kulturystyka

no to z taka kulturystyka mysle, ze do niemczech musisz cisnac jest federacja specjalna

Odnoszę wrażenie że większość osób nie wie o co pytam i nie potrafi udzielić odpowiedzi bo nie wiedzą tak naprawdę, nie znają się na rzeczy a jedynie kserują zapamiętane teksty z innych poradników (które są słabo rozpisane, chaotyczne i beż podstawowych pojęć) a sami ćwiczą któryś z tych rozwiązań treningowych ("bo u nich działa"), ale mimo tego [...]

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

SKWARA kulturystyka to nie tylko sylwetka, ale także tryb życia. Jak ktoś daje sobie ... to coś nie halo. Z głodu nie umierał no ale niektórzy dla $ zrobią jak widać wszystko. I żeby nie było do odtworzenia tego filmiku Kai był moim ulubionym kulturystą. Jak żałowałem, że nie wygrał MR.O to teraz to rozumiem i popieram.

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

Wita wszystkich kulturystów : ) Czy mógł bym Ktoś pomóc mi z dietą? Miałem jedną MASÓWKĘ tylko że chodziłem głodny na niej i trochę ją ulepszyłem. Prosił bym o pomoc z waszej strony ponieważ jest to dla mnie ważne. Jedyny sport który UWIELBIAM Kulturystyka. Cel-Masa Waga- 70 kg 06:20 Platki owsiane 100g+ garść rodzynek + 200ml mleka 0,5% [...]

Masz rację mlekołak, kulturystyka to styl życia, ale przytaczając tą zasadę w tym konkretnym miejscu, wydajesz się ją tylko powierzchownie rozumieć. Nudne już staje się ocenianie obecnej formy Kaia poprzez pryzmat młodzieńczych sexcesów. Panowie to było ciekawe za pierwszym razem, ale za setnym? Nie róbcie z każdego tematu spamu. Nie macie nic do [...]

[...] ze cwiczac plecy jeszcze zostaje mi zapas energii wiec co radzicie dodac jakies cwiczenie, serie? jak chcesz się wypompować do zera to zacznij biegać maratony albo uprawiać triatlon itp... kulturystyka nie polega na tym aby nie mieć energii po treningu ale na tym aby dotrzeć z odpowiednią intensywnością do trenowanych poszczególnych mieśni

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Każde cwiczenie ze sztangą można zamienić na hantle.

Siemanko Poza a6w i treningiem ze strony 100pompek.pl raczej z kulturystyka nie mam nic wspolnego, dlatego pytam sie was: jakie cwiczenia hantlami 5kg bylibyscie wstanie mi polecic? Najlepiej jakby ktos zalinkowal gifami i mniej wiecej opisal ilosc serii/powtorzen oraz odstep dniowy od cwiczen, z gory dzieki, pozdrawiam :)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

MOŻE KTOŚ WIE GDZIE OBEJRZEĆ CAŁY FILM POZA TĄ STRONĄ JAKI DOKŁADY TYTUŁ MA TEN FILM LINK http://chomikuj.pl/mafuta/Kulturystyka/Trening+kulturystyczny,307996566.rmvb

[...] stawia go dla mnie w złym świetle. To, że nie miał rodziców wcale go nie usprawiedliwia. Jako człowiek mój szacunek stracił. Jako zawodnika też go nie lubię, nie podoba mi się jego sylwetka (ogółem typ brzuchacza jest dla mnie nienormalny w kontekście sportu sylwetkowego, jakim jest kulturystyka) i nie lubię jego zachowań około treningowych.

"Kulturystyka dzieli się na kulturystykę naturalną" %-) w Polsce nie ma kulturystyki naturalnej, bo jest tylko i wyłącznie taka. Na zawodach typu MP, PP są kontrole ;-) więc pojęcie o którym piszesz dotyczy usa - tam pro nie mają kontroli, z kolei sa federacje dla naturalnych, gdzie ponoć badają wykrywaczem kłamstw. Ale z tego co wiem też potrafią [...]

Alfa dobrze pisze nie ma tolerancji dla takich ludzi jak on... przecież on jest ZAWODOWYM kulturysta i promuje ten sport może w czasie nagrania filmu nim nie był ale i tak cierpi na tym Kulturystyka co jest nie do zaakceptowania przynajmniej z mojej strony.

Kulturystyka, godnosc, honor, styl zycia... jeszcze tylko czekam na moj ulubiony tekst o "ambasadorze kulturystyki":P:P:P Wezcie te dywagacje zostawcie sobie na PW, bo zabijacie temat o Kaiu tymi glupotami.

http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm

[...] na ławeczce to jest w planie i to nie jest to samo co Ty robisz czyli: 5. brzuch - skłony tułowia z oporem na maszynie siedząc ? (3 "belka") przyciaganie kolan do klatki piersiowej na maszynie "klęcząc" Tu chodzi o ćwiczenie na plecy o takie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 tylko robisz bez ciężaru, skupiasz się na ruchu. :-)

Odnoszę wrażenie że większość osób nie wie o co pytam i nie potrafi udzielić odpowiedzi bo nie wiedzą tak naprawdę, nie znają się na rzeczy a jedynie kserują zapamiętane teksty z innych poradników (które są słabo rozpisane, chaotyczne i beż podstawowych pojęć) a sami ćwiczą któryś z tych rozwiązań treningowych ("bo u nich działa"), ale mimo tego [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp