kulturystyka

Ilośc serii, powtórzeń i długośc przerw podałem w ZAŁOŻENIACH- przed planami treningowymi-poczytaj/. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dobrze zrozumiałeś, ale w kolejnym tygodniu musisz odwórcić te proporcje, by nie wychło, że trenujesz pewne grupy lżej ZAWSZE, a inne ciężej ZAWSZE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] grup, to będziesz musiał ograniczyć się do podziału na 3 dni treningowe. Tylko teraz kwestia co będzie lepiej-trening klatki i barków obok siebie, czy pleców i nóg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wt i Czwe, no i sobota w domu, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko możesz w ten dzien odpuścić brzuch. djmaciek NIE BÓJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-02 21:59:32

[...] MASZ ZAKWASÓW MOŻE OZNACZAĆ TAKŻE ZWIĘKSZENIE POZIOMU WYTRENOWANIA I TOLERANCJI NA KWAS MLEKOWQY --------------------- fajny gość SPOKO-NA DNIACH ------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

KIEDY KONKRETNIE MASZ TEN BASEN? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

IZOLOWANE- TO TE, W KTÓRYCH PRACUJE TYLKO JEDEN STAW (PO KAŻDEJ STRONIE CIAŁA) ZŁOŻONE- KIEDY PRACUJE WIĘCEJ NIŻ 1 STAW (PO KAŻDEJ STRONIE) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dj Acro POCZYTAJ ZAŁOŻENIA CYKLU-JEŚLI JESTEŚ PO 2 MIESIĄCACH TRENINGU TO POLECAM GRUPĘ I A NIE III --------------------- TO TNIJ NA OBCIĄZENIACH ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] MIESIECY PRZEMYŚLANYCH I SYSTEMATYCZNYCH TRENINGÓW. TAK WIEC WSZYSCY CI LUDZIE SĄ GOTOWI NA WYKONYWANIE M.CIĄGU A SKORO NIE MA GO W PROGRAMIE TO CHYBA MAM JAKIŚ POWÓD ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jutro ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hmmm.. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. STOSUJEMY DELIKATNĄ PROGRESJĘ-TO REGENERACJA, A PO TYM CYKLU JEST CIĘZKA MASA!!! LICZBA SERII MAX 4-5 CZEKAM NA PYTANIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

SPOKO PANOWIE GENERALNIE ZALECAM-OSZCZĘDZAMY SIĘ- NIE SZALEJEMY- ŁADUJEMY AKUMULATORY, BO CZEKA NAS W CYKLU IV MOCNY FINISH PRZED ŚWIĘTAMI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BŁAGAM CZYTAJCIE WSZYSTKO UWAŻNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

RAZEM NIE RÓB WIĘCEJ, JAK 7-9 SERII MOŻESZ SPRÓBOWAĆ 1.PODCIĄGANIE WZDŁUŻ TUŁOWIA 2.UNOSZENIE BOKIEM LUB BOKIEM W OPADZIE PO 3-4 SERIE PRZERWY JAK BYŁY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] OCZYWIŚCIE JEST TEŻ OPCJA TRENINGU INDYWIDUALNEGO Z MOZLIWOŚCIĄ ZAPROSZENIA MNIE I INDYWIDUALNEGO PROWADZENIA 1-2 TRENINGÓW. COŚ JESZCZE? ---------------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tomaj- w końcu gadasz jak mężczyzna ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM