kulturystyka

Osobiście polecam trenować każda partię mocno. Jednak jeżeli chcemy stosować drop sety, czy właśnie taką metodę jak 5-10-20 to w tedy tylko na 1 partię mięśniowa. Kulturystyka to sport w którym liczy się perfekcja. Czasem należy zaniedbać jedną partię dla innej. Np w tym sezonie będę chciał skupić się na plecach, i przez to będę trenował lżej [...]

[...] Postaram się w miarę szybko zejść do 100-102 kg, a później dodam kcal i bardzo powoli będę schodził do 92kg (ostatnie dwa kg to będzie woda, co da 90). Taki jest plan, ale kulturystyka to taki sport ze nie da się go przywidzieć i tak naprawdę to wyjdzie z czasem :) wladek0o tak dokładnie, na masie mam ten problem :) ale po 1,5 miesiącu diety [...]

Prosze tylko bez obrazania. Temat przenosze do dzialu Szatnia ( Po silowni, o silowni). Z kulturystyka i ze stratami w zawodach, nie ma on juz wiele wspolnego. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-06-10 13:46:51

w mma mu coś nie wyjdze to pewnie bedzie sciemnnial ze odezwala mu sie jakas dawna kontuzja za czasow gdy zajmował sie jeszcze kulturystyką

przez takie twierdzienia kulturystyka w formie zawodow jest tak malo popularna.... trening jest bez sensu-wystarczy nawalic sie syntolem +wkladki silikonowe w odpowiednie miejsca i mamy mistrza(a wlasciwie miszcza :)...:) i to potwierdza obiegowe twierdzenia o dmuchanych miesniach i kompletnym braku sily i sprawnosci kulturystow...postawic takich [...]

Anulka- odpowiem ci tak jak w kazdym podobnym przypadku, gdzie nic o tobie nie wiem Najodpowiedniejszy bedzie rowerek + siłownia. Przeczytaj sobie ten art, tam masz wszystko: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71148 mbik- "Jesli miesnie bylyby takim ciezarem, to czemu ich nie spalic od razu i to wszystkich? Ano dlatego, ze stanowiloby to [...]

Prosze nie pisać bzdur. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] zauroczony tym 737 to go bierz bo widze ze nie dasz sie przekonac do czegoś naprawde porządnego i przyzwoitego po czym z dobrą dietą o wiele lepiej urosniesz niż po tym 737 kulturystyka to drogi sport i jak Ci szkoda dołożyć pare zł więcej i kupić coś z wyższej półki to sie obracaj w tych megabolach i innych ******łach.... bez urazy oczywiście [...]

Ogolnie napisalem co do ostrowi bo ktos napisal jakie to gowno. A to o 737 ze strony megabola Jest to idealny preparat dla wszystkich którzy jedzą zbyt mało, biorąc pod uwagę obciążenie treningiem i potrzebę zwiększania wagi ciała. Publikacje naukowe zgodnie podają, że bez dostarczania do organizmu nadwyżki energii i dużej ilości białka (2g/kg [...]

"Po tym wpisie na bank widzę, że nie rozróżniasz podciągania sztangi w opadzie od wiosłowania" A czy przypadkiem to nie te same ćwiczenia? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Zgadzam się z Tobą że wykonywanie tych ćwiczeń na czas burzy technike. Wystarczy zobaczyć zawody crossfit i widać że jest ona na ostatnim miejscu. Nie napisałem tego [...]

[...] ładną opaleniznę - czyli sprawy czysto estetyczne, ale w zdobywanie masy dzsiejsi posunęli się tak daleko, że estetyka przestała mieć znaczenie - dla mnie to już nie jest kulturystyka, jaką pamiętałem. Qpczas - Niczym się nie wyróżniali, bo kilkanaście-kilkadziesiąt lat temu nie mogli robić takiej masy jak teraz? Trochę nie przemyślałeś swojej [...]

[...] wygrywac goscie w stylu ... no wiecie - tego takiego mutanta z kanady co to sie chwalil ze ma najwieksza lape na swiecie - zapomnialem nazwiska :) aa Kovacs chyba :) dzis kulturystyka to raczej zawody w jak najbardziej efektywnym tuczeniu swiniaków a nie sport ... przyprowadze 4-5 letniego goryla na zawody i w tym momencie rozumujac tak ja [...]

BUDOWA KOSTNO SZKIELETOWA JEST NAJWAZNIEJSZA JEZELI WSPOMINAMY O PIEKNEJ SYLWETCE ale kulturystyka jest sportem niewymiernym i tak juz pozostanie,niestety jak ktos sie urodzil z szeroka talia to nie zrobi z siebie skowronka przykladem pelnego KALIFAKSA jest Bautista ,chcial sie rozwina i to zrobil ale czy mozna mowic gdzies w jego sylwetce o [...]

[...] Nie wiem ale chyba niektórzy uwarzają ,że kulturysta powinien być chudy. Zwracacie uwagę na mase niepotrzebnych szczegółów na ,które nikt nie ma zbyt dużego wpływu ,a kulturystyka to przecież budowanie mięśni i na tym trzeba się skupić ,a nie na wychudzaniu się do kości w pasie." tu dałeś kolejny dowód swojej umiejetnosci czytania ze [...]

[...] 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE [...]

[...] Franco Columbu, Franka Zane`a i innych miszczulów-może dlateog nie był aż tak znany. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tricepsy-ogólnie łapki-były good Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bo tez nie oszczędzał się na treningach : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Mały,ale mocny: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/