kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2 Tu masz wszystkie cwiczenia ładnie opisane ! POZDRO

Z nami DASZ RADĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"Otwarte Mistrzostwa UR Kulturystyka - marzec 2008, Siłownia Ul. Cicha" - a wyciskanie leżąć gdzie ???

Mam 18 lata dopiero zaczynam cwiczyc mam nadzieje ze dowiem sie wszystkiego co wazne z tej dziedziny (kulturystyka)

Znaczy moze zle sie wyraziłem ... Miałem na myśli czy jak skoncze ten fbw to mam zaczac robic ten plan http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html czy pozostac przy fbw

[...] roboty. Taki atlas powstaje pewnie nie w kilka chwil ale tygodni ale w nim znajduja sie wszystkie informacje odnosnie serii , powtorzen i wiele innych wiec zerknij: www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do planow masz wszystko w czerwonym poscie w dziale wiec zabieraj sie do czytania aaa i nei zapomnij o ulozeniu diety. PS: Drakodax takie nic nie [...]

Sp[róbuj Grupa I, ale Cykl II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

plan na mase trwa 6-8 tyg. ... acha i wczesniej nie cwiczyłes ?? to kapuje.. poczytja o technikce dla pewnosc na http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Moze zacznij od poczatku grupe III http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105065&x http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 o akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

jezeli siedzisz na krzesełku i wypychasz to do góry ,bądz stoisz i wypychasz to do góry to jest cwiczenie na barki.a jezeli robisz przysiady no to jest juz cwiczenie na nogi, czyli łuda ,troche miesni tyłka itd. a co do ciezaru to na nogi zakłada sie wieksze obciązenie niz na bary, chyba to logiczne wieksza grópa miesniowa = wieksza siła a co [...]

Czyli jak z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp będę wykonywać wszystkie ćwiczenia w taki sposób 22/24 to będzie dobrze?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1

[...] o dawki jakie należy brać, widziałem 2 wersje: - ok. 2-3 łyżeczki dziennie, 1 łyżeczka = 3 g (w sklepie sportsklep.pl) - 2-3 razy dziennie po 5-10 g, w trakcie lub po posiłku (to było na tym forum) Natomiast jeśli chodzi o magnez Universala, to jest to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1724 czy chodzi o coś innego?

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-31 18:24:59

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

[...] większość z was sama sobie aplikuje sok więc niech ma to ręce i nogi. A ja wbijam propa igłą 0,6 pozdro. a tutaj link jak wyglądać powinna iniekcja środka domięśniowo. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów. http://kulturystyka-silownia.pl/jakie-sterydy-na-poczatek/149-iniekcja-zastrzyk.html Zmieniony przez - pmacieja w dniu 2011-11-11 08:21:50