Dziekuje kanarku Przy najblizszej okazji strzele zdjecie barkow. Ale co do karku to masz racje. Cwiczylem go sporadycznie. I to bardzo. Ale teraz dodam go do treningu. Pozdrawiam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Dziekuje duck-man Napewno wezme Twoje slowa pod uwage. Co do klatki to taka juz lipa jest i trudno z niej cos zrobic. Wszystko lezy w tym,ze "robilem" ja z zeber Jeszcze dwa latka temu mialem tam 3 zeberka. No i trudno teraz cos na niej zrobic. Pamietam jak kiedys zaczelem wyciskac to mi sie zamiast calego cyca taka kulka przy barkach [...]
No niedlugo styknie 2 latka juz. Ale pierwsze pol roku/rok to nie bylo cwiczenie. Bylem samoukiem i dopiero po pewnym czasie zaczolem sie tak porzadnie przykladac nie tylko do treningow,ale przedewszystkim wiedzy o nim. Pol roku temu doszla dieta i gdyby nie ona,wiele bym nie zrobil. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i [...]
Co do nog to mysle,ze nie odbiegaja od reszty. Proporcje sa zachowane jak na moje oko. Nogi cwicze od zawsze,ale za szybko rosly i od paru miechow ich nie tykam. Czasami seria aby sile podtrzymac... brutus niedlugo nowa historie skrobne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Oj nie licze. Ale po czesci masz racje... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Hhehehe A jutro z tej Holandi jade nad morze. Tam to dopiero beda spadki oj oj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Buehehehhe Udalo mi sie zlamac blokade przez przypadek,bo 2 razy nacisnolem na wyslij Jestem hackerem ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Nie... nie koksuje. Tylko czasami metke... tatarska zjem jako odskocznie od diety. Jem ja z keczupem i chlebem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No i zapomnialem podziekowac jadowitej zmijce za rownie mile slowa :-* -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ahaa. Colloseum. Powiem Ci jeszcze,ze motywacji powinienes szukac w samym sobie Tobie tez sukcesow. Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Na kaptury robilem kiedys po 6-8 powtorzen i mi nie rosly. Ciezar byl wtedy dosc spory i zmniejszylem go do duzo mniejszego. Zaczolem robic po 12-15 powtorzen z dokladna technika. Wtedy cos sie ruszylo. Robilem jeszcze cos takiego, bo dobrze na mnie dzialalo. Bralem sztange tak z 50 kg. i dwa hantle po 35. Robilem wpierw hantlami po 10 powtorzen. [...]
Dziekuje uprzejmie i z calego serca Od tamtego czasu minelo juz pare miesiecy i nie jest zle Pare kilogramow dorobilem i jakosci zbytnio miesnie nie stracily. Mysle, ze jakos w zimie dam nowe zdjecia gosia_p :-* -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ehhhhhh Kurcze no to przykro mi. Ale widze w tym jeden plus. Juz myslalem, ze zrezygnowales z forum z jakiegos powodu innego. Bedziesz jeszcze mial mozliwosc laczenia sie z domu ? Jak to wyglada na dzien dzisiejszy ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]
To skoro ma to jakos wygladac. To prosze o cierpliwosc, poniewaz musze sciagnac Paint Shop Pro (160 MB) Bo tym programem co mam to moge tylko zmieniac kolorki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Rybciaa no specjalnie dla Ciebie. Choc jedna fotka Ciekawi mnie tylko kiedy ty sie nam pokarzesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
To jest stara. Z tamtej "sesji" Teraz jestem duzo bladszy hehe Dzieki leoncio Co fakt to fakt -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-