co to ma do rzeczy? bo ja związku nie widzę. Czy jest początkujący, czy zaawansowany, to i tak musi zacząć od ACT, a i potem schemat jest ten sam. To nie kulturystyka. Tylko od wieku zależy, czy powinien robić siłę, czy nie.
Enzo dalczego przepracowany?? Przecież ja nadązam za dyskusją, a autor gorzej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spoko, ale kolega nie zareagował, więc dla potwierdzenia wagi pytan- dalem je raz jeszcze ) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A bice trice? No i jak chcesz rozwijac w estetyczny spsóbg sylwetkę nie trenując jej całościowo? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
NIE UNIKAM, TYLKO NIE PRZYKŁADAM RĘKI DO ROBIENIA SOBIE DYSPROPORCJI W SYLWETCE. A SKORO MASZ JUŻ PROGRAM NA TE PARTEI TO PODAJ-WKOMPONUJEMY TO W CAŁOŚC. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Szerokiej drogi i 512kb przesyłu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Kulturystyka to całkiem inne koszty niż fitness. Po pierwsze - jemy dużo więcej niż kobiety a po drugie suplementacja jest większa i bardziej potrzebna. Tutaj wartość i wielkość wypracowanej masy zależy bardzo od naszego portfela i im więcej pieniędzy tym łatwiej .Dużo jednak zależy od świadomości tego co robimy i do jakiego celu dążymy by [...]
Nie jadanie kolacji to jeden z podstawowych BŁEDÓW. ZAPRASZAM TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Tacy lekarze jak ta twoja lakarka to buraki. Ich wiedza na temat kulturystyki pochodzi z takich zrodel jak przyjaciolka, pani domu, naj....gdzie jest napisane ze kulturystyka polega na braniu sterydow, a kulturysta to nafaszerowany sterydami wrak czlowieka. Najlepiej to idz do lekarza sportowego (czt. specjalisty) -jego wiedza jest ukierunkowana [...]
[...] pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki czemu zasila rezerwy energetyczne mięsni. Stosowana jest przez osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka. Co daje suplementacja kreatyną? Dzieki suplementacji zwiększamy poziom [...]
Według mnie to wystarczyłaby sztanga + obciążenia a sztangielki tak dla urozmacenia. Powod? Sam Przysiad totalny (czyli pełny) wykonywany regularnie, z odpowiednia progresja jest swietny i daje dobre rezultaty. www.kulturystyka.pl/artykul239/ Ale co kto lubi.
[...] sobie głodówki od czasu do czasu-to jest prawda, nie mój wymysł,a w końcu człowiek tez zwierzę. Przyznaję sie jednak bez bicia, że nie znam specyfiki sportu jakim jest kulturystyka, więc nie wiem jakie konsekwencje ma dla kulturysty i wygladu jego ciala taka głodówka, ale pewnie Kain ma rację, że to dla kulturystów niewskazane(hmm, od razu [...]
Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej to bardzo dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej. Opis znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 Paweł Znawca w działach: Humor i Szatnia Czytelnik działów: Trening i Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"
[...] Na jakakolwiek sekcje sie zapiszesz- beda od Ciebie wymagac zgody lekarza (pomijam w jaki sposob sie ja otrzymuje- przynajmniej formalnosci staje sie zadosc). Na a z kulturystyka amatorska niestety jest ten problem, ze kazdy moze sobie w garazu cos tam kombinowac. Goraco zachecam do wizyty u lekarza. I to nie tylko w zwiazku z bolami w [...]
k3ho i saib-kulturystyka sie interesuje nie od dzis i jak juz wspomnialem wczesniej diete mam dobrze rozpisana z uwzgednieniem rowniez wegli i tluszczy a te posilki wysokobialkowe maja mi sluzyc głownie do zastapienia brakow jakie wynikna po skonczeniu mi sie bialeczka z ostrowii pzdr
Gdybym tylko "chodził na bieżni z prędkością 4 km/h" nigdy bym nic nie uzyskał (taka praca nie ma żadnego wpływu na próg mleczanowy). Zupełnie nie rusza mnie taki trening. Muszę biec i to szybko, by fat leciał. A swoją drogą łączą aero (kto rozróżnia aeroby i cardio - dla mnie bezsens) z interwałami wszelkiego rodzaju - i to chyba najlepsze [...]
knife troche głupoty gada kulturystyka to wogóle coś innego niz o czym ty mówisz po co kulturysta ma biegac na wysokim tętnie?? i wspinać sie po linach zeby gubić mieśnie?? tam maja inne cele, takim tokiem rozumowania mógł by tu przyjść magister inżynier, uczony, habilitowany i wyzywać was wszysktich od d****i bo zamiast kształtować sie w nauce [...]
Ile można wycisnąć najwięcej na klatkę na sucho bez żadnych wspomagaczy???
