kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tak , może coś "przyrosnąć" a jak nawet nie przyrosnie to i tak napewno pozytywnie wplynie na wiele innych aspektów takich jak , zdrowie , kondycja fizyczna , wytrzymałosć...

HbZ dopiero zaczyna swoją przygodę z kulturystyką, więc może ćwiczyć 1 zestawem 3x tygodniowo. Zalecam ci żebyś w dużych grupach miesniowych tygodniowo cwiczył 9 serii, a w małych 6 serii tygodniowo. Moim zdaniem powinieneś cwiczyc tym planem około 2 miesiecy, potem zrobić tak jak napisał badabu, a dopiero pozniej wziąść się za split. [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm teraz powinien dzialac

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 masz ćwiczenie na tylni akton Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-04-16 22:10:42

A po co go robisz? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Szkodliwe i bezsensowne -oszukujesz sam siebie i do tego ryzykujesz kontuzją... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

z tej informacji ktora nam podalas moge tylko wklic cwiczenia :-) kazde jest przydatne http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

Huhuhu, bardzo interesujące ćwiczenia. Chciałbym któreś z nich wypróbować. Podobno barki są dobre! Na początek polecam atlas www.kulturystyka.pl/atlas a jak już przyswoisz lekturkę w jakimś stopniu to zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Mam nadzieje ze ci bardzo pomoge prosze to znalazlem http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tutaj są obrazki jak cwiczyc w domowych warunkach oraz sa te cwiczenia opisane polecam sie na przyszlosc

Spox Niezle wygladasz,ale troche szeroka talie masz. Zetnij skosy i rozbuduj plecy,a bedzie duzo lepiej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do filmików to na youtube jest tego multum Zmieniony przez - OlEsZak w dniu 2010-02-23 08:59:48

kulturystyka trojboj dwuboj strong man wyciskanie ciezary na olimpiadzie wszystkie rwania podrzuty itp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm powodzenia i zdrowia.

heheh winiu kulturystyka wymaga czasu, budowanie mięśni to długi okres przygotowań i wyrzeczeń oraz ciężkich treningów w twoim przypadku ten sport nie jest dla ciebie !!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

dokładnie jeśli chodzi Ci o jaką kolwiek partie wszystko znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w ten sposób pozbędziemy sie niepotrzebnych pytań straty czasu i miejsca :D

Zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Masy w ten sposob nie zrobisz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Panowie, wiecie co?... Mam zapewnienie redakcji, że wszystkie te moje artykuły będą publikowane na sfd. "Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich" ma swój dział na sfd i tam one powinny być udostępnione... Nie wiem, czy redakcja już je zamieszcza, ale muszę tego dopilnować, bo po co biedny Brutus ma się męczyć ze skanowaniem?...

Ban. Jak zmieni to po przeprosinach go odbanuje. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-