kulturystyka

Pawel -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tez fajne ujecie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje Spice Ale tapety nie rob. Nie chce dostac od Durala hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To tesh fiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hmmm -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

DZiekuje Autograf Hehehe Bez jaj "Smażone zielone pomidory" Kurcze jakos mi swita ten tytol. Chyba go ogladalem. Czy tam nie byla taka scena z lusterkami i pannami co sobie ogladaly ? Hrhr -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki nexus Joaska No nie tylko ta. Czy tam tez byla taka scena jak ta laska rozwalila sciane ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No fakt. Chcialem dopisac Ale zapomnialem,ze nie laska,ale ta gruba baba oile mnie pamiec nie myli Jak bedzie okazja to sobie jeszcze raz filmik obejrze.>>:) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Racja Helpmistrz pomogl mi zrobic jeden kawalek. Szcczpec z niego jak cholera ! Zreszta przesluchajcie jego utworkow. Jazda na maxa Tabsy nie potrzeba hehehe zartuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

R4v3n CYKLICZNY... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poczytaj troszke http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 http://www.kulturystyka.pl/atlas/

raperos- nazwa kretyn jest calkowicie przypadkowa - miala byc kreatyna oto link do produktu - sklep ma wykupiona rekalme http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/101/products_id/1448/products_name/biotech-usa-iso-prox-60-kaps.html Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-27 15:09:34

Hrhr Brutus wstydzil bys sie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj masz wszystko. Zaczynasz robisz ACT Pozniej laczony i kazda grupa raz w tyg pozniej mozesz max 2x w tyg. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-09 10:49:57

Podaj ilośc powtórzen, progresje, długośc przerw. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 9-CAŁA RESZTA JEST POWIELANIEM BŁEDÓW Z DNI PIERWSZYCH I TO NA DODATEGO PO CO AŻ 2 RAZY W TYG TO SAMO?? PODSUMOWUJĄC-PLAN NIEZDROWY NAWET PRZY NIE WIEM JAKIM KOXIE... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wszystko już jest opisane http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-15 18:23:41

[...] 3. Dzień dobry 4. Uginanie ramion stojąc z hantlami 5. Uginanie przedramion z hantlem/sztangą (nachwyt) w oparciu i ławke 6. Dociaganie nkolan w zwisie 7. Brzuszki W kazdym ćwiczeniu 3 serie po 15 powtórzeń jak narazie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj znajdziesz atlas ćwiczeń i ćwiczenia jakie masz w planie, w razie czego służe pomocą.

[...] rok temu . Mysle ze jakbym potrenowal troche to moze bym na bierzni zszedl ponizej 11-11,5 sec . Jak narazie glownie mnie interesuje rowerek i jesli mozna to tak nazwac kulturystyka . A tak na marginesie zobaczcie jakie niektorzy maja chude lydki w porownaniu do ud . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę [...]

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=182 tu masz to co o kreatynie powinienes wiedziec a jesli chodzi o diete to zajrzyj do działu odżywanie, poczytaj troche i zobaczysz z czym to sie jje