...
Napisał(a)
Witam, kiedyś(3-4lata temu) na portalu kulturystyka.pl był jeden artykuł, gdzie była rozpiska liczby serii i powtórzeń i czas robienia powtórzenia na siłe na 12 tygodni. Szukam tego artykułu, ale nie umie go znaleść, byłbym bardzo wdzięczny jakby ktoś mi to znalazł i podał linka. Pozdrawiam i zgóry dziękuje:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- NAJLEPSI SPECJALNIE DLA KULTURYSTYKA.PL I SFD.PL !!
- 5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.
- Poszukuje dobrego planu na siłe i mase
- Podciąganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
- Trening na siłę i na siłę
- Mój Plan na siłe+spalanie dla masywnych którym zalerzy na sile i zrzuceniu fatu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niewiem czy to ktoś znajdzie ale w czasopiśmie kulturystyka&fitness masz cały rok treningowy rozpisany trening,ilość serji ,powturzeń,diete)prawie wszystko
...
Napisał(a)
szukaj w dziale o sportach siłowych; https://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html z tego co opisales nie sposób go odnaleźć bo jakąś musimiec nazwę.
albo poprostu znajdź inny; rownież dobry- jest tego tysiące.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 18:15:35
albo poprostu znajdź inny; rownież dobry- jest tego tysiące.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 18:15:35
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły