cwiczenia mozna zastapic, poczytaj jakie cwiczenia angazuja grupy miesniowe i wtedy "wymien" cwiczenia których nie mozesz wykonywac http://www.kulturystyka.pl/atlas/
czy taki zestaw byłby odpowiedni na pierwszy cykl? czy coś byście dodali? budżet jest dość ograniczony aczkolwiek może bym był w stanie szarpnąć się na coś jeszcze http://sklep.kulturystyka.aplus.pl/product_info.php?cPath=36&products_id=147
Hm. ja to z tego co tu czytałem(w któryms poscie Michaila, albo na www.kulturystyka.pl/atlas) to wychodzi na to ze lepiej sie opłaca siłe najpierw robic a pozniej sie zabrac na mase.. Przy treningu masowym tez przeciez zaje**sie sila idzie. Jeszcze przy tym stażu to napewno ma juz mase i to w-ch, wiec ja bym na sile postawil a pozniej mase. [...]
[...] <- power za wszelką cenę http://www.swiatkonsumenta.pl/testy.php?action=showtest&category=23&id=&topicid=378&story=2 <- nabici w puszkę, test http://www.kulturystyka.pl/artykul293/ <- izotoniki i nie tylko http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cPath/32/Batony-i-%BFele-energetyczne.html <- żele energetyczne [...]
Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]
1. PIERWSZA ZASADA OGÓLNA: nie pisz o czym nie masz pojęcia. To znaczy, jeśli nie wypełnisz profilu, nie mamy o czym rozmawiać! http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit WPISZ SWOJE DOŚWIADCZENIE W SPORTACH/SZTUKACH WALKI, staż, czy jesteś instruktorem itp. Niestety, nader często okazuje się, że super znawca krav magi to 16 latek [...]
Chyba że kupić 2 małe puszki Cp po około 50 zł ( na http://www.kulturystyka.sklep.pl/ jest nawet po 42 zł ) . A co myślicie o kupnie cp na allegro od jakiegos zaufanego sprzedawcy ??
Z czasem sie zrównają jeśli bedziesz stosował poprawną technikę i symetrię ruchu. www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm - wiecej o technice tutaj. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-28 13:03:10
A możę wiecie jak często są takie promocje w sklepie http://www.kulturystyka.sklep.pl/ jak ta z CellPumpem po 42 zł ?? I czy może jeszcze ona się powtórzyć ?? I jeszcze jedno , co myślicie o kupnie odżywek na Allegro od jakiegos zaufanego sprzedawcy co ma dużo pozytywów ( np cell pumpa po 50 zł 450 g ) ??
Czytaj, czytaj, czytaj... Masz posty podwieszone w temacie . Jest tu tyle materialow i wiedzy, ze po przedczytaniu bedziesz umial ulozyc sobie sam plan . Oczywiscie tak j/w zacznij o obwodow i nie rob nic na pale. Tu masz atlas z cwiczeniami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ale najpierw przeczytaj tematy powieszone a potem ukladaj!!
[...] ćwiczeń izometrycznych bez prawidłowej rozgrzewki całego aparatu ruchu. W przeciwnym razie może się to skończyć poważną kontuzją. Wiecej o rozgrzewce w atlasie ćwiczeń. www.kulturystyka.pl/atlas Metoda opracowana i rozpowszechniana przez Iwanowa w latach 60-tych ubiegłego stulecia są aktualne i stosowane do dziś. Wiecej informacji dla [...]