kulturystyka.pl

Dobra, przyszedł czas na rewolucje! Zamieszcze nowy plan treningów i prosze o jakieś porady co zmienić jesli jest zle bo sie mało na tym znam ;) Poniedziałek Biceps + Triceps Zginanie przedramion, hantle 10kg__________10 10 10 Podciąganie na drążku szeokim nachwytem___10 9 8 Jak na obrazku nr1, hantel 8kg_____________10 10 10 Jak na obrazku nr2, [...]

[...] oliwy 12:pappryka, 2łyzki slonecznika 13-14:30siłownia nogi+ brzuch 15:30 po siłowni 200gram warzyw+150gram kurczaka podsmażone na łyżce oliwy:) ok 18skatuje jeszcze badziocha tymi ćwiczeniami ->http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=474 18:30 pewnie zjem druga porcje warzyw i kurczaka 21:30serek wiejski Może być?:)

Śniadanie bez tego ryzu.. hehe.. :) o 5 rano ryż- dobre.. :) Wejdź tutaj: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=522 Tam gdzie gwiazdki wpisz kulturystyka.org Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:04:19 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:05:06

przeczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ si2 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 dieta Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

[...] podeslac? I chyba ostatnie jak narazie pytanie odnosnie diety czy mozna jesc dzemy, jesli tak to jakie? Mam tez pytanie odnosnie cwiczen, do tej pory nie interesowalem sie kulturystyka, ani niczym z nia zwiazanym i po odwiedzeniu kilku stron na forum spotkalem sie z wieloma nazwami cwiczen, ktorych nie moge zrozumiec, np. martwy ciag. Na czym [...]

[...] maszynie wyprosty siedząc dwójki w leżeniu łydki 4 serie siedząc Rozmiar uda w dniu dzisiejszym rano 67cm. W diecie nic nie zmieniam. Zastąpiłem witaminy Animala witaminami Hi-teca. Białko c6 smak nut mix bardzo bardzo pozytywny. Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/przygotowania-do-mp-2014-marcin-polatynski-t43577-6.html#ixzz2VuJooHW7

kulturystyka klasyczna panowie!!!

Mysle ze zrobie tak na tej stronie jest dużo są filmiki z kulturystami są programy dużo ciekawego materuiału :) zachecam także do pomocy przy tworzeniu tej strony http://kulturystyka.wirtualnie.pl/ hasło do download No_paint

mysle ze zrobie tak jest tu strona na której jest dzo ciekawego materiału filmiki z kulturystami są także różne przydatne programy zachecam także do pomocy przy rozbudowie strony... http://kulturystyka.wirtualnie.pl/ hasło do download No_Pain <--- to hasło jest dobre !! Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2006-05-31 23:04:46

Zapraszamy do galerii z Prejudging http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/arnold-classic-europe-2011/galeria,16,prejudging-kulturystyka-mezczyzn-profesjonalisci.html

Kulturystyka mężczyzn do 100kg, powyżej 100kg oraz OPEN http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/arnold-classic-europe-2011/

[...] izometrycznie.Bezpośredni atak stawia tylko kropkę nad i,a wprowadzamy go w maksymalnie kilku krótkich mikrocyklach w skali roku. Było 1000 razy.Wyszukiwarka się kłania. znalazlem cos takiego w necie wiec zapytalem: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=1022 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-11 20:17:20

tutaj też masz po prawej stronie plany trningowe na siłe, masz już gotowce więc chyba dzasz już sobie rade http://kulturystyka.magicsport.pl/1094,zwiekszenie,sily.html

http://www.kulturystyka-online.pl/marek-olejniczak-przechodzi-na-zawodowstwo.html

bo jestem niesmialy i dlatego - pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

:) dzieki dzieki all jenko : albo na mnei ejhszcze caffa nie zadzialala, albo napisales 2 razy to samo ;) pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2017, Kielce, kat. kulturystyka do 75 kg https://www.youtube.com/watch?v=maIE5Q14F8Q http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285429659680258DSC_0177.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285411859367758DSC_0129.JPG [...]

no jutro sie nie obudzisz napewno 100 kilowy, bo kulturystyka napewno nie jest sportem z dnia na dzien, wiec lepiej sie nie nastawiaj na efekty po tygodniu :) zacznij najpierw ogolnorozwojowy bo pewnie nawet tego nie zaczales i nie wykorzystales nawet polowy podstawowych miesni , dam ci pare linkow, najpierw poczytaj a potem wroc i powiedz jak to [...]

ekw dlaczego skonczyles z kulturystyka? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Ładnie Karol, nie potrzebujesz rad sam najlepiej wiesz, z czym masz problem. Co do tego posta, to najlepsza jest ignorancja. SOG... Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.