kulturystyka

Kulturystyka klasyczna open - II runda i III runda http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667754985407530KD1L4962.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667754276231530KD1L4936.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667754311331530KD1L4944.jpg [...]

Dekoracje :-) Kulturystyka klasyczna, męska sylwetka do 178 cm i powyżej 178cm oraz bikini fitness kobiet do 163 cm http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667806644298916DSC_0188.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667807328358916DSC_0190.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667807376094916DSC_0192.jpg [...]

SFD - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w kulturystyce 2015 - Kulturystyka klasyczna open I runda (HD) ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) https://www.youtube.com/watch?v=_DPkr09iLwQ&feature=youtu.be

Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness, Kraków 09.05.2015 Kulturystyka tradycyjna kat. 85 kg - II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) + dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=iRR2eOd9jgc

Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness, Kraków 09.05.2015 Kulturystyka klasyczna open - II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) https://www.youtube.com/watch?v=y_cApaR0BDY&feature=youtu.be

[...] który ostatecznie zajął 4 miejsce w kategorii do 80 kg. W najstarszej kategorii, powyżej 65 lat, Zbigniew Bartos był szósty. Ten pierwszy dzień Mistrzostw był dla nas bardzo udany, gdyż zdobyliśmy 1 złoty, 2 srebrne i 2 brązowe medale oraz kilka miejsc finałowych. Jutro, w piątek, na scenie będzie dominowała kulturystyka mężczyzn oraz juniorów.

Wszystko masz opisane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie koniecznie przy sztangielce lepiej mieśnie pracują, moze nigdy nie robiłeś i dlatego czujesz mięsień bo inny jest bodziec.

Dzisiaj rano. Backstage nasi weterani kulturystyka https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/988536_931229643564504_5564230578094589342_n.jpg?oh=de7659d18c5513f8b0bc0e2c5c5cbad4&oe=55C93437 [...]

Wpisz mniej więcej wagę tych produktów @@-) Zjadłaś 100g keczupu? 100g masła? W ogóle to i tak dobór produktów jest słaby. Zapoznaj się z tym artykułem: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

Tak jak wysłała mi Pani Lubiekaszke powyżej http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ ten artykuł powinien pomóc mi z doborem posiłków ? ;)

Kulturystyka klasyczna, ostatnio byl mój pierwszy start

http://ozimek.pl/191-sport/2375-aktualnosci/12276-kulturystyka-i-fitness.html#ak12276

Zmianie ulega punkt 5 Regulaminu na: 5. NAGRODY: każda kategoria wiekowa i kulturystyka - I, II, III miejsce – medal, dyplom, nagrody rzeczowe, IV - V - dyplom. Zdobywca największej ilości punktów w wyciskaniu Mistrzostw Podkarpacia 2015, oraz najlepszy kulturysta, otrzymują puchary z napisem: "Zwycięzca Mistrzostw Podkarpacia 2015 r."

Zmianie ulega punkt 5 Regulaminu na: 5. NAGRODY: każda kategoria wiekowa i kulturystyka - I, II, III miejsce – medal, dyplom, nagrody rzeczowe, IV - V - dyplom. Zdobywca największej ilości punktów w wyciskaniu Mistrzostw Podkarpacia 2015, oraz najlepszy kulturysta, otrzymują puchary z napisem: "Zwycięzca Mistrzostw Podkarpacia 2015 r."

[...] ciężarów.... http://www.asicsamerica.com/medias/sys_master/images/products/8799765987358/s326n_9093_0010142757_f_l_primary.jpg http://i.imgur.com/FcA01ly.jpg 2. Georgu- kulturystyka nie ma prawie nic wspólnego z podnoszeniem ciężarów. 3. Tak jak po części napisał rion- podeszwa w bucie nie ma amortyzować ciężaru, bo to i tak jest funkcją [...]

Wystarczy zaglądnąć do atlasu ćwiczeń, znajdziesz tam kilkanaście alternatyw. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-31 21:04:07

KULTURYSTYKA DO 90 KG: http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366363295034R3DL7738.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366403075289R3DL7739.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366444571555R3DL7741.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366521636049R3DL7748.JPG [...]

Kulturystyka powyżej 90 kg: http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366825837999R3DL7794.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366876226322R3DL7795.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688367569962769R3DL7797.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688367611615036R3DL7799.JPG [...]

Ale co to ma do dociecia sie na zawody? Lata wstecz nie mieli jakos z tym problemu....widac po prostu ze dzisiejsza zawodowa kulturystyka przechodzi jakiś regres i tyle...

Dziękuję, właśnie takiej porady było mi trzeba. Mam jednak parę pytań: 1. W artykule http://kulturystyka.pl/carb-cycling-zasady-manipulacji-weglowodanami/ wynika, żeby brać pod uwagę wyłącznie BMR, nie TDEE. Które wybrać? 2. Druga sprawa to moje wątpliwości odnośnie proporcji BTW. Przykładowo kierując się na samym BMR, które wyniosło 1963,5 i po [...]