kulturystyka

W najbliższym czasie chcę dokupić coś ala TO Co myślicie o tym sprzęcie. I jakoś zrobić dwa wyciągi by robić takie ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image029.gif Obowiązkowo jeden wyciąg, a ten drugi jako opcja Zmieniony przez - drewnom w dniu 2012-10-28 13:36:24

Tak , Pilka nożna a nie kulturystyka to moj piorytet. Liga sie konczy chcesz przybrac na mięśniach , lepiej wygladac.

[...] osobę(najlepiej realistę,hejtera i naszego największego wroga%-) ).Po takiej analizie zaczynamy dostrzegać swoje braki,niedociągnięcia.W tym momencie zaczyna się prawdziwa kulturystyka,a więc lokalna dobudowa mięśni i walka ze swoimi słabościami. Jakieś mankamenty w naszej sylwetce są zawsze-np. któraś partia odbiega rozmiarem od [...]

W atlasie ćwiczeń ****** jest podane że przy uginaniu przedramion szerokim chwytem angażujemy bardziej głowę krótką a przy wąskim chwycie angażujemy bardziej głowę długą. W atlasie ćwiczeń na kulturystyka.pl jest podane na odwrót. Która zasada jest prawidłowa?

Kulturystyka kobiet jest w odwrocie ,wystartowały trzy zawodniczki ale za to jakie! Zreszta najlepiej sami oceńcie...:) Może się podobać lub nie ale jedno trzeba przyznać-robią wrażenie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea4cca7bd34b4dfd8dcb4399a23a981a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e3860da488d473e8cc7b4ffc50282b9.JPG [...]

[...] się Mistrzostwa Polski na które chciałbym wystartować w aktualnej kategorii wagowej czyli 54 kg).Na jakie rzeczy/produkty powinienem zwracać uwagę układając taką dietę (bo kulturystyka a boks to dwa inne sporty)?Co powinienem wziąć pod uwagę przy układaniu takiej diety, dodam że mam 14 lat.Aktualnie nie zbyt trzymam dietę i chciałbym to [...]

Witam, mam 15 lat, ostatnio bardzo interesuję się kulturystyką. Mój kolega w klasie ma kaloryfer, moim zdaniem wygląda to nieźle. Pomyślałam, że sama bym taki chciała. Obejrzałam kilka filmików, przeczytałam kilka artykułów... i jestem przerażona. Ważę 51kg i mam 176 cm wzrostu. Wiem, że mam niedowagę, BMI około 16,1. Boję się, że przy mojej [...]

W rok nie uwierzę... Ja w rok 5kg czystego mięcha zrobiłem i się cieszę... No może jakbym się suplementował mocniej to może... Mimo wszystko trochę ciężko w ten rok uwierzyć... Chociaż patrząc na wspomnianego również tu na forum "prezesa" Pawła Groma z youtuba (naturalna kulturystyka) można wierzyć... Tylko znów to samo... Suplementacja w USA.

[...] jest w rpzypadku anoreksji a jakie tutaj kolega podal i masz pelny obraz rzeczy. A na boku dodam ze osoby ktore pisza ze od sterydow niektorym zaczale sie przygoda z kulturystyka to lol, bo jakby zaczela sie bez sterydow to tez by zlapali bakcyla skoro mieli takie predyspozycje i sile woli, tylko walneli na start srodki ktore sa [...]

[...] jest różnica w uginaniu ramion ze sztangą i sztangielkami naprzemiennie? nie chodzi mi tu konkretnie o pracę mięśnia ale o tą przerwę przy uginaniu naprzemiennie kiedy jedną ręką podnosimy sztangielke to druga jest w spoczynku. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image006.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image007.gif

dlaczego koniecznie kulturystyka? mam na co dzien do czynienia z mistrzynia Europy i w zyciu bym nie chciala tak wygladac.. zastanow sie predzej nad czyms lzjeszym- fitnessem sylwetkowym ;-) no i musisz zdac sobie sprawe, ze kobieta nie jest w stanie naturalnie osiagnac muskulature kulturystki.

[...] i mowil ze nawet jak bede codziennie brzuch trenowal to nie jest zle, jak moge zrobic taki dobry solidny trening na ten brzuch zaraz po treningu ? 5x w tyg http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp tutaj jest nr.2 sklony w lezeniu w glowa w dol, u nas tez jest takie cos tylko ze jest sie calkiem pionowo poziomo glowa w dol bez tej [...]

Dzióbek, jest różnica pomiędzy zrobieniem instruktora tego czy owego a zabawą w kulturystykę. To pierwsze jest osiągalne dla każdego, kto ma troche grosza i czasu wolnego, żeby na zajęcia chodzić (umiejętnościami grzeszyć nie trzeba), a tym, że się chce zostać kulturystką. Kulturystyka i crossfit się nawzajem wykluczają. .... No i pokaż w końcu [...]

[...] technikum skonczyc (jestem w 1 kl) a teraz tez chce cos robic....nie tylko codzienny trening ;]nie odnalazlam sie w niczym (probowalam karate, noznej, siatki, z koszem moim ukochanym tez nic nie wypala ;[ ) wiec teraz moze czas zaczac z kulturystyka..:) musze osiagnac jakis wiekszy sukces sportowy w zyci...ochty dodaje mi pozbycie sie 11 kg !!!!

Tylko że to jest kategoria bikini fitness, a nie kulturystyka%-) Jest duża różnica między sylwetką zawodniczki bikini fitness, fitness sylwetkowego i kulturystyki.

A nie mówiłam, że nie wie, co to kulturystyka kobiet? |-) Kulturystki masz tutaj: http://www.strongman.pl/zdjecia/news_strongman_143.jpg My tu wszystkie jesteśmy babochłopami. Żeby być w tym sporcie, trzeba mieć jaja po prostu ;-] Jeśli chcesz od nas pomocy to zacznij w końcu działać, wytyczne masz w regulaminie. Nie wrzeszcz (w internecie [...]

Kolejny-juz trzeci film między innymi:-kategoria -kulturystyka kobiet i kategoria kulturystyki ekstremalnej mężczyzn do 170 cm http://www.youtube.com/watch?v=oWjo1g04Pbg

Kulturysta IFBB PRO o wadze 130kg przy 180cm (granica 1*) nie będzie w stanie biegać maratonów, to oczywiste, ale: Osoba trenująca wiele lat na siłowni i mogąca się pochwalić czystymi 105kg mięśni przy 180cm może spokojnie biegać dystanse do półmaratonu (granica 2**) włącznie. * jest pewna granica ilości mięśni, którą się przekracza zwykle tylko [...]

nogi jak najbardziej powinieneś trenować . nie spalisz miejscowo tłuszczu . taka twoja uroda i wiele na to nie poradzisz . za czasem to wszystko nabierze pewnych proporcji . Każdy Kulturysta ma jakiś ( swój atut ) duże ramiona , klatkę , łydki itd .... to się bierze z tego czym natura obdarzyła . Kulturystyka to zabawa w ciele , rodzaj sztuki , [...]

[...] ekipa i jest calkiem inaczej...treningi zaczely wkoncu cos dawac i wkoncu znalazlam jakis cel bo wczesniej to bylo zejscie z tluszczu od kwietnia jade glownie na silowych treningach i spalam na biezni i cwiczylam bez planu...dzis dostalam 1 plan ;] czytam ten regulamin i przestudiowalam dokladnie ksiazke kiedys "kulturystyka trener personalny" .