SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jak wykonac to cwiczenie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2004-12-12 23:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Uda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2004-12-13 21:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Uda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2004-12-13 21:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wygląda francuskie wyciskanie sztangielki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 2004-12-14 09:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wygląda francuskie wyciskanie sztangielki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t2 tutaj masz to opisane

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 2004-12-14 09:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyciskanie na ławce płaskiej (technika)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5519 Data: 2004-12-14 12:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze O pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlaczego Wy (15-16 latkowie) macie zazwyczaj : 1 artykul wyslany 0 artykulow przeczytanych nie badz leniwy poszukaj poczytaj to jest skarbnica wiedzy dla poczatkujacych (i nie tylko): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sprobuj cos samemu ulozyc a my ci pozniej pomozemy i ewentualnie poprawimy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2004-12-14 17:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • !!! Plan na poczętek !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2004-12-14 18:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zrobic rowki na klacie???????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i zalezy jak ciężki hantel i z jakiej wysokości go zrzucisz na klatę! Pozatym to bardzo ogólnorozwojowe ćwiczenie, bardzo mocno działa też na twarz jak Ci puści zacisk w trakcie wznoszenia/opuszczania a tak wogóle zapraszam===>>> tam masz wszystko...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2004-12-14 19:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tening na mase - SOGI! :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwiczenia i zasady treningowe atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2004-12-14 22:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Oceńcie trening =]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm <--- cwiczenia na kaptury

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2004-12-15 15:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy dobrze ustawiłem sobie trening ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepiej chyba by było robić pełne pompki, a tak ogólnie sugerowałbym zmieniać rodzaje wykonywanych pompek. Z szeroko rozłożonymi rękami to bardziej na klate, z maksymalnie wąskim na triceps ( tak mniej więcej ;) ) po za tym mozna robić tyłem itp. a ogólnie proponuję zerknać na tę stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2004-12-15 20:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poczatek-plan-pomoc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie jedz wszystkiego na raz. Podziel trening np tak: PN-klata bic SR-plery tric PI-bary SO-nogi skorzystaj z atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2004-12-15 21:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co na góre klaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2004-12-16 08:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dolne parti klatki piersiowej :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyciskanie leząc na ławce głowa w dół. www.kulturystyka.pl/atlas/ - tam znajdziesz opis Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-16 13:43:52

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2004-12-16 13:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o rade z góry dzięki

    Post
    Trening dla początkujących

    wlasciwie to reszte znajdz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz gify i jest wszystko ladnie wyjasnione

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2004-12-16 17:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "kaptury"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Po za tym możesz spróbować przyciagania sztangi wzdłuż tułowia wąskim nachwytem.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 2004-12-16 19:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla "Łepka" :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli przepalisz tkanke tluszczowa na miesnie to Nobla masz juz w garsci www.kulturystyka.pl/atlas/ Polecam...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2004-12-17 22:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak mam ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze moge dodac do wypowiedzei kolegi że obowiązkowo lektura http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlasu. To jest podstawa!! Jest też o układaniu planu itp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2004-12-18 09:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odżywki!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ech. poczytaj to - tu masz wszystko http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2004-12-18 10:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: energetyk bialko serwatkowe parówki ile redukować boldenon dieta na masę pierwszy cykl saa kwas hialuronowy trening armwrestling anastrozol wolny testosteron kafar masło orzechowe pierwszy rok treningów BIAŁA CZEKOLADA Dzikie białko nago HCL guma ksantanowa Witamina k2
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane