erminho trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm edit o ****a ale zes odswiezyl jak tam wyniki?? Masz juz 13 lat czyli jeszcze 3 i silka Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 19:50:01
J. W kulturystyka to bardziej jest styl życia. Przede wszystkim dla cierpliwych i wytrwałych. A saa to jest przysłowiowa wiśnia na torcie pozwalająca wejść wyżej niż innym. Ale żeby wykorzystać środki trzeba mieć odpowiednią wiedzę, zaparcie bo podejście dieta=cykl nie ma sensu. Bo zejsdziesz z cyklu i nic Ci nie pozostanie. Zdrowia życzę
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm wybież cos sobie chociaz moim zdaniem 3 cwiczenia starcza w zupelnosci...ale lepiej wypelnij ta ankiete to bedziemy mogli sie przekonac i Ci pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]
kulturystyka to fantastyczny świat..... ;) świat magii... prób.... eksperymentów... ... Z włąsnego doświadczenia wiem, że nogi to jeden z "trudniejszych" partii do trenowania.. :) dlaczego? :):):) To bardzo duża partia mięśńi, na dodatek stosunkowo do całęj reszty ciała najsilniejsza... stąd budowanie nóg to ciężka katorga.... dużeciężary i [...]
Marcinecki, a pas ten na brzuch w ogole cos daje ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Dokłandnie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
[...] tłumaczeniu substancja zastępująca posiłek (lub go dowartościowująca we makro składniki odzywcze B-T-W) SUPLEMENT-dodatek najczęsciej dostarczający mikroskładniki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
20 serii????!!!!!!! To chyba przesada. Ja bym jednak pozostał przy treningu barków raz w tygodniu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm dodaj progresje i powinno być git pozdro
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
WYSŁAŁEM CI POWIADOMIENIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Poszło. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Buhehehe. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
dziczek1 loocknij do góry- tam jest cennik i zasady. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Oczywiście, że będzie miała sens. Ćwiczeń do robienia w domu jest masa. Zajrzyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 200% na treningu (w domu również) + dobra dieta a będzie masa :-)
Nie słuchaj ich . Na obiad możesz jeść to co jest ; nie dajmy się zwariować, przeciez nie jesteś profesjonalistą.Poza tym jeżeli się poważnie zainteresujesz kulturystyką to wtedy pomyślisz nad szczegółami, na razie się tym nie przejmuj.Wystarczy że zadbasz o białko i węglowodany i nie zapomnisz o zdrowych tłuszczach a będzie dobrze. Wielkiej [...]
Jest w planach od dłuższego czasu, mega fajny projekt - na pewno najlepszy tego typu na portalach / forach zwiazanych z kulturystyką. COs wiecej na pewno moglby napisać bull. Ja niestety nie mam mega dokładnych danych, czy też info kiedy się on pojawi
