jesli to wój pierwszy cykl na kreatynie to kup mono a jesli chodzi o mono to marka jest praktycznie bez znaczenia polecam vitalmaxa około 50 zł za 500 g
kup mu wieniec z napisem ostatnie pozegnanie a i jak by wszystkiego nie wciagnoł do konca to niech testament zrobi i bedziesz prawowitym spadkobiercom pozostalej omy :)
na zmiane sobie pij raz zieloną raz czerwoną tylko kupuj dobrej jakości wydj te pare zeta więcej i kup je w sklepie ze zdrową żywnością a nie w hipermarketach czerwonej najlepszy gatunek jest phu erh (chyba tak się to pisze) i jest lepsza od zielonej ale brak jej paru własciwości zielonej więc najleppiej na zmiane sobie pić
kolagen, glukozamina i wiele innych szukaj zestawow- tzn odzywek , ktore sie z kilku zwiazkow skladaja. jest tego troche na rynku ( np. joint therapy z treca- kup to, albo szukaj podobnych)
A po co Ci ten przyrząd do rozpiętek w ławce? To i tak po miesiącu sie rozwali i będziesz musiał wywalić A pozatym rozpiętki jest lepiej ćwiczyć hantlami,bo jest większy zakres ruchu. Kup zwykłą ławeczke,z regulowanym oparciem i regulowanymi stojakami,stabilną co najważniejsze z grubych profili i tyle
no to jak koszykówka proponował bym lekki odpoczynek pozwól aby odpoczeło... a jesli chodzi o stabilizatory to takie lepszej firmy chodza w granicach 150 zł lepiej kup na allegro sa taniutkie.Witminki??no pewnie ze sie przydadzą jak w kazdym innym przypadku polecał by duzo wapna magnezu i innych na kości
kup sobie mass xxl jest to bardzo dobry gainer i stosunkowo niedrogi mozesz dokupic tez carbo pozdrawiam(jesli nie masz kłopotów z uzupełnieniem białek to nic nie kupuj białkowego tamte 2 produkty to węgle ale dieta tez musi być dobrze dobrana ) pozdrawiam
Są kremy dla kobie które zastępują Perfumy. Ale po co tobie to. Chciało by ci się smarować ciało czymś takim lepiej kup sobie dobre perfumy polecam Armani Aqua Di Gio... i efekt murowany są za***iste
[...] (15% tłuszczu), w związku z Twoim prpblem czym polecam chudy i serek wiejski (5% tłuszczu) i jeszcze jedno, przy każdej diecie należy suplementować witaminy i minerały kup dobry preparat w aptece i spożywaj go w dawce profilaktycznej po posiłku (najlepiej zawierającym niewielką ilość tłuszczu;maślanka, czy kefir-2% tłuszczu)Jesteś kobietą [...]
kup vitalmaxa jest dobra megabola tez bym niekupował mialem go ale wtedy to jeszcze nie znałem sie za bardzo na diecie i nic mnie nawet nienawodnił wogule oni maja ta kreatyne jakos tak słabo rozdrobniana tak mi sie wydaje .A zreszta kupisz co bedziesz chcciał mono to mono.
[...] jestes poczatkujący to może lepiej by było abs 2 zrobić lbo normalny trening brzucha. Nie zapomnij także o pomachaniu ciezarami bo inaczej całe mieso poleci Jak nie otwierałes jeszcze tego HMB to sprzedaj go komuś a za to kup np tauryne z glutaminą P.S. słuchasz reggae albo ragga bo taki nick Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-08-02 19:21:14
szasz. czasami jak czytam Twoje posty to mam wrażenie że pytasz aby pytać a nie po to aby się czegoś nauczyć i wyciągać wnioski z odpowiedzi. Jak masz problemy z założeniem opasek to kup sobie haki i przestań zadawać pytania na które nikt nie chce odpowiadać. Pozdro
[...] ta sama dieta. chcialbys rano tzn o kotrej? wtedy musssz wstac odp wczesniej i zjesc kilka gram weglwodanow aby w miesniach byl glikogen, bialko wiadomo -- katabolizm zatrzyma oraz tluszcze - dodadzątroske energii :> w ile czsau? nikt tego nie wie. kreatyna jest na sile. zamiast niej kup lepiej jakis antykatabolik - BCAA , glutamina ...
[...] Musisz sobie mniej więcej przeliczyć ile spożywasz białka, ile węgli i wtedy popatrz ile musisz dostarczyć z odżywek. Natomiast jeżeli chodzi o wybór odżywek z tych dwóch co podałeś, to polecam gain fast universala, świetny skład, super efekty - jedna wada, mianowicie jest drogi. A jeśli masz ograniczone fundusze, to kup swg olimpa, też styknie.
Od dziś to moja spowiedź
