Ahaa. Ok spoko Poprostu myslalem,ze odpowiedziales,a nie doszlo do mnie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Coś robisz nie tak technicznie,a trening 2x tyg. to nie ta droga. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
No i daj cały swój trening, ze szczegółami nie tylko biców,ale wszystko. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pod koniec Świąt Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ba- przynosi ODWROTNE EFEKTY. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Jade nad jeziorko. Wracam w poniedzialek wieczorem. Bede tam sie uczyl i wypoczywal Pozdrawiam Ps. Jak cosik to sms -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
A jescze zdazylem Ci odpisac Spoko spoko to bedzie wypoczynek. moze z 2-3 piwka sobie wypije ot tak na nerki DZieki ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Michail mial racje..minely dwa miesiace od zalozenia tego posta, a zmian nie ma ... K** nie ma... nawet tyki nie pogrubili Pozdrawiam, Dezir ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Czesc lucus.. ale ucichlo. Pozdrawiam, Dezir ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Bylo, nie bylo, mi sie przyda i to bardzo... i nasunelo mi sie pytanie- jaki cel ma stosowanie w sporcie beta-blokerow? chyba jedynie to zmniejszenie wydolnosci Pozdrawiam, Dezir ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
No dobra, wiem ze zrobiles K**, ale mi chodzilo o wklad Mateo Pozdrawiam, Dezir ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Tak, sa dwa. Oba kupuje, nieregularnie i nie łącznie ;) Kulturystyka i fitness: ~130stron, 6zl KiF: Sport dla wszystkich: ~80 stron (+dodatki ARM POWER ~10str) - 7zl. Kulturystyka i fitness bardziej przypadla mi do gustu. Flex & Muslce sa _dobrymi_ pismami, jak wszystkie inne z branzy, kazdy czyta to co lubi i robi to co chce (do czego [...]
[...] na regenerację 2-przedramię z nogami-po co? 3-sobota- po co ten dzień treningu-skoro to, co robisz możesz dać w inne dni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Nie dramatyzujcie- nie jest tak źlew. Mateo owszem nie wyrabia z wszystkim, lae czytajcie moją wypowiedź kilka wyżej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Dokładnie,ale to może być cięzkie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
A dlaczego nie??!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] jej celem jest gubienie tłuszczyku i rysowanie sylwetki to polecam przerwy do 30 sekund, a po treningu 45 minut aerobów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] KOLANA NA TYM-ZAMIEST ZRÓB PROSTOWANIA NA MASZYNIE SIEDZĄC 3X 12-15 zginanie lezac 3x10 ZRÓB 10-15 wspięcia stojąc 3x12-15 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Daj rozkład tych "zajęć" i ich charakter. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Radykalne zmiany na forum
