kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas + posty podwieszone !!!

Witam Nie wyswietla mi zdjec w tym linku : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na firefoxie nie wyswietla tak samo na internet explorer.

[...] przecież codziennie nie powinno się pakować bo mięśnie potrzebują czasu na regenerację(no chyba że w każdym dniu ćwiczyłbyś inne mięśnie),jak pisze tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie jestem specjalistą lecz za wszelką cenę do tego dążę i staram się wszystkiego nauczyć.Jeśli w mojej wypowiedzi widzicie jakiś błąd,powiedzcie mi o [...]

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=104 Coś dla tych, co narzekają na bóle kręgosłupa. Pozdrawiam

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=104 teraz link powinien działać

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] facet wyglada jak z gabinetu smiechu,przed poszezajacym lustrem....:)ale pewnie 2 bedzie....sa zdjecia ,gdzie tez ma wywalony brzuch ale troche mniej niz coleman.kulturystyka jeszcze dlugo pojdzie z tym kierunku co teraz-licze ,ze zmieni sie to za ok 10-15 lat,gdy dzisiejsi mistrzowie zaczna umierac jak muchy-reszta moze sie [...]

[...] siega po koksy i problem z głowy , po kilku miesiącach jest wielki jak pudzian. I taka osoba smie siebie nazywac kulturysta. Zadam podstawowe pytanie czym jest dla was kulturystyka? Dla mnie to sposób na życie na solidna muskulature, siłe i sprawnosc aż do starosci, Odzywiania sie zdrowo. Kulturystyka to pasja na całe życie. Pewnie juz [...]

17-godzin dziennie...smiem sadzic ze wtedy z kulturystyka musiales byc bardzo na bakier A ja nie chce byc i poza tym kawy nie pijam

Dobry pomysł z ACT, ale to tylko na początek. Sugeruje plan na siłe a potem na definicje. Mase narazie zostaw w spokoju :). Poczytaj sobie na www.kulturystyka.pl/atlas/. Tam masz podstawowe instrukcje jak ułozyć plan w zależności od potrzeb. W razie gdybyś miał jakieś problemy to pisz.

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1817?osCsid=8b04396ad17810b243d57cfef792c42a Tak myslalem czy nie lepiej by wyszlo kupic wlasnie to i dorzucic mono, niz CP + mono ? Na M3 chyba lepiej wyjdzie ? CO polecacie ? Pozdrawiam.

KULTURYSTYKA 1997 2;3;4;5

KULTURYSTYKA 1998 1-szt.2;3;4;5;7;9(grudzień/styczeń)

Przy rozpisywaniu mozesz uwzglednic http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Wszystkie cwiczenia z tego dzialu mozesz robic: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ewentualnie cos na przedramie "sciaskak" ect. sztangi w tym wieku unikaj jak ognia - to co mowi mam jest prawda , nie do konca ale jest, jestes za mlody na silke stanowczo !

A co powiecie o takim zestawie, stworzonym przez specjalistow z kulturystyka.sklep.pl zestaw za okolo 200zl. o to sklad OPTIMUM Serious Mass, BIOGENIX Pro Longatum, OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg , OLIMP Dextro Juice .

Proponowałbym treningi fitness. Tylko, że na fitnessie nie znam się ani trochę Po prostu musisz poszperać w dziale fitness i odżywianie. Tam są znawcy, którzy ci wytłymacza co i jak. A tu masz przydatne linki: http://www.sfd.pl/temat123556/ http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php POZDRAWIAM

[...] bogata białko i węglowodany a mniej tłuszczów. (ale nie ograniczaj ich ilosci do zera bo to jest niekorzystne, przyczym unikaj tłuszczy pochodzenia zwirzęcego). Trening musisz dobrać sobie w zleżności od tego jaki masz cel. Jesli już sie zdecydujesz przejdź do jego planowania. Podstawowe zasady treningu znajdziesz na www.kulturystyka.platlas

to spoojrzcie: http://www.sfd.pl/znawcy.asp?forum_id=152&forum_title=Kulturystyka+i+Fitness+Sport+dla+Wszystkich

To żeś mnie rozwalił No ale masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm POZDRAWIAM