O ile dobrze pamiętam, to na kanale "Club" okolo 13 jest dosc ostry aerobik. Sklepu zaraz poszukam Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
masz racje - jest beznadziejny ale to jest tylko TV Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
Witaj Wodzu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przeczytaj to sobie. Jak dla Ciebie na poczatek swietna sprawa. Najlepiej zejdz na sam dol tego linku. Tam jesttrening domatora. Ogolnorozwojowka. Jak ja mialem 13 lat to przede wszystkim brzuszki i pompki na rozny sposob trzaskalem. Nie cwicz na razie na stojaco z ciezarami, daj sobie jeszcze urosnac [...]
"Trening w terenie" http://www.sfd.pl/temat155314/ Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A PRZEDE WSZYSTKIM WIZYTA U LEKARZA SPORTOWEGO
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp tu masz duzo cwiczen rozciągających tych dokladnie tam chyba nie ma ale przeciez po co Ci to jak jest to swietnie wytlumaczone w opisie. pozdrawiam
[...] można niezardzewiałym bez koksu... Jeśli można bez szybkości po 40-tce,bez obrony zdobyć pas,to można w PRIME bez koksu. Jeśli można,nie trenować kondycji a zdobyc pas,to można i bez koksu. BOSK,to nie kulturystyka. Najsilniejszego fizycznie boksera(Foreman) moze pokonać lekki Ali.TECHNIKĄ. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-17 01:47:27
jaaa wyciska tylko 160 śmiech na sali z niektórych jakby miał mniejszy biceps to pewnie by go wyśmiali żeby wracał do odżywniania jest napisane że trenuje MT i jak kolega napisal że kulturystyka to nie priorytet wiec niewiadomo po co te dopiski.
Raczej na duzej ilosci bialka, ktore obciaza uklad trawienny w znaczny6 sposob nie ma co bazowac. To nie kulturystyka. Zjedz sobie takie zrodlo weglowodanow, po ktorym wiesz, ze nie bedziesz mial problemow trawiennych, wzdec i nie bedzie Ci ciezko. Min. 2-3h przed treningiem.
No, ale węglę i tłuszcze to jest materiał energetyczny, a nie budulcowy:-/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Czyli inaczej mówiąc, DUPA A czy jest jakiś sposób, żeby ćwicząc masowo, jednocześnie tracić tłuszcz?<CO?>? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
No ćwiczę sobie już z jakieś pół roku, biorą mnie jakieś zastoje i tak sobie pomyślałem, zęby sobie troche schudnąć, przy okazji treningów Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Dobra git Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
To nawet ja wiedziałem A teraz pytanko, czy osoba, która wogle nie stosuje diety, lepiej by wyszła stosując diete masowa? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
No czyby były leprze efekty Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Tu masz zaiste racje, ale głównym czynnikiem, który pozwala mi dopiero do lutego zacząć, jest szkoła W tym semestrze nie znajdę czasu na tyle treningów, a w drógim to już się zobaczy, będę sobie mógł pozwolić na drobne znirzenie poziomu w budzie. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] sie dobrym treningiem i dieta , marnujesz sobie tylko zdrowie. Czas na budowanie plazowej sylwetki na lato jest odpowiedni ale na lato 2009 . zacznij od tego poczytaj o samych podstawach bo widze ze kuleja http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozniej http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i poszukaj cos o diecie
ROBISZ PODSTAWOWY BŁĄD- TRENUJESZ BARKI DZIEŃ PO KLACIE I CTRICACH- TO LIPA TOTALNA POWINIENEŚ MIEĆ MIN 2-3 DNI ODSTEPU. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
JUtro mnie nie będzie, bo mam wyjazd, ale przypomnij mi się w środę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
1-REGENERACJA 2-ROZGRZEWKA (ODPOIWIEDNIA) 3-ODPOWEDNIE OBCIĄZENIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?
