kulturystyka

[...] nie wytrzymuje napiecia i rozciagniecia i pojawiaja sie rozstepy. to samo dzieje sie w kulturystyce - skora nie wytrzymuje napiecia. I jeszcze jedno - rozstepy (mimo iz sa nieestetyczne) - w takim estetycznym sporcie jak kulturystyka - swiadcza o postepach - rozroscie masy miesniowej - wiec jesli nie sa jakies przerazajace - nie powinny smucic.

[...] diety, strata czasu. wywalilem kase na odżywki które nic nie dały bo nie bylo diety ;) Teraz 20 na karku, od 2 miesiecy cwiczę, staram sie stosować do Atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl Duzo czytam, ale doświadczenie małe... Teraz mam własną siłownię - Atlas ketlera z wyciągiem, regulowane hantle, sztange łamaną i krótką. proste ćwiczenia na [...]

Jesli chodzi o trening to kolega który zajmuje sie kulturystyka kilka lat ułożył mi go. To jest jego strona - kuzniakowala.com.pl On tam duzo ebooków zagraniczych przeczytał o treningach i taki mi trening ułozył. Mimo to wolę przy okazji diety zapytac sie o wasze opinie.

[...] w pasie jakiego innego nie widziałem taka sylwetka ze szok a roni to on może zjejść skrzynke koksu i go nikt nie sprawdz bo w kulturystyce zawodowej nie ma badań i to jest kulturystyka zawodowa nierozmieszajcie mie jak ktoś moze być zawodowcem i nie mieć badań to amatorzy mają badaniatacy jak brzóka olborski słodkiewicz itp.to tak jak by nie [...]

[...] przy takiej masie) jest to nonsensowne. Jest takie pojęcie jak estetyka, które chyba się zapomina. W skrócie powiem na czym to polega, jezeli większośc osób nie związanych z kulturystyka (bo ci związani sa juz spaczeni masa) zbiera im się na wymioty jak patrza na fotę 140 kg kulturysty, to znaczy że jest to przegięcie wszelkich standardów.

Jestem tylko ciekaw w jakim kierunku to pojdzie bo jezeli w tym samym to boje sie myslec jak beda wygladac "kulturysci" za 10lat, a moze kulturystyka powoli zacznie powracac do korzeni... w koncu ludzki organizm ma swoje ograniczenia

wygladaja okropnie dlatego raczej nie interesuje sie obecna kulturystyka tylko tą z "golden era" tak btw. ile frank mial w lapie? Bo gdzies czytalem ze 50 ale to chyba na masie?

[...] zadnej masy, jesli na treningach boksu trenujesz bez obijania sie. Mysle, ze jednak bez problemu mozesz robic treningi na polepszenie swojej sily - polecam poszperac na kulturystyka.pl. A jesli masz juz mase, i nie chcesz jej stracic, to wydaje mi sie ze kreatyna powinna trzymac mase przy dodatkowej silce (chodzi mi o to ze nie stracisz masy [...]

Nie ma sie co klucic panowie. Kosy byly,sa i beda a ludzie beda je brali. Pytanie po co chcesz je brac,jaki jest twoj cel, sterydy to nie tylko kulturystyka ale niestety wielkie miesnie zawodowca mowia same za siebie. Dawki lecznicze moga byc rozne nie koniecznie, wedlug spisu lekow lekarskich. Webadi jesli nie znasz roznicy miedzy omka a deca to [...]

Ałała. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Aktywnośc fizyczna udrażnia naczynia krwionośne, z tego, co mi wiadomo. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na nogi raczej lekkie ćwiczenia, oparte na wysiłku aerobowym. Oczywiście polecam jednak konsultacje z lekarzem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] rano, po przebudzenie, około 30 minut przed śniadaniem i 5 g po treningu. W dni wolne od treningu tylko 5 g rano. Do tego musisz pić dużo wody, minimum 3 L dziennie. Przeczytaj sobie jeszcze dokładnie jakiś artyuł o kreatynie, na kulturystyka.pl jest tego troche, znajdziesz tam wszystko co powinieneś wiedzieć zanim się weźmiesz za sumplementacje.

[...] Jak chcess to zdradź mi patencik-wyręczę Cię i dodam też coś od siebie.Czy to Photoshop?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No no SixeXL swietna robote tutaj odwalasz. Wielki sog ! Tego kiedys szukalem. No, a tutaj mam wszystko na tacy ladnie podane... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przypatrzcie sie budowie plecow Ronniego na tej fotce u gory. Wynaturzenie 100% Smieszne krztalty juz ma.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Na tym właśnie polega kulturystyka! Super. Ps. Nie rozumiem tych co piszą, na masie było lepiej, a jak ktoś jest na masie to piszą wytnij i będzie git Jakaś schizofernia chyba ...

Hehe no jestes normalnie za***isty... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Za duzo OVOPOLU -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] i jeszcze zapomniałem na temat tych pompek wąsko ręce mają być na około szerokości barków czy jeszcze bardziej wąsko ? Bo nie posiadam poręczy więc będę wykonywał pompki. I jeśli chodzi o technikę ćwiczeń do tej pory korzystałem z tego atlasu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czy polecasz jakaś inną stronę w której ćwiczenia są lepiej ukazane?