Stary kup porządne białko jeśli chcesz mase. Pamiętaj najważniejsze jest dobre białko. Na ostrowi ędziesz zawiedzony co za brednie, białko jest na mase tak ? Raczej z tego co mi wiadomo bialku buduje miesie ale bez weglowodanow na niewiele sie zda. Dieta jest na mase nie bialko. Co do ostrowii to sie nie zgadzam, badania wykazaly, ze jest to [...]
lepiej kup lawke,gryf,sztangietki i obciazenie do wakacji takiego wygladu nie osiagniesz bo nie masz z czego rzezbic musisz pomasowac i potem wziasc sie za rzeżbe chociaz przy idealnej diecie jak bys masowal do marca i potem rzezbil to moze ci sie udac znacznie poprawic sylwetke odemnie tle pozdro
Nie ruszaj lap, wpierd.alaj ibuprom i kup sobie masc ketonal, dobrze znieczula. J/w cwicz nogi i czekaj az przejdzie. I tak twoje szczescie zes apteczniaka wbil, a nie ug np propa ktory dupy urywa, to bys juz sie nie pozalil bo bys lapa przez tydzien nie ruszyl Nastepnym razem nie uzywaj takich mONdrych miejsc
[...] zobaczył że Nokia XYZ jest najtaniej po 399zł wystawił wiec aukcje za 349zł nie minęła godzina kojot wpadł po pracy na allegro zobaczył okazje 349zł a mając w planach kupno telefonu długo nie myśląc klikną kup teraz xD dokonał przelewu po 2 dniach dostał telefon wystawił pozytywa i cieszy się z nowego telefonu xD Co do 5310 to malutki [...]
Kup stojaki i sztange;] jaar ma tez fajna lawke regulowane skosy i w miare malo miejsca zajmuje, jak co to do jakiejs szafy moze dasz rade. Ja kupilem troche sprzetu u kolesia dlatego polecam. Z tym ze ja mam osobne pomieszczenie na silke i nic nie skladam. A lawke mozesz pod stol wlozyc na przyklad;] albo na prosto ja ustawic i siedziec na niej;]
Bardzo dobra odżywka, jak najbardziej możesz pić z wodą ja tak robię i jest smaczne. Co do dawkowania to zależy od braków w diecie, po treningu oczywiście możesz piś 100g. 1,4kg starczy ci na bardzo krótko, lepiej kup duże op 3,8kg Rozpuszczaj w małej ilości wody to będzie gęste i smaczne
Jak masz diete dobrze wyliczoną to zaden gainer ci nie potrzebny. Na pierwszy raz kup sobie kreatyne mono, gainer tylko wtedy jak masz braki w diecie albo podbic kalorie jak dieta nie daje odpowiednich efektow.
wiec tak : kolego widze ze za duzo nie wiesz o dopingu ale po to jest forum by sie dowiedziec... 6 strzałów odłóż sobie na szafke i kup sobie krete i gainerka a jak juz tak bardzo chcesz kup jeszcze 4 amp i pociągnij przez 10 tyg( 1 amp na tydzien( minimalna dawka) aha białko to podstawa w cyklu...po kup krete i clomid pozdr
moim zdaniem za mocno, jak na początek, nie startuj od razu od najgrubszego koksu. brak tu życzliwych, żeby Ci wytłumaczyć Pawle. ja na początek na Twoim miejscu smarowałbym tylko tę partię mięśni którą ćwiczysz i nei usuwaj tego przez 3 dni. a jak Cię czyści, to kup kreatynę ale w czopach, bedzie po problemie.
[...] 3.Każda potwora ma swojego amatora,mysle ze chyba lepiej jezeli bedzie ci zależało na mądrej lasce(gdzie tu taka znalezc?-joke) ,jezeli bedzie madra to nie popatrzy na Twoje uszy, a jesli nie bedzie to kup sobie auto nie wiem BMW i najlepiej zeby przy wsiadaniu wysypywały ci sie dolary z kieszeni a Twoje uszy pozostaną niezauważone...Pozdro
mentos fakt, po prostu nie uznaje supla nitro bo jest nie zbyt wart.. fajna pompa, a jeszcze szybciej schodzi. Co do kolejnego cyklu, zrob tyle przerwy ile brałes teraz kretke, wiec jak masz zamiar 6tyg, to zrob 6tyg przerwy pomiedzy kolejnym cyklem z kretka zdr. A po tym cyklu kup cos w stylu Xplode, no shotgun itp
możesz zrobić cykl na kreatynie, kup sobie mega capsy olimpa lub creatine micronized treca, ale postaraj się skupić nad dietą, a do uzupełnienia jej jak będą takie potrzeby to kup sobie jak radzi kolega wyżej mass xxl
chociaz staraj sie jesc tak aby miec nadwyzke kalorii, do tego kup sobie zwykle mono i powinno wystarczyc http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab - przyda ci sie - jedz jak najmniej tluszczy, postaraj sie dostaczyc 2g bialka na kg/msc i 4g wegli
Gainer nowy %-) v2
