te zdrowsze jak basmati, brązowy, paraboiled 3. Musli z rodzynkami... 40g ?? to moze uda ci sie wyłowić 1 rodzynkę a o orzechów nie wspomnę ... lepiej kup sobie rodzynki w paczce i dosypuj do owsianych na 1 wyjdzie + pare orzechów 4. 500g jogurtu ?? daje ci 4-6 dni i bedziesz miał go dosyć 5. Biały ser i oliwa tak same [...]
kup zma z scitec lepsze składowo;) nie ma takowego w ofercie ;-) jest ZMgB6 - w dodatku niebieska etykieta to tlenki/węglany (taki tam zabieg przy zmianie nazwy a później koloru wspomnianej etykiety) jeżeli macie dostęp do starych serii to można brać - nowe to lipa
Miska dzisiejsza idealna, bo są płatki gryczane i soczewica dobijają białko i ww %-) Te Laska, te mięsko mielone to już nie taki ideał. Kup cyca i sama zmiel :p Wolisz nie wiedzieć co jest w środku ;)
jeszcze do kompletu mi brakuje taniej ekipy co by mi bramę zrobiła i jestem w domu :) a coś domowego i ja mogę w sumie polecić. Rolety pod adresem kup (razem pisane) rolety kropka peel Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-10-09 10:55:45
Massive, bez znaczenia. Jeżeli do tej pory suplementowałes się mono i byłeś zadowolony to kup znowu mono. Jezeli natomiast masz trochę więcej gotówki to możesz pobawić się w inne formy ale lepszych efektów się nie spodziewaj ;-)
[...] to dopełnienia do diety. Z góry dzięki za odpowiedź. Przy intensywnych treningach warto zadbać o antykatabolik (bcaa), możesz stosować również kreatynę (siła) oraz beta alanine (wytrzymałość). Jeśli chcesz pobudzenia to kup kofeinę, ewentualnie suplement przedtreningowy, który nie będzie za bardzo pompował, bo może Ci to przeszkadzać w treningu.
masix jest słabym gainerem, masz tam białko pszeniczne lepsze opcje to Mass activator z SFD lub Mass Shocker z UNS białko z AM ma domieszkę soi, więc lepiej kupić SFD Econo lub ostrovit z tańszych beef amino zbędne, kup lepszej jakości produkty które CI wyżej wymieniłem
Mi się wydaje że może to być coś z panewką. Zaczyna się tak jak mówisz, potem bark może "wyskakiwać" wtedy ratuje Cie już tylko operacja... Smaruj maściami , przed treningiem, dobrze rozgrzewaj rotatory (bardzo ważne) w ostateczości kup sobie stabilizator na bark. Koszt jakieś 70zł ze średniej półki.:-))
cardio czyli w Twoim przypadku bieganie zamień sobie treningi i rano pobiegaj (możesz na czco lub kup BCAA i wrzuć na 20 minut przed treningiem), a siłownie zrób po południu ja sobie nie wyobrażam treningu siłowego na czczo
http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Kup to: http://allegro.pl/zestaw-hantle-2-x-20-kg-obciazenia-zeliwne-gryfiki-i3586637686.html
nadal nie wiem czy to co widze to ascetyczna twarz Kup okulary Lis... :-D. Dla mnie to ona tam jest ascetyczna - nie popadając w skrajność i nie myśląc o pustelniku żyjącym w grocie... Oku - nie znasz się ale poczekaj..... %-)
Dziennik treningowy - Kamil Wu
