SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Prosze o pomoc z głowa przyśrodkowa czworogłowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ( zero wody, opuchlizny) a chondromalacja rzepki 3/4 pewnie dlatego ze 10 lat pracuje na kolanach :) Dziekuje znalazlem dobra strone..- o taka mi chodzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm ale boje sie ze tu sa pokazane cwiczenia ( przysiady itp) ktore jednak chyba obciazaja kolana i z chondro nie powinienem ich wykonywac a tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8242 Data: 2014-12-12 06:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja - plan ćwiczeń siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2014-12-12 19:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mistrzostwa w kulturystyce klasycznej w Hiszpani 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://kulturystyka.pl/mistrzostwa-swiata-w-kulturystyce-klasycznej-la-nucia-hiszpania/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2014-12-13 17:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie prosze o konkretne odp

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1 Zależy od całościowego planu, jaki plan, jakie objętości treningowe, doświadczenie 2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-12-16 21:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skosy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie ma jak najdalej w stronę kręgosłupa, wygląda mięśnia w sporej mieże zależy od jego przyczepów, jeden będzie miał krótki inny dłuższe Np skłony boczne http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2014-12-16 21:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-12-20 14:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do ogl układania planu ćwiczeń to mam się sugerować tym co napisane jest na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czyli dodać więcej ćwiczeń izolowanych, oraz więcej ćwiczeń na wyciągach?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3885 Data: 2014-12-22 10:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2014-12-22 14:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif Jego ripped abs mówi wszytsko :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2014-12-22 16:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o ułozenie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    co do ćwiczeń to ja ci polecam tą stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2015-01-03 11:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem jak to ćwiczenie wykonujesz na ziemi jak ono wygląda tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp cw nr 15 W jakimś stopniu obciąża kręgosłup. MAsz problemy z kręgosłupem, udaj się do fizjoterapeuty lub rehabilitanta z pytaniem co Ci wolno robić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2015-01-04 11:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początki na siłowni dieta / trening / boks

    Post
    Trening dla początkujących

    Na twoje pytanie "jaka dieta?" odpowiedź znajdziesz w 2 pkt. :) Jeżeli chodzi o treningi to skorzystaj z tego :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - michalbielawa w dniu 2015-01-04 21:53:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2015-01-04 21:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Pompki na poręczach 3x8p Uginanie ramion podchwytem stojąc, z rączką wyciągu 3x8p Takie zmodyfikowane FBW: nogi, plecy, klata, barki, biceps/triceps Przejrzałem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i starałem się wybrać coś ciekawego, ale żeby nie zmieniać wszystkich ćwiczeń które robię. Będę jechał tym 3x w tygodniu. Czy jak schodzę z liczbą [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 20:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Domowe ćwiczenia dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Popróbuj może tego ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2015-01-13 16:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kessika podsumowanie s. 24

    Post
    Ladies SFD

    halinae wiem jak to wygląda ale się tak zastanawiałam czy spinanie na maszynie być nie może http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image013.gif

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 20:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image010.gif to są arnoldki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 19:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytaj artykul: http://kulturystyka.pl/wodynowy-plan-schodkowy-by-georgu/ Bardzo fajny trening na 6 dni treningowych w tygodniu :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2015-01-27 16:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy sugerowanie się tym artykułem będzie dobrym pomysłem? Artykuł Carb Cycling... I czy licząc tym sposobem w moim pierwszym poście zapotrzebowanie muszę jeszcze odjąć kilkaset czy na początek tyle starczy? Co do BF, myślę, że jestem przed 30% Zmieniony przez - Lis3kk w dniu 2015-01-28 20:43:59

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2015-01-28 20:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na domowej siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2015-02-04 17:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 344 Data: 2015-02-06 18:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Milky Shake whey isolate Devil mass vitaminall Deynn if bez sprzętu berberyna hcl skinny fat wystający pępek omnadren 250 efekty cherry peanut butter jaki lab piperyna lekarz guma ksantanowa magnez b6 aromat bpc 157
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane