kulturystyka.pl

hej.. Ludzie k...mac! Kulturystyka to sport jak zaden inny wymagajacy zaangazowania 24g Ciezka praca na silowni, daje efekt nie po kilku dniach, tygodniach, czasem nawet i miesiace i nie starcza. A wam sie nie chce przygotowac profesjonalnego zdjecia?! Ile to trwa..pare minut, jak widze fotki typu, mebloscianka za plerami i inne bzdury to mnie to [...]

[...] ze istnieja tez tabletki, ale mi osobiscie o tym jeszcze nic nie wiadomo. Efektywna dawka to 5-15mg dziennie, nie udalo sie jednak wyjasnic, czy to dawka zalecana z mysla o leczeniu farmagologicznym, czy majaca zastosowanie w BB. Mysle, ze raczej to pierwsze i ze dawkowanie przez BB powinno byc odpowiednio wyzsze. źródło: kulturystyka.com.pl

http://www.kulturystyka-online.pl/html/2010/mariusz_strzelinski_24112010,25.html Super!!!!

[...] to raczej dokumenty, obejrzyj: "Więcej, mocniej, szybciej", "Chłopców na testosteronie" - to są dokumenty, ponadto jest dokument, dzięki, któremu kulturystyka się rozwinęła, pokazuje przygotowania Arnolda do ostatniego udziału w Mr. Olimpia "Pumping iron" oraz film o powstawianiu tego "Pumping iron" [...]

Znalazłem dobry zestaw filmów :) jestem narazie w trakcie ściągania, może coś się Wam przyda :) http://peb.pl/sport-mecze-gale-itd/450651-bodybuilding-kulturystyka-filmy-dokumentalne-instruktaz.html Przemyski bardzo fajny film o tej ćwierć tonie na ławce :) Zmieniony przez - PaDor w dniu 2011-01-04 10:35:01

są zrodła które zalecają spozycie białek pokarmowych wieksze niż 2g na kg masy ciała, ("Kulturystyka. Metody treningu, żywienia, odnowy biologicznej". Kowaluk G., Sacharuk J. ; Dragan, G.I., Vasiliu A., Georgescu E. "Effect of increased supply of protein on elite weight-lifters"), były też próby na polskich ciężarowcach w [...]

jak ty tych witaminek nie mozesz polknac tzn, ze za mlody jestes na nie a nie wiem co by bylo jakbys mial polknac kreatyne 1.25g lub aminy w tabsach ktore sa naprawde duze, lub jeszcze wieksze takie aminy:

Na początek przeanalizujcie definicje sportu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Sport Co ciekawe kulturystyka zalicza się do dyscyplin atletycznych... Każdy robi to co lubi... To chyba dobrze, że jest tyle dyscyplin sportu, każdy może wybrać coś dla siebie. Jaki sens ma sprzeczanie się, która z dyscyplin jest trudniejsza, w której trzeba się zdobywać [...]

[...] - jest miejsce na budowanie masy z sila ogolna, jest miejsce na ksztaltowanie tylko ukladu nerwowego i szereg innych podzialow na przestrzeni roku, na czym sie opiera kulturystyka." Owszem, właśnie THIB i POLIQUIN piszą o tym samym co ja. Nie ma masy bez siły, nie ma masy bez podstawowych ćwiczeń, a trening należy sciśle dopasować do [...]

Natalia w niemieckiej gazecie! http://www.kulturystyka-online.pl/images/2011/diverse/natalia.jpg

http://www.kulturystyka-online.pl/gotuj-z-natalia-gacka-i-maciej-dressler.html ZAPRASZAM KOCHANI DO GOTOWANIA Z NAMI!!!

5. wiecej na www.kulturystyka-online.pl

pomogę z linkiem http://www..........-online.pl/pakuja-z-idolem-wilczur-i-karolina.html w miejsce kropek wpisac kulturystyka i jedną kropke po www zostawić

[...] info :P Wymiary Colemana: * waga -112(1996)- 130kg(2006) 140kg(poza sezonem) * wzrost - 180 cm * obwód bicepsa - 60 cm * obwód klatki - 156 cm * obwód uda - 96 cm * obwód przedramienia - 53 cm * obwód pasa - 108 cm http://kulturystyka.magicsport.pl/news,2084,ronnie,coleman,czarnoskory,mistrz.html?MAGICSPORT=4de600e199cb0ca92ee88b93510965b0

Dzięki! Ciekawe... Ciekawe ale nie wszystkim jest to na rękę.... Hitec poza problemem z frakcjami białek ma też problem z ilością białka. Jak podaje kulturystyka online pl zamiast 83,9 jest 73,8. Zmieniony przez - felixx w dniu 2013-05-27 19:05:25

[...] https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1780912_732118190156256_11460710_n.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/6/6e/VinceGirondaContestShape.jpg http://www.ironguru.com/images/stories/makkaway-vince-training.jpg http://kulturystyka.magicsport.pl/IMG/slownik/Sergiooliva/sergio_oliva2.jpg

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/99239-2/12+Lee+Haney+picture.jpg http://serwer1369160.home.pl/img2/leehaney/3.jpg http://musclemecca.com/imported-images/2013/03/leehaney199128929-1.jpg http://kulturystyka.co/wp-content/uploads/2012/04/lee-haney.jpg Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-03-22 14:22:21

Właśnie czytam i tu są inne informacje: że im szybciej tym większa siła i masa. http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,229,nauka-i-kulturystyka-zmienne-tempo-powtorzen-dla-budowy-masy-i-rozwoju-sily-styczen-2011.html Ktoś jest w stanie może rzucić troche światła na ten temat? Generalnie wiele sie przewija o łaczeniu roznego tempa Dlatego [...]

[...] pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki czemu zasila rezerwy energetyczne mięsni. Stosowana jest przez osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka. Co daje suplementacja kreatyną? Dzieki suplementacji zwiększamy poziom [...]

[...] pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki czemu zasila rezerwy energetyczne mięsni. Stosowana jest przez osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka. Co daje suplementacja kreatyną? Dzieki suplementacji zwiększamy poziom [...]