z tego co widze ten wasz cały faftaq nie ma tak duzego doswiadczenia z kulturystyka a oto dowód:http://www.sfd.pl/NitroBolon_Wszystko_Co_chcial_Bys_wiedziec_!!!!!!!!!!!!!!-t253943-s5.html (ja sie dużo mądrzę wiec nie wiem, ale wydaje mi się że gdybym brał to byłbym najwieszy na osiedlu, bo ja mam dobre predyspozycje i od nowego roku zapisuje sie [...]
Mocny skład ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
A co-źłe? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Cahir W CYKLICZNYM PYTAŁEM O TO JAK Z TWOIM TRICEM... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
OK> ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No faktycznie przy tobie nie wygląda na takiego olbrzyma jak sobie go wyobrażałem, tylko nie chciałem prawić cie komplementów, nie bierz tego do siebie, tam mi się powiedziało. :). Sog się nalezy :0 Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności [...]
Spróbuj zestawienia Klatka + triceps Plecy + biceps + przedramie Barki + nogi + brzuch Ćwiczonka dobierz z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i zapoznaj się z tym. Później ewentualnie do oceny
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
Chlopaki, zamiast wymyślać rożne niestworzone teorie, poczytajcie sobie troszke o tym: PLUSY: "Ephedra is used by bodybuilders and other athletes, and by those wanting to lose weight/body fat, for two main reasons. First of all it increases their energy and training drive. Secondly, under certain conditions, it increases metabolic rate and [...]
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po [...]
Witam Widzę że mamy podobne zainteresowania ( kulturystyka i lekkoatletyka) więc chciałbym wiedzie jakie czasy masz na te dystansy, bo ja następujące: 60 m - 7.6 200 m - 27.5 Ale odkąd trenuje kulturystykę odpuściłem sobie biegi na krótki dystans, teraz codziennie biegam na dłuższe dystanse ( ok 6 km )
BTW. Bo moze za ostro napisalem. Chlopak wyglada spoko. Widac,ze cwiczy Ale tak jak pisalem wczesniej. ALbo masa,albo sila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
wyciskania na klatke robisz leząc, wyciskasz od klatki nad siebie, tzn. w pionie wyciskania na barki wykonujesz na siedząco lub na stojąco, rowniez w pionie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz wszysktie cwiczneia, moze Ci sie nieco "rozjaśni" pozdrawiam
[...] sukcesu w życiu'' Uważam, że te słowa oddaja obraz rzeczywistości i są nawet moim zdaniem 80 % odzwiercidleniem. co do tego dlaczego bierzemy: - zaczynamy swoja przygode z kulturystyka patrzymy na znnych zawodników koledzy mówią żeby ćwiczyc bradzo chcemy wyglądac tak jak oni ćwiczymy rok drugi trzeci i efekty sa ale zbyt małe chcemy być [...]
jaki suplement teraz po 7 miesiącach ćwiczeń???
