Bartekj pewnie się da- na zasadzie "Nie matura lecz chęć szczera zrobi z Ciebie oficera" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Od razu, ale jeśli jesteś z 3-miasta to możesz zaoszczędzić na wysyłce- będę u Janka to możemy się spotkać. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Co teraz Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Trenuj dalej, ale z głową-masz predyspozycje Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Z głową- znaczy ..z głową Dietkę wrzuć prosze do "Odżywiania" i to bardziej szczegółowo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] maskuje 195 cm. Tylko wyprostuj plecki i nie wysuwaj barkó do przodu-to Cię zwęża optycznie, no i jest niezdrowe Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Sogów nam nie trzeba- zdrowej młodzieży nam trzeba Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
miętki - LOOCKNIJ NA DATY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
No sądzę, że od tamtego czasu Kobe poczynił spore postepy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Heh racja. Wpadnij do odzywiania, przeczytaj post Nortona (Robimy mase) + post KAINA (Wstep do odzywiania) Tylko dokladnie i powli czytaj to powinienes skapowac... Jezeli juz mowa o diecie to dla Ciebie odpowiednia bedzie dietka dla ektomorfika : "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na [...]
BUL i jak smakuje ten Ovopol ? Jutro dojdzie do mnie przeyslka. Jak nie bedzie w smaku przypominac mi Ultimate Protein Whey to jade i Hossego do lasu razem z brutusikiem wywioze... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
to dobrze Ale ja i tak najpierw licze stosunek b/t/w - ważne zeby były prawidłowe proporcje. W sumie teraz jestem na keto, moze to dlatego Ale od przyszłego sezonu będe szykował forme startową na diecie tłuszczowej przez cały rok - podobno daje niesamowite rezultaty. Czas zmienić stare nawyki żywieniowe. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca [...]
fajne fajne fajne Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Dziewcyny - co wy mówicie? Kolacja powinna być ok 2-3 godziny przed snem - ustanowienie godziny na 18 troszke mija sie z celem... Jest przeciez roznica miedzy kims kto chodzi spac o 19 a o 2 w nocy, prawda? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy [...]
witam wszystkich... witam AM! ciesze sie ze w koncu jestes Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl