kup

zgadzam się z Apo w 100% a co do NO- shock ma ok 4g jabłka w porcji jak nie możesz z krea to sprawdź arginivol lub nitro1 albo kup coś pożytecznego

nie polecam Jome.. kup Mizuno, New balance sa tansze.. a jesli masz kase to polecam nike lunarglide lub Skylona

Kup poprostu wpc i blenduj z ryżem, płatkami jaglanymi itd

No to go kup bo nie ma żadnej różnicy co wybierzesz Ale nie wiem jaki problem z ugotowaniem ryżu czy wypiciem zblendowanych płatków owsianych, węgle najłatwiejsze do dostarczenia. No ale jak chcesz wydawać zbędnie kasę to kupuj Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-11 12:34:21

Kup aspargin to przede wszystkim.

To sobie kup szkla kontaktowe i po problemie. P.S znam takich gosci co nosza okulary, ze az strach sie bac takie kozaki:D

Ale kabanosy jak i parowki to sa zrobione z miesa + shitu, jakis ulepszczay itp tego sie nie je ... Kup lepiej wiecej kuraka ;D

Jak droga? Kilkadziesiat zl za 3 ampy gonasi 2000jm. Po takim cyklu wystarczy tyle. Tak, ze albo dokup cypio i lec 10 tygodni, albo sprzedaj cypio i kup mete i bierz 6 tygodni. Nie poryje cie az tak, nie boj sie.

[...] 5*20g=100g b:13 t:14 w:1 kcal:178 ser 5*15g=75g b:14 t:13 w:0 kcal:173 b: 55 t:48 w:181 kcal:1323 bułki zamień na kasze czy ryż bedzie taniej i lepiej zamaist szynki kup wieprzową i upiecz podziel do tego warzywa Obiad 14:00: Tutaj zależy co mama ugotuje ; ) Przedtreningowy 15:00: wystarczy trochę owsianych z dodatkiem rozynek Trening [...]

[...] i na śniadanie, reszt posiłków białko + tłuszcz i jakoś wyjdzie jakie masz zapotrzebowanie kcal? 1. dodaj jaja albo odżywkę białkową 2. szynki/wędliny - out kup wagę kuchenną 4. ww + białko bez fatu dziwne godziny posiłków jak potreningowy jesz o 17 to następny zjedz około 20 i później przed samym snem jakiś twaróg + ew. tłuszcz [...]

[...] ale nie duzym doloncz do tego bieg np 50m sprint i 50m trucht wtedy nie stracisz masy a bedziesz jeszcze nabieral mowie o nogach przeciez na bramce nie jest potrzebna masa miesni tylko szybkosc wyskok itp rob sobie zawsze jakies oklady pare razy na dzien kup jakas glukozamine+msm lub cos w tym stylu i swolguj z ciezarami a na pewno bedzie lepiej

Mocznik -> zakwaszony organizm za malo warzyw w diecie.Kup w aptece Alkala-N.

Kup sobie lepiej Testo Blebda Phoenixa napewno działa a z tą omką to różnie bywa jedni chwalą jedni nie chwalą nie wiaodomo co z tym jest!

1. Białko niepełnowartościowe też liczymy 2. Kup jakis preparat multiskładnikowy np. witaminy uniwersala i styka 3. nie trzeba zamieniać jogurt na 0% liczy się proporcja kwasów tłuszczowych

wydaje mi sie ze glowny problem z jedzeniem nie polega natym ze nie ma jak jesc tylko poprostu nie moze, pomysl sobie ze ze inny za******laja a on usiadzie sobie pod sciana i bedzie ryz wciagal. ale pic chyba mozecie?? jak tak to kup sobie gainer i wal z butli ;)

wyslij zdjecia jak jestes napiety, biceps, brzuch, plecy, czy klata. zalezy czy na sile? masie? rzezbie? kreatyny niebierz, lepiej kup sobie MEGAMASS 3 kg to bedziesz mial duzo lepsze efekty.

po pierwsze, skołuj sobie jakieś obciążenie, bo przysiady Ci lekko idą kup sobie baniaki 5L z biedry i napełniaj je piaskiem po drugie, trening zaczynamy od największych partii, a potem dopiero najmniejsze, czyli: nogi--plecy--klata--barki--łapy u ciebie to będzie wyglądało tak: przysiady podciąganie się pompki brzuch po treningu dorzuć coś na [...]

Po pierwsze: wiele z ćwiczeń kettlami da się wykonać tak naprawdę hantlą, więc jeśli masz klopoty z kasą, kup jakiegoś hantla z możliwością dokręcania obciążenia i zapas talerzy, wtedy nie będziesz musiał co pół roku kupować nowego kettla. ale to już jak wolisz. Jak kupisz 16 kg i będzie za ciężko jednorącz, najwyżej będziesz trzymał oburącz;) [...]

Możesz dorzucić jakąs pojedyńczą forme kreatyny mono/jabłczan. Gainer sobie odpuść, lepiej kup dobre białko i miksuj z płatkami owsianymi/otrębami jak chcesz podbić kcal albo uzupełnić braki. Carbo możesz dokupić i popijać po treningu.

ból mięśni to jescze pół biedy, gorzej jak stawy zaczna boleć "Jem w sumie bardzo dużo" -- domyślam się, że nie wiesz ile dokłądnie?:> odżywki kup dopiero jak będziesz wiedział co i ile dostarczasz z diety