kulturystyka

Jest trochę tego w wyszukiwarce SFD i w necie, że DECA jest dobra na pierwszy cykl a nawet bardzo dobra ale jest też, że na pierwszy cyklon nie za bardzo ale więcej info jest za DECĄ na pierwszy - więc idzie się pogubić. Enan chyba nie za bardzo bo idzie po nim nieco fatu a mi zależy na suchej masie - cierpliwie powoli ale konkretnie. A co wy na [...]

Nie zgadzam się, a swoją drogą Kamil nie obnosi się tylko promuje, dzięki temu to jest jego sposób na zarabianie. Kamil ma powody do chwalenia się, a fałszywa skromność jest bez sensu. Kulturystyka traktowana, jako sport to nic innego, jak popisywanie się swoim ciałem, sobą, swoimi osiągnięciami i nic w tym złego nie ma.

o kutfa ..... http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#7

qlimax0150 co do planu 2 razy na nogi to zawsze możesz robić 6 dni w tyg.. i nogi jeszcze w sobotę jednak akurat nogi to polecam robić raz w tygodniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#4 ćwiczenie numer 5 i 7 Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-27 22:47:48

tu masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2

wtrące swoje 5 groszy,a ja polecam http://kulturystyka.pl/kompleks-sztangowy/ %-)

Wynik Martecha mnie nie dziwi, ponieważ kiedyś trenowałem podnoszenie ciężarów (rwanie, podrzut) i wiem jakie rzeczy są możliwe przy ekstremalnie siłowym treningu, który nie ma nic wspólnego z kulturystyką. Przez 2 lata podnoszenia ciężarów mój wynik w podrzucie (między 15 a 17stym rokiem życia) wzrósł z 50kg na 140 w przysiadzie ze 100kg na pół [...]

a ja 106kg .........przy wadze 63kg ...ćwiczyłem podnoszenie ciężarów 3lata a teraz od 6miesięcy zajołem się kulturystyką..ale jutro sprawdzian może będzie lepiej.. byczek

[...] wierzyć.A zapomniałby,według naukowców człowiek jest wstanie 6 razy podnieść 80% ciężaru maksymalnego-nie wiem skąd te dane wziełeś-ale jest juz blisko. Łeeee tam -my sie tam chwailmy a taki GREG KOVACS w wyciskaniu na ławce skośnej może by wziął ze 365 kg -bo wyciska 6 razy 305 kg. http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/silacze/gregkovacs.htm

Przy anemicznych wymiarach 178cm i 60 kg... Wyciskam 65 kg jak nic (oczywiscie dopiero zaczynam przygode z kulturystyką)

niecwiczy on nog czy cos??gdzie nogi?? ma ktos plan andrzeja?? http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=393

[...] i są mocno zalani prawdopodobnie nie mają diety , jedzą wszystko co popadnie albo po prostu spożywają za dużą ilość kalorii co do swojego zapotrzebowania.To już nie jest kulturystyka,wszystko trzeba robić z głową i planować każdy krok.Co do eliminowania węglowodanów to nie chce mi się nawet na to odpowiadać,edukuj się dalej aż w końcu [...]

Kulturystyka to sport dla wytrwałych, jak nie możesz wcisnąć co 3h to jedz co 4h, a zobaczysz, że zaraz będziesz mega głodny po 2h. Na samym początku przemęczysz się będziesz jadł na siłę, chociaż jedząc 50g ryżu to nie powinno być na siłę.

[...] bawić się w hormony i to jego całe życie, czyt. pasja bez, której nie może żyć to nie mam nic przeciwko, chociaż czasem mam przemyślenia, które to skłaniają mnie do tego, że kulturystyka potrafi także zniszczyć życie osobom, które niuemiejętnie chwytają się hormonów, ale Waldemar do nich nie należy, pewnie szybko czyści organizm z toksyn i ma [...]

Ściąganie linki wyciągu górnego np. do klatki Uginanie nóg w leżeniu na dwugłowe ud. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ To ci powinno ułatwić i zobrazować owe ćwiczenia Pzdro

[...] serie) Ćwiczenie 3 serie ? 12-10-8 powtórzeń z progresją ciężaru Ćwiczenie 4 serie ? 12-10-8-8 powtórzeń z progresją ciężaru Odpoczynek między seriami 2-3 minuty. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Fakt, o nogach kiedys zapomniałem, a kulturystyką zainteresowałem się niecały rok temu. Dowiedziałem się naczym polega itd. W to wszystko własnie wprowadził mnie OnlyAnimal. Wytłumaczył mi co to jest ANABOLIK. na czym polega farmakologia w sporcie. A ja nie powiedziałem ze chce walic KoXy. Wy to powiedzieliście. Ale gdy patrze na moich kolegów co [...]

wiesz kruszek to co teraz sie nazywa kulturystyka wcale nia nie jest.. pogubili proporcje i estetykę w niezdrowym biegu za masa.. greccy rzezbiarze by j.e.b.nel.i na zawał patrzac na takiego roniego i słuchajac pochlebnych o nim opinii Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2006-05-30 17:11:43

to ze czesc zmienila profil treningu nie jest jeszcze najwiekszym problemem. Kulturystyka nie jest dla kazdego (ani w sensie treningu ani estetyki). szkoda najbardziej, ze czesc odpuscila mocno jakikolwiek trening/diete. Ja mam teorie, ze wlasnie zbyt duza intensywnosc treningu i forma (okupiona mega praca i wyrzeczeniami)... ta slynna [...]

dawno mnie tu nie bylo ,wpadlem tak na chwile z ciekawosci zobaczyc co tu sie dzieje,musze przyznac ze lepiej wygladasz Ojan ,jakby masywniej,,ale byc moze to tylko wrazenie ,bo dawno nie ogladalem Twoich popisow Jakie popisy? -po prostu pokazuję co robię i jak wtedy wyglądam. Kulturystyka to taka aktywność fizyczna przy której wiele czynników [...]