kulturystyka.pl

Prognozy się sprawdziły, ale i zawodnik przyjechał bardzo dobrze przygotowany. Kulturysta Piotr Piechowiak (103 kg) wygrywa wagę superciężką oraz open i zostaje największą gwiazdą imprezy w Bytowie! Najbardziej wymagającego rywala napotkał w kategorii superciężkiej. Był nim Wojciech Kampa, który wcześniej niezapowiedziany zdecydował się jednak na [...]

[...] udałem się do Łodzi, by tam spotkać się z czołowymi zawodnikami Polski. Przeprowadziłem z nimi wywiady i mega sesję foto. Pozowali oni także specjalnie dla nas czyli www.kulturystyka.pl i ww.sfd.pl Prosili, by przekazać Wam najmocniejsze pozdrowienia i prośby o gorący doping na Mistrzostwach Polski (Białystok 8-9 05.2004) RADOSŁAW [...]

WItam. Nie wiedziałem gdzie napisać ten temat więc pisze tutaj:) Chce się podzielić moim skromnym zdaniem na temat zaje-fajnego T-shirta kupionego w sfd.pl/sklep koszulka naprawde fajna. Fajne logo z przodu a jedyna rzecz do ktorej moge sie przyczepić to cena.///nie chodzi o to że nie jest tego warta. ale o to że jedynym tekstem są strony [...]

Przy wysyłaniu do kilku osób posiadających konta w domenach kulturystyka.pl i sfd.pl serwer odrzuca maila traktując go jako spam : ----- The following addresses had permanent fatal errors ----- *******@kulturystyka.pl (reason: 554 bulk sends not permitted) *******@sfd.pl (reason: 554 bulk sends not permitted)

Witam. Mam odnośnie informacji ze strony kulturystyka.pl pytanie dotyczące serii wykonywanych powtórzeń. Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. [...]

Cześć! Mam 26 lat, waga 90kg (docelowo ma być ok.86-87kg- zbijam z 95kg), wzrost 185cm. Doświadczenie na siłowni zerowe. W domu mam ławeczkę już ładnych parę lat i co jakiś czas próbowałem coś machać, ale bardziej na zasadzie, że tak powiem osiedlowej, napompować się i git. Od dwóch miesięcy regularnie biegam i zmieniłem nawyki żywieniowe dzięki [...]

Witam, znalazłem kalkulator zapotrzebowania kalorycznego http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/zapotrzebowanie.xls Waga 67 kg Wzrost 175 cm Wybrałem wsp. aktywności 14 - przyrost masy mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej przy średnim tempie przemiany materii. Sugerowana liczba kcal to 2064. Pomijam tutaj kwestię ilości białka, węgli itp. gdyż nie [...]

Witam. Co sądzicie o diecie ułożonej na podstawie strony i zamieszczonej tam programu kalkulacyjnego : http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ ??? Zamierzam ułożyć sobię dietę na podstawie zamieszczonych tam informacji, a dokładniej mówiąc na podstawie programu napisanego w exelu który wylicza zapotrzebowanie na ww, białko, tłuszcze i kalorie. Czy [...]

Polecam stronke www.kulturystyka.hg.pl bardzo wiele pozytecznych porad i cykli. Np. Cykl Dabka!!! do tego zdjeci Oli z naszej strony i wiele podobnych bajerow. Ciekawi mnie czy ktos dal webmasterowi na to zgode. Powaznie jestem ciekaw. Jezeli chcialbym zamiescic np.jakis arkusz Atomic'a na swojej witrynie to rozumiem,ze powinienem go spytac ale [...]

Witam wszystkich forumowiczów, potrzebuje atlas ćwiczeń dokładnie tak samo ułożony jak na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ lecz offline, wiem podobnych tematów było mnóstwo ale żaden już z tych linków nie działa i prosiłbym kogoś by mógł mi zrobić taki atlas w jakiś formacie by był bardzo podobny do stronki. Są do tego programy ale nie [...]

[...] ćwiczeń nie będzie, będę starał się je poprawnie wykonywać. Pytanie jest takie, na stronie pod opisanymi ćwiczeniami jest podana rozpiska znanych osób ćwiczących. Która waszym zaniem jest najlepsza? Czy jeżeli mam dzień w którym lecę biceps, czy mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia zamieszczone na tej stronie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Witam, wiecie moze gdzie moge zamowic w internecie taki sam modlitewnik jaki jest pokazany na tej stronce: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp w pkt. 4 .. chodzi mi o dokladnie taki sam(lub podobnej konstrukcji) z gory dzieki za odpowiedzi

Witam,mam zamiar zmienić swój plan treningowy,znalazłem ten plan http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html,i jak dla mnie to pasuje,ale zastanawia mnie jedno:czemu jest w niektórych ćwiczeniach 16 powtórzeń,skoro na masę robi się max 12?.Czy coś się w tej kwestii zmieniło pod moją nieobecność na [...]

Witam mam taką sprawę chodzi wiadomo podciąganie na drążku poprawić osiągi jakie polecicie ćwiczenia chodzi o ćw. w domu niemam drążka i to jest największy minus jak trenować coś na czym się nietrenuje mam jedynie hankle 12kg i takie coś co ściska się w dłoni (zapomniałem nazywy)do tego jakieś pompki mam czasu tylko 2 tyg. (mały teścik [...]

Witam, kiedyś(3-4lata temu) na portalu kulturystyka.pl był jeden artykuł, gdzie była rozpiska liczby serii i powtórzeń i czas robienia powtórzenia na siłe na 12 tygodni. Szukam tego artykułu, ale nie umie go znaleść, byłbym bardzo wdzięczny jakby ktoś mi to znalazł i podał linka. Pozdrawiam i zgóry dziękuje:)

Siemanko, dostaje bardzo duzo spamu na adres kulturystyki, czy moznaby zlikwidowac ten moj alias?

dawnie nei używalem tej skrzynki; moze mi ktos przypomniec konfiguracje>? pop3 i smtp ??

Przerobic http://www.kulturystyka.pl:810 na Polski? Ktos z tego korzysta?

Witam ma do sprzedania parę adresów e-mail mających z nazwie slowo "Kulturystyka". Moge wystawic na allegro jesli dobijemy targu! Oto poniezje napisze e-maile do sprzedania! Ceny prosze zaproponowac samemu:) Adres: [email protected] Adres: [email protected] Adres: [email protected] Adres: [email protected] Adres: [...]

Witam Podejrzewam, że to nie ten dział, ale nie wiedziałem gdzie napisać. Czy wy też nie możecie wejść na stronę kulturystyka.org.pl? Od czasu do czasu wchodziłem na tą stronę zgłębiając swoją wiedzę na temat diet. Jakież było moje zdziwienie kiedy dzisiaj próbując otworzyć stronę pisze mi takie coś "Zostałeś zarejestrowany jako zbanowane IP [...]