[...] z carb-cycling, pozostaje kwestia treningu który nie potrafie ułożyć sobie na jakies 5 dni :( co do ifno to: http://hmbolimp.pl/category/poradnik-treningowy-%E2%80%93-kulturystyka-dla-endomorfikow-czesc-1/ http://to.mass.w.interia.pl/endomorfik.htm http://www.herk.pl/endomorfik.php z tego wszystkiego wynika ze powinienem cwiczyć conajmniej [...]
[...] ciężarów to inna sprawa niż walka. A ten pajac Michał z tymi gaciami mógł sobie założyć na łeb i biegać z tym. Dawid dobrze zrobił. Czereśniak jeden. Śmihihii że czipendejs, ale on ma coś wspólnego z sztukami walki. j/w kulturystyka to inny sport. To piękna sprawa, nie powinien wchodzić tam gdzie nie trzeba. Jak przegra to będzie skończony.
jakieś tam filmiki robi o "naturalnej kulturystyce", raczej strata czasu oglądanie tego, bo wszyscy wiemy, że "naturalna kulturystyka" to oksymoron %-)
[...] ćwiczeniach zastąpie ją po prostu kilkoma krzesełkami. Wiem, że jest to bardzo mało profesjonalne ale to tak naprawdę pierwszy "plan treningowy" jaki w życiu napisałem. PS. ćwiczenia brałem ze strony kulturystyka.pl, atlas ćwiczeń. Zmieniony przez - Randy96 w dniu 2013-04-26 21:45:48 Zmieniony przez - Randy96 w dniu 2013-04-26 21:47:26
[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]
[...] te suple bo jadłem małe dawki tak, że póki co będe ograniczał się tylko do kreatyny bo lepiej kupić żarcie za ten hajs a nie jakieś proszki. Nie podoba mi się teraźniejsza kulturystyka gdzie ludzie wyglądają jak mutanty, dlatego idę w stronę Steve Reeves`a który według mnie miał bardzo fajną sylwetkę, Frank Zane również jest moim idolem - w [...]
NIE ŚPIMY LECIMY! KOLEJNY WEEKEND W ROZJAZDACH PO POLSCE! W Sobote - MIstrzostwa Polski Szkół w Nowej Rudej (Kotlina Kłodzka, granica z Niemcami itd.) http://www.kulturystyka-slawek.com.pl/kcfinder/upload/images/Obraz4.png W Niedziele - Ogólnopolskie Zawody w Słupsku (Pomorze) [...]
W sobotę 27 kwietnia 2013 po raz czwarty ciekawe zawody,w pewien sposób debiuty tylko dla juniorów w Nowej Rudzie-Słupiec. Dodatkową atrakcja sa także zawody o Puchar Burmistrza Nowej Rudy dla zawodników w kategorii open: Kulturystyka (wszechwag) – Puchar Burmistrza Miasta Nowa Ruda startować mogą wszyscy zawodnicy bez względu na wiek [...]
[...] tylko to jedno nagranie. Obowiązuje wpisowe w wysokości 50,- zł od zawodnika (zawodniczki). 6. KATEGORIE Kulturystyka mężczyzn: - studenci: do 75 kg; do 85 kg; +85 kg, open, kulturystyka klasyczna open (obowiązują limity wagowo-wzrostowe juniorów), challenge round (runda pojedynkowa pomiędzy zwycięzcami poszczególnych kategorii wagowych oraz [...]
[...] nauką nie miałem kompletnie życia towarzyskiego, żyłem w odosobnieniu (jak nie uczelnia to trening, jak nie trening to kuchnia, jak nie kuchnia to - sen, i tak w kółko). no nic, decyzja podjęta - jak coś zawsze można wrócić - ale kulturystyka ze względu na charakter treningów i szybkie ich (widoczne) efekty bardzo mnie pociąga, trzeba spróbować:)
No pomyśl. "Jeśli nie jesz od 3 godzin koniecznie weź 5 tabletek naszego BCAA żeby zablokować katabolizm " itp itp Jakby nie było kulturystyka to sport niszowy i większość kulturystów utrzymuje się ze sprzedaży odżywek, a IF to wszystko obala -> więc oni będą stratni. A niestety, bo większość ludzi ma zryte głowy właśnie takimi mitami(podobnie [...]
Może dlatego bo Roni już zakończył kariere? Burneika też chyba z kulturystyką się porzegnał. Myślisz ze w okresie kiedy Ron wygrywał Mr. O jadł tak jak teraz? nie ma opcji
Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3
