kupiłem ostatnio taki program na płytce "kulturystyka i fitness" firmy techland. mam mały problem, bo nie działa mi numer seryjny, sam neiwiem czemu, poszedłem do sklepu by mi wymienili ale wywaliłem paragon. Jeśli ma ktoś to samo to czy mógłby mi wysłąć swego seriala, chce tylko sprawdzić co się zawiera na tym. Dzięki
Witam. W kwietniu skonczylem 15 lat.Chcialbym zaczac trening,jestem zupelnie zielony w tych sprawach,ogolnie to jestem szczuply i wysoki,co polecalibyscie na poczatek? Jakie cwiczenia? Hantelki? Przysiady? Nie jestem wysportowany wieksszosc dnia sprzedam w domu przy kompie,ale chyba nie jest za pozno abym zaczal uprawiac sport. Prosilbym o jakis [...]
Witam. Mam 15 lat i jestem w trakcie ACT. Mam pytanie do specjalistów. Gdzieś przeczytałem, że kulturystyka w moim wieku nie jest wskazana, że może doprowadzić do problemów z kręgłosłupem i zachamować rozwój. Pytanie brzmi: czy to prawda? Jeżeli tak jakie ujemne efekty mogło przynieść moje ćwiczenie? P.S-normalny trening ACT trzy razy w [...]
Witam koledzy mam takie pytanie, ćwiczę od kilku miesięcy na sucho - mam problemy z refluksem i przepuklinę przełyku - i tak się zastanawiam czy bez kreatyny i innych supli samą dietą zrobię dobrą muskularną sylwetkę ( mam 173 wzrostu teraz ważę 78kg - co do sylwetki to mam na myśli wagę ok 85kg z niskim poziomem tłuszczu ) czy dam radę dietą czy [...]
Od niedawna cwicze na silowni, lecz chcialbym robic to jak najlepiej wiec prosze Was o pomoc :) http://www.sfd.pl/temat170291/ Dalem tu topic o diecie, jesli tlyko ja dostane zaraz przechodze :) Moge podac moje wymiary, tlyko powiedzcie jakie (czego) Aha moze jeszcze jakas pomoc dot. odzywek (oczywiscie juz po zaczeciu diety :) ) Z gory dzieki! [...]
Witam Mam do sprzedania 13 numerów Men``s Health : z 2004-styczeń/luty,marzec,kwiecień,maj,czerwiec z 2005-styczeń,luty,kwiecień,listopad z 2006-luty,kwiecień,lipiec z 2007-lipiec/sierpień oraz kulturystyka i fitness nr 5 maj 2005 i nr 9 wrzesień 2005 CKM nr 6 i 4 z 2005r Fitness Authorty nr 1 styczeń 2008 Czekam na propozycje cenowe Pozdrawiam
Powiedzcie wy mnie, czy jeśli nie bierze się sterydów to czy trening dzielony nie jest zbyt dużym obciążeniem dla organizmu? Czy naturalni nie powinni ćwiczyć treningami, na których ćwiczy się całe ciało (HST, HIT)?
Witam. Sprzedam dwie książki w nienaruszonym stanie. Dostałem je jako prezent a już takie posiadam więc sprzedaję bo nie są mi potrzebne. Książki wystawione na alledrogo. Nie wiem czy można wklejać linki dlatego podaję tytuł aukcji: Zestaw książek Metody Treningowe i Kulturystyka Można skopiować ten tytuł i wkleić do przeglądarki alledrogo. [...]
witam. od zawsze marzyłam, żeby mieć swój debiut na zawodach fitness lub kulturystyka. trenowałam kiedyś gimnastykę i mam dość ładna wysportowaną figurę. a więc moje pytanie brzmi: " Czy orientujecie się może czy gdzieś na śląsku bądź w okolicach odbywają się amatorskie występy fitness lub kulturystyka? ". z góry dziękuję za odpowiedź. ps. Jestem [...]
witam, mam 19 lat, waże 72kg i od 3 lat ćwicze na siłowni. Od małego nosze okulaty, mam wade wzroku około -2,5 dioptrii. Gdzieś na forum wyczytałem że kulturysytka psuje wzrok. Chciałbym sie dowiedzieć czy to jest prawda, czy jak dalej bedę ćwiczył przez np. kolejne 5 - 10 lat czy coś mi grozi ? czy żeczywiście może mi sie coś stać ze wzrokiem ? [...]
Dzien dobry. Pytanie jak wyżej,nie chodzi mi o zmiany typu lepsza rzeźba ciała, przyrost mięśni itd.Bardziej chodzi mi o porównanie Was przed rozpoczęciem uprawiania tego sportu a Wami teraz po paru miesiacach czy paru latach "przerzucaniu ciężarów " Jakie pozytywne zmiany zauważyliście u siebie a moze jakieś negatywne ? Pozdrawiam.
Witam poszukuje informacji na temat kulturystyki klasycznej w Polsce lub jak kto woli kulturystyki naturalnej. Istnieje jakiś związek w Polsce? są organizowane jakieś imprezy? jestem tym zainteresowany dość poważnie dziękuję za każdą informacje i namiary gdzie ewentualnie można się zgłosić szukałem w internecie ale nic nie znalazłem konkretnego [...]
dzis katecheta powiedzial nam ze kulturysci to grzesznicy popelniaja grzech obzarstwa bo jedza 2 razy wiecej niz inni a w afryce i nieraz w polsce dzieci gloduja. a jakie jest wasze zdanie? mam sie spowiadac ze chce byc kulturysta?
Witam, chciałem sie dowiedziec czy mogłbym połaczyc 2 w/w typy treningu? WT:BICEPS, BARKI,BRZUCH ŚR:KLATKA,BRZUCH CZW:WOLNE PT:NOGI,TRICEPS,BRZUCH SOB:PLECY,BRZUCH I teraz by było pytanie, czy w niedziele mógłbym robic trening typowo armwrestlingowy? w sumie byłoby to 5 trenigów na tydzień. Z góry dziekuje za odpowiedz i pozdr
W najbliższy piątek 20.05. na Eurosporcie retransmisja z MŚ, które odbyły się w Moskwie(2004). Godz.21:45. Pamiętam, że ostatni raz nagrywałem z Eurosportu MŚ'97. Może kulturystyka zagości na stałe w tej stacji - trzeba śledzić program.
Witajcie! Mam zamiar w następne wakacje pojechać autostopem przez Europę i zaglądnąć w najbardziej klimatyczne miejsca związane z kulturystyką oraz spróbować spotkać się z największymi legendami tego sportu. Moglibyście mi podsunąć gdzie waszym zdaniem powinienem zaglądnąć? Np. jakieś znane klimatyczne siłownie? I z kim mógłbym się spotkać? [...]
Witam! Trenuję obecnie na masę, a chciałbym się zająć także Armwrestlingiem i pewnie dojdzie do tego jeszcze karate. Jak ukierunkować siłę (tzn. jakieś specjalne ćwiczenia, sparingi, albo porady jak samemu zrobić sprzęt) do Armwrestlingu samymi hantlami i ew. sztangą itd?
