kulturystyka.pl

Tu masz opisane cwiczenia na tricepsa http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps SFD RULEZZZZZZZZ

[...] (jak na mój gust!, i z nich jestem najbardziej szczęśliwy). Ale nie przejmuję się, tym ludzie "starej daty' (jak napisał Brutus) mają zły pogląd. Większości ludzi, kulturystyka kojarzy się z przerośniętymi koksiarzami!. Przydało by się coś zmienić...(tylko jak?!). A jak już ktoś powiedział (chyba sizeXL), na zawodach jak nie bierzesz [...]

Masz Ale i tak pewnie Cie to nie zainteresuje ... (Wiadomo dlaczego ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71245&whichpage=1&crc=191727#post8 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] cwiczen, sluzacy temu,aby przygotowac miesnie i stawy do przeciazen. Gdybys nie wiedziala jak wygladaja poszczegolne cwiczenia- razem z animacjami masz je tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Druga sprawa to cwiczenia aerobowe.Sa to cwiczenia idealne na spalenie tluszczu(zas trening z obciazeniem to idealny dodatek aby nadac swojemu cialu [...]

Masz rozciaganie, napewno pomoze. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Popatrz i uloz sobie cos z sensem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

specjal for senior http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/proporcje.html pozdrawiam_młody_® Copyright©

Prosze bardzo : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37945 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Mogą się one również pojawiać jako postu-zablokowane na stronie głównej kulturystyka.pl Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Polecam ćwiczenie prostowników. Jak ma to niech da jeszcze zdjęcie przodem.. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Ile byłeś razy na tej siłowni, tak szczerze mówiąc? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

[...] nimi. Cwiczenia na nadgarstki to: 1 uginanie nadgarstków nachwytem 2 uginanie nadgarstków podchwytem Poszukaj w atlasie cwiczeń cwiczenia na przedramiona http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]

Coś mi tutaj pachnie konkursem konkurencji... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wszytko jest w atlasie , kaptury to mięśnie czworoboczne , patrz zdjęcia i ostatnie ćwiczenie przy plecach. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator [...]

Kaptury jest to miesien czworoboczny grzbietu Wiecej masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 również o sztrugsach <<Wieża radości, wieża samotności>>

[...] siłki. Mozre jakis kumpel ma silke (piwnicową,garazawą) to bys z nim cwiczył. Jesli chcesz miec duzo informacji o miesniach, cwiczeniach to polecam atlas cwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]

Ja trenuję od lat : klatka+tric i bic-w s,seriach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dokładnie- to nie ma nicwsplnego ze sportem ani zdrowiem...kasa kasa kasa.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Trenuj, experymentuj i wtedy będzie ta wiedza coś warta-ksiązkowa to... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Paulina... wejdź na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj o mięśniach brzucha. Polecam robienie spięć 2-3 serie co 2-3 dni. Daje efekt. Vox: "A w tym moim treningu to ja nie wiem czy mogę robić martwy ciąg bo rosnę(chyba)" Moim zdaniem martwy ciąg jest dobry, nie wiem ile masz wzrostu, ale nie sądzę, aby Ci zaszkodził. "Jak [...]