SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jak sie wyrzeźbić??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu wszystko masz. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2004-11-07 18:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początkujący, Dość chudy. Ważne :)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas polukaj tu na dole masz linki z gifami do cwiczen. i czemu nie cwiczysz KAZDEJ PARTII ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2004-11-08 06:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening palców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jabym poradzil ci http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 tam masz trening na prostowniki i zginacze nadgarstkow, mozesz kupic sobie tez taki przyrzad do sciskania w dloni albo mala,twardą pilkę gumową, polecam tez wytrzymalosciowe wiszenie na drazku. podkladasz cos miekkiego pod drążek, łapiesz się go średnim chwytem, ale nie cala dlonia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 2004-11-08 12:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kilka pytan o technike cwiczenia i inne!!??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZYSTKIE ODPOWIEDZI.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2004-11-08 15:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mieśnie brzucha i pośladków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2004-11-09 14:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tyłeczek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze w dziale trening uzyskasz opis treningu na ta czesc ciala bo mnie nasuwaja sie na mysl tylko cwiczenia ud ktore masz opisane w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ byc moze jak popracujesz nad udami zmniejszy ci sie kuperek Zmieniony przez - Lipaa w dniu 2004-11-09 14:38:08

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2004-11-09 14:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mieśnie przedramienia, odstępy między treningami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas - czytaj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5085 Data: 2004-11-09 20:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lukaplast tu jest wszystko!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-09 21:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PYTANIE O MIESNIE CZWOROBOCZNE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No teraz lepiej ale nie dokonca bo mylisz pojecia podstawowe , zajrzyj do atlasu www.kulturystyka.pl/atlas/ Miesnie czworoboczne to tkz miesnie kapturowe a dokładnie ich gorna głowa , ale to juz szczegół I cwiczy sie je najlepiej razem z pozostałymi miesniami grzbietu Czego jeszcze nie wiesz ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2004-11-09 22:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak Łączyć ćwiczenia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2004-11-10 14:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz ćwiczenia A co do kręgosłupa to niech się bardziej doświadczeni wypowiedzą P.S. ja mam 15 lat i 170 cm gdzieś :P Mi nie pszeszkadza nie wiem jak Tobie :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2004-11-11 11:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co na tylek??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas - szukaj ćwiczeń na pośladkowe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2004-11-11 12:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    'galy mlotkowe i zwykle' może napiszesz cały plan z nazwami ćwiczeń(poprawnymi), pomoże ci w tym atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2004-11-12 09:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lukashek... chłopcze - żeby ktoś mógł Ci tu pomóc, musisz też wykazać swoją inicjatywe. Przeczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas później napisz jakie partie, jakie ćwiczenia, ile serii ćwiczysz - bez tego narażasz się tylko na wyśmianie...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2004-11-12 14:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Domowa laweczka i poczatki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2004-11-12 15:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mam pytanko!!!:]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szybkosci jak pojetej ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2004-11-12 20:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powrot !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powrót po przerwie: http://www.kulturystyka.pl/artykul246/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2004-11-13 00:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ułożenie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na samym dole masz plany

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2004-11-13 11:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • STRECHING!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE...." http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm A STRONKA - CIEKAWA

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2004-11-13 15:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ja ćwiczyć ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka------>"Ruch powinien być wolny i dokładny, ze stałym „czuciem” pracy mięśni. Należy unikać odbijania się pięt od podłogi." Pozdrawiam, Jaronir

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2004-11-13 22:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane