kulturystyka

Słowo kulturystyka w tytule niezupełnie pasuje, Twoim celem jest po prostu fajna sylwetka dzięki treningom siłowym. Czy można uzyskać fajną sylwetkę nie przywiązując większej uwagi do tabelek IG. Krótka odpowiedz: TAK. Z drugiej strony nie musisz codziennie jeść białego pieczywa. Słyszałeś o diecie z ograniczeniem FODMAP? [...]

[...] z forum: debee Staż treningowy: ~3 lat (większość czasu trening kierunkowy pod siatkówkę, aktualnie bardziej kulturystyczne podejście) Rodzaj uprawianego sportu: aktualnie kulturystyka Wzrost: 179cm Wagę: ~85kg Wiek: 24 lata Opcjonalnie zdjęcia sylwetki: http://img838.imageshack.us/img838/2996/20071.jpg [...]

knife ale na tym polega kulturystyka , nie buduje sie świetnej masy mięśniowej żeby z nią po górach biegać , tylko żeby ludziom pokazywać , to jest jak żywa rzeźba, rodzaj sztuki, nie jest to praktyczne jak crossfit ale jak pisałem chyba wojny nie mamy ;] poza tym, każdy robi to co lubi, dla mnie kaleką jest Małysz i reszta skoczków bo oprócz tego [...]

na tym polega kulturystyka , nie buduje sie świetnej masy mięśniowej żeby z nią po górach biegać , tylko żeby ludziom pokazywać , to jest jak żywa rzeźba, rodzaj sztuki Jasne, ze masz racje. Tylko 99% ludzi trenujacych na silowni z kulturystyka w ogole nie ma nic wspolnego (i nie chce miec!) Jezeli ich zapytasz po co trenuja, to nie powiedza Ci, [...]

hmmmm w sumie ten model mnie interesi http://srebro.b-52.com.pl/numer-wzoru01603-bizuteria-srebrna-kulturystyka-wzor-2-kolczyk-do-pepka.html co sadzicie? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-07-20 16:46:25

Witam, Jestem młody (19 l.) i chciałbym rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. Na dzień dzisiejszy ważę 90 kg i mam 190 cm wzrostu. Niektórzy twierdzą że są to idealne proporcje, lecz niestety nie przekłada się to do wyglądu mojej sylwetki. Uprawiam piłkę nożną 2-3 razy w tygodniu dlatego dolną partię mięśni mam umięśnioną. Gorzej jest z górą [...]

Gdybym tylko "chodził na bieżni z prędkością 4 km/h" nigdy bym nic nie uzyskał (taka praca nie ma żadnego wpływu na próg mleczanowy). Zupełnie nie rusza mnie taki trening. Muszę biec i to szybko, by fat leciał. A swoją drogą łączą aero (kto rozróżnia aeroby i cardio - dla mnie bezsens) z interwałami wszelkiego rodzaju - i to chyba najlepsze [...]

Dlatego to jest "kulturystyka ekstremalna" tu nie ma żartów:D Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-07-21 08:38:12

[...] na twoj kregoslup a po drugie brzucha nie trzeba cw codziennie bo miesnie tez musza sie zregenerować , mozesz robic ABS zamiast a6w ,co do twojego treningu to wystarczy ci domator Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Nick z forum: Adikss Staż treningowy: 3 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 178 cm Waga: 78kg Wiek: 21 Dopiero od pół roku przyłożyłem się do tego sportu. Mianowicie od tego czasu jem według urozmaiconej diety, ćwiczę według odpowiedniego planu, nie opuściłem ani jednego treningu, a teraz w czasie wakacji poświęcam jeszcze więcej [...]

Nick z forum Bartosz93m Staż treningowy 2 lata Rodzaj uprawianego sportu Kulturystyka Wzrost186 Wagę 87,5 Wiek 19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58e408e20efd43d7833273de6c92d74e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4777df857dfd4559a34bafd8a0e20dd8.jpg

poświęcenie poświęceniem, ale kulturystyka to teraz freakshow, który teoretycznie nie ma wiele wspólnego z ideą tego sportu, bo to co oni pokazują na scenie piękne k***a nie jest :-D

Nick z forum: Bysiuuk Staż treningowy: 3.5 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka/CF Wzrost: 193cm Wagę: 90kg Wiek: 21 lata Testowalem juz troche supli na forach, wiec wiem o co chodzi i zawsze podziele sie rzetelna ocena :)

Tak startowałem 2010 roku Mistrzostwa Polski do lat 20 jak się nie mylę to 6 miejsce. Rok temu miałem jechać też na MP do 20lat ale przestałem:- trenować a mój wynik dawał mi brąz:-( Teraz zajmę się tylko kulturystyką. Brak czasu na treningi cięzarowe i ćwiczenia dla siebie. Przychodząc z pracy spędzałem 3g na treningu 1,5 trening techniczny i 1,5 [...]

Nick z forum: Poltorson Staż treningowy: 2 lata Rodzaj uprawianego sportu: WL/kulturystyka Wzrost: 171cm Wagę:77kg Wiek: 23 lata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/029db92e4bb542c9b9c739de5fc7b1d5.jpg

a kto Ci powiedział, że będzie lekko? kulturystyka to piękny sport, jak już zaczniesz słuchać ciała a nie pusto napyerdalać ciężarami.

na 100 % dobrze cwiczymy. Jak nie ogarnialame do konca cwiczenia to sprawdzalem na takich gifach : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp a pozatym na tej silowni co jestem jest czesto duzo ludzi to tez ich podpatrywalem i wykonuje cwiczenia tak samo. Mowilem juz ze raz ze sila szla do gory potem tak samo a teraz w dol wiec nie ten system [...]

[...] 3 x 10 - 21 kg - dość lekko - będę starał się skupić na tym ćwiczeniu w przyszłości, bo kiedys mi dobrze wchodziło 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image033.gif 3 x 10 - ciężaru nie sprawdziłem - było ciężko i niestety czułem sporą pracę bicepsów. Jednak to ćwiczenie nadal należy do [...]

Zna ktoś może książkę pod tytułem "Kulturystyka na zdrowie i urodę" Mirosława Prandoty ?? Chodzi mi o to czy to co jest w tej książce jest według was sensowne czy opłaca się tam zaglądnąć w celu powiększenia wiedzy... itd?? Sory że w tym dziale ale nie wiedziałem gdzie zapytać Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Dyma1906 w dniu 2012-07-23 [...]

knife troche głupoty gada kulturystyka to wogóle coś innego niz o czym ty mówisz po co kulturysta ma biegac na wysokim tętnie?? i wspinać sie po linach zeby gubić mieśnie?? tam maja inne cele, takim tokiem rozumowania mógł by tu przyjść magister inżynier, uczony, habilitowany i wyzywać was wszysktich od d****i bo zamiast kształtować sie w nauce [...]