kulturystyka

Dobrz przerobiłem to Śniadanie 7.30 B T W Kcal Ilość Twaróg chudy 18 3 0 93 90g Mleko 0,5 8 12 1 90 szklanka Owsiane 6 30 3 174 45g 32 45 4 357 II Śniadanie ( 10.30 ) B T W Kcal Ilość Wafle ryżowe 5 40 0 120 100g Pierś 22 0 1 100 100 27 44 1 220 Obiad ( 15.00 ) B T W Kcal Ilość Pierś 22 0 1 100 100g Ryż [...]

ej no help mi tutaj, od poniedziałku chciałbym jechać na tej diecie!!! Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

No właśnie tłuszczy w niej nie mam prawie wcale Możecie mi podać linki do zdrowych tłuszczy??? A nieczytelne to jest dlatego, że jak to wysłałem, wszystko się skleiło Ps: Powysyłam wam na maila, tylko wyślijcie mi go na priv. Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie [...]

Sg dla Ciebie za fote Zapodaj jeszcze jakies jak masz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O Qrfaaaaaa !!! BUehehheheh Sory za pomylke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nic wczoraj nie pilem !!!!!!!! Mala pomylka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

MANAIQ , jak mi kupisz mercedesa to bede Cie kochal... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki kijas za wyrozumialosc -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - Wszytskie ćwiczenia na co zechcesz pokazane i dokładnie opisane. A teraz do dzieła!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko... barki czyli np wyciskanie sztangielek siedząc, wznosy bokiem, ale to też jest w atlasie...

Myślę że powinieneś zacząć ćwiczyć hantlami, looknij w ten link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Kolego jesli tak to lepiej trenowac cale cailo. Jest trening domatora ktory napewno dobrze sie sprawdzi. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pozdrawiam

http://kulturystyka.pl/najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol/ Łap, tutaj masz dawkowanie, jak długi cykl, jaki odblok walnąć itp.

[...] wygladal... ale on wstrzykiwal minimalne ilosci , ciezko zauwazyc bylo... nie kazdy wali takie dawki jak te 5-6 osob znanych w necie... moim skromnym zdaniem to juz nie jest kulturystyka ale co kto lubi ;] ed: na ebayu troche tego jest ale trza sciagac zza granicy, mimo wszystko odradzam Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-01-25 11:42:32

kiedyś to kulturyści mieli proporcje , niesamowite sylwetki a teraz wszyscy tacy przerośnięci . No właśnie, mi też się podoba bardziej ta dawna kulturystyka, za czasów Arnolda Schwarceneggera.

@up. ma rację do tego dochodzą ogromne ilości jedzenia jak to już ktoś wcześniej pisał, mnie też podobają się sylwetki z dawnych chudych brzuchów, ale przemysł idzie do przodu, ciekawe jak kulturystyka i sylwetki będą wyglądać za np. 30 lat :/ aż się boję pomyśleć

nie ma się o co martwić , zawsze po pewnym czasie sie wraca do poprzedniej epiki , z kulturystyka tez tak bedzie :D

Od niedawana interesuje się kulturystyką i tak sobie zawsze gdy widzę większego od większego - czemu federacje, nie wprowadzą jakiś ograniczeń ? oraz jakiś badań od środków zabronionych ? (chyba że takie już są) ?? I czemu nie stawia się na naturalność ?

szrugsy daj 15-20 powtórzeń na tył barków daj unoszenie hantli w opadzie ( jakby co to atlas www.kulturystyka.pl/atlas ) na nogi za mało ćwiczeń, daj jakieś przysiady wykroczne i coś jeszcze , też popatrz w atlas pompki w podporze tyłem daj 3x max na brzuch daj coś na skośne pozdro

TRENING act np ten.. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html sposob wykonywania cwiczen.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ DIETA to podstawa w tym sporcie. poczytaj.. http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html ODZYWKI zbedne narazie. pozdro