kiepsko to widzę, kup sobie jakieś aminokwasy np. anabolic bcaa treca lub l-glutaminę, jakiegoś gainera lub bulka, żebyś co 3 godziny jadł, a w pracy pewnie się nie uda z posiłkami, ale może Ci póść trochę w tłuszcz i do tego jakieś witaminy. w domu za wiele nie zrobisz, żeby utrzymać masę, ale powodzenia.
[...] tym bardziej. Lepiej sie nie wypowiadaj sezonowcu. Do autora. Kup mega capsy z olimpu, bialko: ultimate protein z treca plecam, masz duzy wybor jak masz kase a jak nie to kup ostrowie wpc80/whey protein concetrat 80% z vitaminshopu (ma lepsza rozpuszczalnosc i sie nie pieni. Nie kupuj tego co jest zbedne (tauryna, dexztroza) i nie sluchaj [...]
Cykle robi sie tylko na krecie Kup tylko witaminy, omege 3 i zma, lecytyne tez mozesz. Bialko/gainera jesli masz braki w diecie. Reszta zbedna. Zrob normalma przerwe, trzymaj diete i cwicz regularnie duzo wypoczywaj a bedzie wszystko git.
[...] a wy wypisujecie czasem takie glupoty ze mhmmmm... ananas - ty szczegolnie, nie szerz starych juz dawno obalonych pogladow, zorientuj sie w temacie pozniej radz innym kreatyna - kup mono (proch tanszy, kapsy wygodniejsze, dzialanie: takie same) tauryna,dextroza - zbedne! bialko - jesli uwazasz ze musisz je uzupelnic z powodu brakow diecie - ok
yyy 20 lat... to roznie... mozesz odczuc jakies efekty, ale napewno nie sa takie jakich bys sie psodziewal to nie testosteron syntetyczny kup - wyprobuj, albo bedzie lepsze libido i samopoczucie albo nie
1 essentiale do 1 metki centrum wywal kup jakieś witaminy dla sportowców i z głowy np dymatize super multi,cynku 1 tab forte Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-05-17 20:28:07
siwy poradze ci cos..kup sobie ksiazke..pierw sie oczytaj o rasie do ktorej zakupu bedziesz zmierzal. tj.jarek-zadne ciezkie srodki dla piesa.. metka to nawet za duzo,serce i krwionosny obciazy mu strasznie. moj piesio to SBT-staff bull terrier.typ ma 4,5 miecha i wazy 13kg..to duzo jak na ta rase.. generalnie zamierzam mu dac troche oxo bo na [...]
[...] dodatki do żarcia, żeby góra urosła? Albo cwiczysz wszystko albo nic. Cwiczenia to masz od tego atlas cwiczen link nawet dostales. co o reszty to sprzedaj ten bubel atlas i kup lawke hantle sztange i obciazenie.I zaczynaj od ACT, do tego dieta to juz inny dzial. Jesli myslisz ze cos zrobisz do wakacji lub na wakacje bd cos widac to sie mylisz.
genetyk sok z kiszonej kapusty tak na serio kup jakiegos energetyka wypij go i zapij jakims piwem , stawia na nogi i nie ma kaca , jest tylko delikatny zaciag alkoholowy
właściwie jak niezrobisz, bedzie ok, jeśli nie jest to dla ciebie wydatek wal z tym xp, jesli chcesz troche zaoszczędzić kup dobre creapure, też będzie cykl konkret
potreningowe kup jakieś wpc, jak nie masz kasy to ostrowie, jak masz troche więcej to np wpc olimpowe, czy ultimata trecowego(wpc+mleczne) na noc np to prolo,sp80,night protein.
[...] link do atlasu cwiczen wiec o co ci jeszcze chodzi? L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 poczytac nie zaszkodzi to nie boli.Najpierw sie czyta szuka jak nie ma odp[owiedzi to sie dopiero zadaje pytania o konkretnej tresci. Kupiles atlas= wywaliles kase w bloto, sprzedaj bubla i kup lawke sztange etc nic nie zastapi wolych ciezarow.
to twój 1 cykl weż tylko metke 20 mg dziennie rozłożone na 3 porcje rano 10 mg ok poł 5 mg po południu 5 mg do każdej metki 1 kaps essentiale odblok od ostatniego dnia po ost metce clom 7 dni po 50 mg cykl ciągnij 5 tyg.Kup dobre witaminy omega-3 czosnek w kaps na pierwszy raz sama metka ładnie cię ruszy nie kombinuj tylu środków teraz bo to bez [...]
Przed treningiem ryz+piers z kurczaka. Warzywa nie sa mile widziane. Po treningu ryz biały + bialko. Wczesniej wstawaj, albo druga opcja kup carbo i pij przed treningiem a po treningu zjedz normalny posilek. pozdro
